Olá pessoal! Muito obrigada por esse ano que passou e pela sua companhia aqui no blog. Tenho muitos planos para 2014 e já sei que darão certo! Espero que você também esteja cheia de planos de mudanças, crescimento e reinvenção da sua vida. Pense na sua felicidade e ela virá à galope! Hoje vou ficar por aqui para que você possa se arrumar e ficar bem linda para essa passagem de ano! Felicidades e muita força para um 2014 ainda melhor. Beijos.

Oi gente. Continuando os posts sobre as mudanças que queremos para nós nesse próximo ano, hoje quero dividir com vocês a dica que, para mim, é a que mais funciona. Espero que você a use com toda a tranqüilidade e certeza de que “é batata”! Pegue sua lista de resoluções de ano novo (que você já deve ter mexido e refeito, com base no post de ontem – rsrsrs), e mude tudo outra vez. Ahahahaha... não queira me matar não. É tudo uma evolução mesmo... é assim que funciona tudo na vida! Leia, então o que você desejou fazer e reescreva como se você estivesse em dezembro de 2014. Veja bem, o ano de 2014 já se passou, e você conseguiu atingiu aquela meta. Então escreva como você fez para atingi-la e como foi se sentindo em cada etapa (com certeza, muitíssimo feliz, pois estava concretizando um objetivo desejado). E no fim, descreva como você está e a felicidade que está sentindo por ter tido um ano (de 2014) tão bom, onde conseguiu atingir essa meta. Essas são suas “lembranças do futuro”. Não deixe de escrever, e você ficará boba de ver como toda você e todo o universo vai parecer conspirar para realmente acontecer o que você já sabe que vai acontecer. Pode ser o curso tão desejado... o novo emprego... melhorar as finanças (e seja sempre concreta: em quantos reais melhorou?), sem medo nem timidez. Claro, não esqueça que vai indicar o caminho que usou para atingir essa meta. Item por item... dia a dia... assim não vale chutar “fiquei rica”, tem que descrever como fez para atingir e qual cifra foi. Faça prá valer e depois me conte. Você vai se surpreender. Um beijo muito muito grande e acredite!

Oi querida. Continuando nosso post de ontem, onde falamos sobre os recomeços e o quanto merecemos acreditar que o ano novo pode ser melhor do que o ano velho, vamos pensar sobre as dicas que eu prometi para vocês. Talvez todas já tenham feito suas listas de resoluções de ano novo. Mas eu gostaria de pedir-lhes que voltem a lê-las. Seria legal se elas funcionassem melhor nesse ano, não é? E não é difícil torná-las mais fáceis de se concretizar. Olhe-as com um pouquinho mais de rigor: se estão genéricas demais (tipo... emagrecer, ser feliz e ficar rica...), você mesma sabe que não podem ser muito levadas à sério, né? Então, que tal refazê-las, de uma forma mais simples de se cumprir. Afinal, não é esse o intuito? Sempre que você desejar algo, tente estipular a meta a ser alcançada, quantidade, data e forma de chegar lá. Por exemplo, se a meta for emagrecer, escreva quantos kilos você gostaria de perder (e cuidado com seus desejos... eles podem se realizar!), quando você efetivamente irá iniciar a dieta; de que forma a fará (com acompanhamento de nutricionista? Com ajuda dos “vigilantes do peso” ou outro grupo de apoio?, etc); se haverá o auxilio de exercício físico? Qual? Onde? Em que horário? ... Quanto mais detalhada sua resolução de ano novo, for, mais chances ela tem de dar certo. Comece já a reler sua lista e depois de pronta, mantenha-a sempre fácil de ser relembrada (durante o ano todo). Essa foi a dica simples. Ainda gostaria de falar sobre uma outra que, para mim, é mais poderosa, em termos de concretização. Espero poder dividi-la com você amanhã. Um beijo grande.

Olá, minhas queridas. Faltam poucos dias para iniciarmos mais um ano. Vamos aproveitar para pensar sobre isso (e, de preferência, de uma forma diferente do que a gente ouve por aí). Já falei aqui sobre os recomeços e o quanto eles tem um papel importante na nossa vida... na nossa força de vontade... na nossa auto-estima. Se nós achamos que vamos começar o regime na segunda-feira, é porque acreditamos em nós mesmas. “Ah, mas e se não começarmos... vamos ficar frustradas.” Não... não vamos e você sabe disso, pois logo tenta de novo, não é? Ir dormir, num dia ruim, acreditando que amanhã será um novo dia, mostra nossa fé na vida e no futuro. Um novo emprego... uma nova casa... sempre renascemos com o novo, seja ele qual for. Então, vamos sim dedicar os próximos dias a pensar nesse recomeço, com toda a esperança e fé que nós merecemos ter. Pode dar, sem medo de parecer crédula, toda a importância para esse grande recomeço que é a virada do ano, pois é uma chance de incrementarmos com maior firmeza e vontade, mudanças que queremos para nós e nossa vida. Tenho umas dicas ótimas para você aplicar em 2014 (e que sempre funcionaram para mim). Espero você amanhã, para falar sobre elas. Um beijo grande.

Oi pessoal. Andei meio em off, pois peguei uma gripona e fiquei de molho os ultimos tres dias. Bah! Mas... faz parte, né? A gente deve estar preparada prá tudo, pois imprevistos sempre podem acontecer. Por conta disso, já pedi para vocês, inúmeras vezes, não deixarem para amanhã, o que podem fazer hoje. Mesmo que estiver cansada ou com preguiça, tente fazer mais (se possível tudo), pois nada garante que amanhã não vá aparecer algo urgente e te dificultar realizar aquela tarefa que teria dado prá você resolver ontem. E, pensando em deixar prá amanhã, talvez seja uma boa época para pensarmos também sobre deixar prá depois, manifestarmos nosso amor e carinho pelas pessoas queridas. (Aliás, sempre é boa época para isso). É tão comum as pessoas dizerem aquela velha frase "só damos valor depois que perdemos", mas, por mais incrível que pareça, as mesmas pessoas que dizem isso, esquecem-na bem depressa. Gente, please, não é para esquecer. De uma hora pra outra você pode perder a chance de dizer "te amo". E não estou falando só do paizinho ou da mãezinha queridos (que já estão mais velhinhos). Estou falando também do companheiro ou companheira, dos filhos queridos, amigos do coração... pois hoje em dia, com tantos acidentes, assaltos... (Deus nos livre, sempre), nunca sabemos o que pode acontecer. Mas uma coisa é certa: quanto mais dissermos "eu te amo muuuuuuuuuito" e darmos muitos beijos e abraços, melhor. Mesmo que a gente passe mais 100 anos fazendo isso. Pois cada vez fica melhor. Bjs.

Oi queridas. Hoje é véspera de Natal e minha familinha virá para o seu primeiro jantar, pois depois, todos os três irão para o segundo jantar na casa dos respectivos sogros - rsrsrs. Como eu costumo dormir cedo, é melhor que o primeiro seja na minha casa, pois não aguento até a meia-noite (e se aguentar, não me importo de estar só com meu marido). Assim, hoje só vou deixar um muito muito muito feliz Natal para todas vocês e que, se não estiverem com sua familia, ou quem vocês gostam, que estejam pensando neles e desejando coisas boas. Essa união de intenção é tão válida quanto a presença amorosa. E muito mais do que algumas pessoas que ficam juntas, mas querendo estar longe. Que o próximo Natal seja ainda mais cheio de união e bons pensamentos. Bom, deixa eu ir fazer as rabanadas (este ano vou experimentar faze-las assadas... tomara que dê certo). Um beijo muito grande e obrigada por ler esse blog - especialmente você que o lê todos os dias. Obrigada. Que seja lindo seu Natal!

Oi pessoal. Hoje eu recebi um whatsapp de uma colega da pós que estava zangada com o marido e falei um pouco com ela sobre isso, e achei que devia falar com vocês também sobre esse assunto. Não sei se é porque eu estou numa fase muito gostosa com meu maridão (ele voltou de viagem e eu estava morrendo de saudades... mas ainda não matei – rsrsrs), mas o fato é que deu prá conversar bem na boa com ela. Primeiro, vou deixar beeeeeem claro que estou numa fase nice, mas sei que é fase... outras ruins virão... outras mornas, chatas, apaixonadas, amigonas e divertidas... e assim é a vida. E eu acho muito bom, pois assim não fica muito monótona. Além disso, garanti para ela que podia sim, ficar brava com ele (e eu nem sabia o motivo – ô mulherzinha enxerida), porque ela não tem que gostar de tudo nele (ou na amiga, na mãe, na irmã...). Porque afinal de contas, a gente não gosta de tudo nem na gente mesma, ora! O que é importante é controlar a raiva momentânea, para não falar coisas que depois possa vir a se arrepender. Ficar brava com alguém é uma coisa... machucar fundo com palavras que ficarão marcadas para sempre, é outra muito diferente, e que a gente deve evitar a todo custo. Afinal, essa pessoa que está com você é alguém que você gosta e que você não quer destruir a auto-estima nem o relacionamento para sempre. Então como demonstrar que não gostou do comportamento? Na minha opinião, na maioria das vezes, o melhor é se calar (ostensivamente). Não falar com a outra pessoa, não passa despercebido – pode ter certeza. E depois, quando estiverem mais calmos, conversar à respeito. Então, pode ficar brava (faz parte), mas tente não magoar. Mostre que não gostou e, de forma civilizada encontre uma oportunidade para explicar porque não gostou (quando ambos estiverem de cabeça fria). E não esqueça: dê chance para o outro também explicar os seus motivos (e coloque-se na posição dele, ao escutar). Eu sei que não é tão fácil quanto falar, mas com treino você tira de letra. E, depois, você vai ver o quanto o relacionamento melhora (e, por tabela, a sua vida também). Um beijo, minha querida. E força!

Oi querida. Você às vezes sente que tem um monte de coisas prá fazer, mas acaba ficando na frente da TV ou no facebook, sem fazer aquilo que precisa e no fim acaba confusa e frustrada pensando que o dia não rendeu nada... foi um desperdício? Veja bem, eu tenho lido de médicos psiquiatras e psicólogos que nossa mente é dispersa por natureza, sendo que para mantermos o foco precisamos nos concentrar e ficar nos vigiando. Junte-se a isso que algumas obrigações são chatas, difíceis e nos deixam insatisfeitas, e pronto: a bomba está feita. Para fugirmos dessas obrigações difíceis ou chatas, nossa mente procura algo em que possa se distrair, desligar, sem precisar pensar muito. E quer algo melhor do que a televisão ou o facebook? Só que no final das contas as coisas continuarão ali e terão que ser feitas e resolvidas por nós mesmas. Não tem escapatória, mesmo que nossa mente queira o contrário. Já postei uma outra vez que devemos tentar resolver as piores coisas logo cedo, de manhã, pois nossa cabeça está mais tranqüila e também porque assim nos livramos daquela parte chata ou difícil. Devemos nos comprometer (e manter) a limitar o uso da TV e do facebook (ou outra coisa que te desligue e consuma muito tempo do seu dia, improdutivamente). Ora, fazemos isso com as crianças! Porque não iríamos fazer conosco mesmas? Todas nós merecemos chegar ao final do dia e sentir que foi um ótimo dia... produtivo... em que conseguimos resolver várias coisas. Mas, apesar de nós merecermos essa sensação, só a teremos se nos vigiarmos, focarmos e fazermos acontecer. Só depende de nós. Um beijo e até amanhã.

Oi pessoal. Fiquei lendo o post de ontem e alguns mais e vi que vira e mexe eu insisto para que vocês pensem junto comigo sobre alguma coisa. Rsrsrsrs. Até parece que eu sou uma grande pensadora. Rsrsrs. Mas pensei sobre isso também e vi que na verdade, isso remete a controle... não deixar as coisas se fazerem sozinhas... no piloto automático. É por isso que eu insisto para pensar sobre tudo. Quando pensamos, escolhemos, tomamos decisões, melhoramos alguma coisa no nosso dia a dia. Se vamos sempre ao mesmo restaurante “por quilo”, corremos um sério risco de nos servir das mesmas comidas, nas mesmas quantidades, se não estivermos ligadas (pensando a respeito); se percorremos sempre o mesmo caminho para ir para o trabalho, podemos deixar de perceber mudanças lindas ou importantes no trajeto, se estivermos no piloto automático; se não prestarmos atenção no nosso cotidiano, podemos passar a dar beijos automáticos nos filhos ou companheiro, ou sequer dá-los. Ou seja, se não pensarmos sobre o que estamos fazendo... se não vivermos “com intenção”, como diz uma das minhas queridas irmãs, corremos o risco de não viver. Então, pense à respeito (rsrsrs) e veja que não custa nada pensar sobre tudo, na sua vida. Pense, pense, pense... e viva com intenção de fazer cada coisa do jeito que você quer fazê-la naquele momento... naquele dia... de forma diferente do que foi feito ontem. Vale à pena. Beijos e ótimo fim de semana!

Oi meninas. Hoje eu queria convidá-las a pensar um pouco, junto comigo, sobre a vida. Muitas pessoas questionam o porquê estamos aqui? Qual o objetivo? Não tenho as respostas, mas gosto de ouvir e pensar a respeito. O que vem depois, depende do que cada um acredita, mas enquanto estamos aqui, há um certo consenso de que estamos de passagem... por muito pouco tempo... talvez num aprendizado... mas certamente todos morreremos e não levaremos nada. Ao contrário, deixaremos algo: aquilo que somos, construímos, ensinamos. Ahahaha, estou meio filosófica hoje, mas é que eu quero chegar num ponto: o que queremos deixar. Que lembrança nós gostaríamos que tivessem de nós? Veja o quanto isso é importante. Se pensássemos sempre nisso, não iríamos prejudicar os outros; falar mal das pessoas; fazer maldades; roubar; enganar; etc etc, porque não faz sentido. Vamos viver pouco e, nesse pouco tempo, temos a chance de tornar a vida de outras pessoas mais confortável e agradável. Todos nós passamos por momentos ruins e sabemos o quanto isso é chato. Se pudéssemos evitar alguns desses momentos para algumas pessoas, já seria ótimo. Ser agradável, ajudar (em qualquer coisa... numa palavra simpática, ou em ceder um lugar...), dividir um pouco (dos nossos bens ou da nossa atenção...). São tantas as oportunidades que deixamos passar. Pense em coisas simples, pequenas e fáceis. Vamos ficar mais atentos, para melhorar a qualidade da nossa passagem por aqui. Quem sabe a gente consegue fazer a diferença na vida de alguém. Pense nisso... espalhe essa idéia... converse à respeito... E tenha um ótimo dia. Um beijo!

Outro dia ouvi uma história muito adequada para nossa vida: um vovozinho deu para sua netinha um copo de papel cheio de terra e lhe disse: “se você prometer colocar água todos os dias, alguma coisa muito legal pode acontecer. Mas tem que colocar água todos o dias.” E a netinha prometeu. No começo ela estava muito entusiasmada com o presente surpresa, e regava sempre e espiava para ver o que aconteceria. Mas como o tempo foi passando e nada aconteceu, ela começou a desanimar, parando de regar. Mas o avô voltou e lhe deu uma nova injeção de ânimo, com o que ela voltou a regar o copinho. E então, uns dias depois, apareceu umas folhinhas e ela foi correndo mostrar para o avô, toda entusiasmada. E ele falou que muitas oportunidades ficam escondidas nos lugares mais simples e inesperados. Então ela disse: ”E é só nós regarmos, vovô?”, mas ele respondeu: “Não, é só mantermos a disciplina!” Então não esqueça que as oportunidades estão por aí, mas na vida não tem garçom. A gente é que tem que levantar e ir se servir! Um beijo grande e até amanhã.

Oi pessoal. Hoje quero pensar, junto com vocês, sobre o post de ontem. Nós escrevemos que cada membro do casal deve tentar fazer a vida do outro, a melhor possível, para que ele seja mais feliz estando com o parceiro, do que se estivesse sozinho. E isso vale para os dois. Mas talvez algumas pessoas possam ter pensado que isso significa fazer o outro feliz 100% do tempo. E não foi isso que eu quis dizer: primeiro, em momento algum quis empurrar a responsabilidade pela felicidade do outro, nas costas de ninguém. Cada um é responsável pela sua própria felicidade. E, depois, não há como tentar ajudar e ser legal (e mesmo amar) o outro 100% do tempo. Ora, nem nós mesmos, conosco, conseguimos isso! As pessoas são falhas (graças a Deus, todas as pessoas!), e isso faz com que o máximo que a gente possa fazer é tentar. O que eu quis dizer foi que devemos tentar o máximo possível, mas já sabendo que haverá momentos em que seremos chatos, intransigentes, mau humorados e até maldosos. E o outro também. Então, veja: continuo achando que só devemos estar com alguém se isso for melhor do que estarmos sozinhos... mas cientes de que haverá momentos ruins. Então, o que vale é a sensação de que a maioria do tempo, estamos mais felizes com ele do que sem ele. E é essa sensação na maior parte do tempo, que tem que prevalecer. O que você acha? Um beijo e até amanhã.

Oi pessoal. Meu maridão está viajando com um dos nossos filhotes. A vida é muito boa e ambos merecemos nos divertir. Mas parece que as pessoas não acham isso. Uma porção de conhecidos meus, ou acha um absurdo eu “deixar” meu marido viajar sozinho, ou acha que eu não poderia impedir, pois ele é que manda! Cristo Mio, como anda a cabeça das pessoas? Veja bem: se você quiser fazer uma vida junto com alguém, a vida desse alguém tem que ser muito boa... muito melhor do que se estivesse sem você... senão a melhor opção é procurar coisa melhor ou ficar sozinho. Não é lógico? E você também só pode ficar com alguém se for a melhor opção. Se o outro te derruba; impede de fazer coisas que você gosta; maltrata ou simplesmente te faz menos feliz do que se ele não estivesse por perto... porque vai ficar com ele? Pense bem nisso: não dá prá ser feliz, fazendo o outro infeliz. Nem tente... não é justo! E quanto melhor o outro estiver, mais ele também vai querer te ver bem. Ajudem-se! Isso é amor. Beijos!

Olá, meninas. A Sra. Obama, primeira dama dos EUA disse: "Ser presidente não muda quem você é, mas revela quem é você". Pensem nisso: Conforme ficamos mais velhas, vamos ganhando conhecimento, experiência e credibilidade. Então, nós podemos comparar os mais velhos com um presidente, ou seja, alguém que chegou no topo, ou está quase lá. Assim, conforme disse a primeira dama, nós não mudamos com a idade, apenas revelamos quem somos. O que acontece com muitos idosos rabugentos? Sempre foram uns chatos enrustidos, que agora estão se revelando? Mas nem todos os idosos são prepotentes e mau-humorados. Muitos são sábios, gentis e doces. Será que sempre foram assim, ou a idade os melhorou, como um bom vinho? Pense em como você tem sido... Como está se revelando... Está pondo prá fora seu lado chata ou doce? Anda resmungona e rabugenta ou sábia conselheira, positiva e sempre pronta para ajudar? As coisas não ocorrem por acaso. Pense e exercite seu melhor lado: o tempo que vivemos tem que ter acrescentado coisas valiosas; tem que ter nos ensinado a sermos melhores, sábias e gentis, e não "bruxas velhas e chatas". Mostre que o tempo não passou à toa... que valeu à pena... comande sua vida para o melhor. Afinal, você aprendeu técnicas para isso. Um beijo e até amanhã.

Olá, queridas. Cada vez mais vejo pessoas que não querem ajudar alguém pelos motivos mais fúteis e mesquinhos: ou porque estava rindo muito no metro, não vou segurar sua bolsa; ou porque a família dele é muito unida e os filhos bem sucedidos, não vou recomendá-lo para a vaga que abriu no meu escritório; ou porque ela está sempre bonita e bem arrumada, não vou ajudá-la no projeto que está montando para ajudar os menos favorecidos... e por aí vai (embora isso nem sempre seja consciente). Veja bem que ajudar qualquer pessoa faria bem principalmente, para aquele que está ajudando, ou seja, você abre mão de se prevalecer disso em seu próprio favor, em primeiro lugar. E, em segundo lugar, observe bem os motivos que a levam a não querer ajudar (e seja franca com você mesma). Nos exemplos dados, ou é porque ela está rindo muito (felicidade); ou porque a família está muito bem (felicidade); ou porque tem um visual bonito (felicidade). Ou seja, preste atenção se o motivo não é pura inveja! E isso é mais grave do que pensamos, pois nesses casos o principal prejudicado somos nós mesmas (como está nossa auto-estima?). Ajudar os outros, sempre sempre, nos faz bem por muitos motivos: nos sentimos menos invejosos (e não precisamos mesmo ter esse sentimento, pois todas as pessoas e famílias tem coisas boas e outras menos agradáveis, pois isso faz parte da vida); nos sentimos com valores e coração elevados (o que nos deixa felizes e confiantes de merecermos tudo o que temos); e nos deixa de bem com a vida, desencanados e mais leves, de forma que os outros começam a querer nos ajudar só pelo astral que transmitimos. Então, se você sentiu uma coceirinha de vontade de não ajudar, empurra prá longe esse sentimento e viva melhor! Faça bem prá você e ajude a construir um mundo mais gentil. Beijos.

Olá garota! Vejo as coisas que acontecem hoje em dia... ou que algumas pessoas fazem ou falam... e fico pensando que pode ser mais difícil viver hoje do que no tempo em que eu era criança. Talvez sim, talvez não. Afinal, a gente também consegue se adaptar ao nosso tempo... sempre. Mas veja bem: com os meios de comunicação mais avançados, as exigências passaram a ser muito maiores. Por exemplo: há trinta ou quarenta anos atrás, se alguém telefonasse para o meu pai e ele não estivesse em casa, um recado era anotado e ele iria lê-lo quando chegasse. Muitas vezes, poderia demorar o dia inteiro para isso acontecer. E todos achavam normal. Hoje, se o celular anunciar “caixa postal”, as pessoas já ficam irritadas. O retorno tem que ser imediato, como se tudo fosse urgente. Com isso as pessoas se tornaram mais ansiosas e o simples ato de respirar se tornou um exercício que deve ser aprendido, pois se observarmos bem, estamos com a respiração cada vez mais curta e rápida (e, pior, nem percebemos isso). Eu não acho que no passado era melhor ou pior do que agora. O que eu acho legal, e a gente podia pôr em prática, é a reunião da parte boa do passado com a atual. Se conseguirmos ficar com o melhor dos dois mundos (afinal, dá para aprender com todas as experiências que temos), teremos um presente cada vez mais rico e poderemos planejar um futuro ainda melhor. Então, não deixe sua vida no “piloto automático”. Questione as ditas “necessidades” atuais e veja se elas não foram impostas a você. Separe o que realmente é urgente, daquilo que não é. Lembre-se e use suas experiências e conhecimentos do passado. Beijos e até amanhã!

Oi querida. Hoje vamos continuar com o tema: “generosidade”, que iniciamos ontem. E como o outro lado de uma moeda, vamos pensar um pouquinho sobre a generosidade de saber (e conseguir) receber. Parece ilógico... “quem que não gosta de receber?” Só que tem um monte de gente que não agüenta receber. Nada... nem material nem sentimental! Porque receber significa aceitar. E você precisa se abrir, tornar-se vulnerável, é quase como se o outro fosse mais do que você, para que ele possa dar e você receber. É sério... tem gente que se sente assim... que, se ganhar algum presente, logo acha que tem que retribuir, para não ficar por baixo. Mas, por outro lado, eu também acho que é uma questão de pensar... de cair em si que está agindo dessa forma. Acho que muita gente nem percebe isso, ou não percebe o quanto seria generoso permitir que o outro tenha o prazer da dar! Pense no que você sente quando consegue dar algo para alguém. Não é bom? Você não fica feliz e satisfeito? E quando o outro adora o que você deu? (Seja um presente carinhoso, seja um telefonema, ou uma atenção especial..., não é gostoso demais?) Então, dê essa chance para o outro também. Aceite receber... e comece a observar onde isso vai dar. Um beijo grande e até amanhã.

Seja generosa. Oi minha querida! Hoje quero falar da generosidade de darmos e de recebermos. E como esse tema é muito gostoso de falar, vou aproveitar minha fase de escrever em capítulos – rsrsrsrs - e vou falar hoje sobre a generosidade de dar e amanhã sobre a generosidade de receber. É muito legal que a gente lembre que não precisa dar nada material, físico. Mais importante que isso é conseguirmos dar nossa atenção, nosso cuidado, nosso ouvir, coisas tão raras e que valem mais do que uma jóia ou um presente. Aliás, é um lindo presente. E não precisa ser numa instituição (embora os asilos precisem tanto de voluntários que possam ouvir ou levar um momento de carinho para esses velhinhos); mas é igualmente importante (e, infelizmente, raro) ouvir o familiar que está bem ali, do nosso lado, e que a gente às vezes nem escuta ou respeita a opinião. Vamos tentar ouvir mais e ouvir melhor, dando atenção de verdade e levando em consideração tudo o que for falado. E isso vale para o maridão, que a gente pensa (impaciente) que já conhece tudo o que ele vai falar, então nem o deixa se repetir... e também vale para o filho, que a gente acha que só fala abobrinha e para quem a gente está sempre cansada para parar e prestar atenção na “bobagem” que aconteceu na escola (que aliás, a gente reforça tanto, que ele até pára de contar pra gente)... e também para a mãezinha ou paizinho, que conta sempre as mesmas histórias e que a gente nem tem tempo (e paciência) para ouvir de novo... Parece triste? E é mesmo. Só que a gente pode estar muito próximo disso e nem estar se dando conta. Vamos prestar mais atenção e tentar exercitar nossa generosidade, pois ela depende de treino e melhora com o tempo, se nos esforçarmos. Não custa nada, mas vale muuuuuuuuito! (E você, com certeza, vai se sentir ótima). Um beijo e até amanhã.

Oi pessoal! Qual é a melhor idade? Você acha que é depois dos 60 anos? Ou dos 70? Esqueça!!! A melhor idade é a que você quiser que seja. Nem digo que seja a atual, pois se você não quiser que seja, não vai ser mesmo. Mas se você quiser e se esforçar para isso, essa pode ser a oportunidade da sua vida, de ser feliz! Imagine o que o seu companheiro, sua filha, seu chefe, sua melhor amiga, sua mãe, sua vizinha... vão dizer, quando você acordar amanhã completamente diferente do seu normal! E isso é possível e só faz bem prá você. Pense sobre isso e quando você decidir que quer, realmente, começar a viver bem, respire fundo e pode começar a sorrir, pois aqui vai o passo-a-passo: Comece já hoje à noite (ou na noite em que você resolver que quer mesmo). Comece fazendo a sua cabeça, com uma preparação mental, na hora de dormir, de que você vai acordar de bem com a vida... feliz e bem disposta. “Ah, mas eu to brava com meu companheiro e ele vai ver só como eu fico de cara amarrada.” Pára de ser boba, pois isso só afeta você mesma. Bom, continuando, você vai acordar feliz da vida, sorrindo... se alongando... preparando um café muito especial... ignorando se ouvir algum comentário feio (de algum invejoso da sua felicidade). Aliás, se acontecer, sorria mais ainda e agradeça, como se fosse um elogia maravilhoso! E, principalmente, se arrume de uma forma especial. Sinta-se realmente linda (como você é, mas anda meio esquecida, menina...). Ao chegar no trabalho, aja como se fosse o primeiro dia de trabalho, resolvendo tudo o que estiver na sua frente, com aquela gana que você nem lembrava mais que tinha. Não se esqueça que é por você... passe o dia todo lembrando disso! Antes de voltar, não esqueça de retocar o batom (aliás, o batom é um ingrediente mágico. Pode abusar!). Aí sim, você estará vivendo sua melhor idade. E curta isso... repita todos os dias... se estiver MUITO DESANIMADA, obrigue-se a repetir por uma semana (como se fosse receita de remédio. É obrigada a cumprir). Sinta-se... avalie o que você sentiu nesses dias... se quiser, conte prá gente (ou prá uma amiga, ou prá quem você quiser). Pense bem: você merece! Faça isso! E um grande beijo, minha querida. Tem alguém aqui torcendo por você!

Tem coisas muito graves acontecendo por aí, e a gente não está fazendo nada. Ouvi outro dia, na TV, uma frase dita sobre um assunto muito atual: calma, vai melhorar! Se você ouviu também, ótimo, quem falou, falou melhor do que eu. Se você não ouviu, vou tentar reproduzir o que eu ouvi, pois achei muito importante e que deve ser passado prá frente: o mundo está mudando muito rápido, numa esfera: a do bullyng digital. Não existia nada disso no meu tempo. O bullyng que existia, se limitava à escola e passava muito rápido, pois os professores e funcionários eram mais severos, os alunos tinham mais respeito e menos tempo prá cuidar da vida dos outros, e os pais eram um pouco mais presentes em casa, dando um suporte maior do que hoje em dia (as mães do meu tempo normalmente não trabalhavam e, ficando em casa, acabavam tendo mais tempo prá ficar junto com os filhos). Mas hoje em dia, o bullyng digital tem uma repercussão maior ... maior duração ... e a vítima tem menor apoio. Assim, essa frase deve ficar fixada na porta da geladeira: calma, vai melhorar! Por que vai mesmo. Talvez demore um pouquinho mais, mas tudo passa. E os “lixos” que propagam o bullyng uma hora vão cansar e passar a assediar outro. Se você receber alguma dessas porcarias, não ache graça (pois engraçado é aquilo que, como eu falava pros meus filhotes quando eram pequenos, só tem graça quando todo mundo ri. Se só uns riem e outros ficam sem graça, não é engraçado... é maldade). Jogue fora e veja se você pode ajudar: delatando o “porcaria” que produziu e acolhendo e aconselhando a vítima. E o melhor conselho deve ser: calma, vai melhorar! Um beijo e até amanhã.

Oi gente. Quer viver bem arrumada, mas prefere praticidade? Esqueça os moletons e camisetonas (especialmente aquela manchadas... disformes ... e até furadinhas.... urgh)! Tem um monte de roupas práticas e muito bonitas. Procure pensar nisso quando for fazer suas próximas compras. Existem tecidos com ótimo caimento que não precisam ser passados; vestidos transpassados acentuam a cintura e normalmente são bastante confortáveis; calças jeans de cinturas média ou mais alta costumam ser mais confortáveis que as de cintura baixa, e dão uma segurada na barriguinha que a gente já pode ter nessa idade; se for comprar camiseta jamais pense que são todas iguais, porque não são mesmo! Experimente várias, pois uma blusinha de malha, as vezes com uma gola V ou mais acinturada, costuma ficar muito mais linda do que a camiseta unissex sem modelagem nenhuma. E os sapatos? Hoje em dia a oferta é gigantesca. Aliás, um mais lindo que o outro. Mas temos que experimentar com bastante critério, para só comprar o que ficar bonito e confortável. Assim será muito mais usável. E tem até os de salto alto que são confortáveis... só custam um pouquinho mais. Mas vale muito mais à pena pagar um pouco mais, mas usar, do que gastar pouco e ficar toda dolorida, mancando e mau-humorada (ou nem usar). Aliás, nunca esqueça essas duas regrinhas quando for fazer compras: 1º.) Se a melhor parte da mercadoria, for o preço, não compre! E 2º.) Tenha menor quantidade de coisas, mas todas de qualidade, beleza, que te sirvam e te deixem confortável. Use essas regrinhas para as próximas compras e devagar seu guarda-roupa vai se reformando até chegar num ponto em que você vai usar tudo o que tem no armário, à vontade e com satisfação! Um beijo.

Olá querida. Fazemos as coisas para os outros ou para nós mesmas? Na minha opinião, tudo o que fazemos é sempre para nós mesmas. Se fazemos a comida predileta do filho, é porque é gostoso que as pessoas comam a comida que fazemos (e saboreiem bastante) e elogiem também. Se ajudamos os pais idosos ou algum parente doente, pode ser por dois motivos: ou porque temos consciência pesada e achamos que devemos isso a eles, ou pode ser porque queremos que os outros nos vejam como uma pessoa boa. Ahahahaha, pareço maldosa? Eu acho que não. Até porque eu não acho errado, que façamos tudo para nós mesmas. Qual seria o problema? Não é legal fazermos maldades ou prejudicarmos alguém, só para ficarmos bem. Mas fazermos bem para os outros, para ficarmos bem conosco mesmas, não é ruim. Até quem faz serviço voluntário... ajuda em creches ou em asilos... doa sangue... ou vive para cuidar dos pais idosos, no fundo no fundo, é para si mesmo: ou para aplacar a consciência ou para receber elogios. Mas não se preocupe: o mundo é muito melhor por ter pessoas que se importam com isso. Então, independentemente dos motivos que você tem para ajudar os outros, continue com isso. Está fazendo um ótimo trabalho. Só não ache que está enganando ninguém que você é boazinha. Essa é uma necessidade sua, e você só está satisfazendo a si própria. Um beijo e até amanhã!

Oi gente. Vamos hoje para a última parte do texto enviado pelo Marcelo, que nos dá o “caminho das pedras” para conseguirmos uma vida muito mais saudável e bem sucedida. Assim, complementando as melhores coisas a fazer logo cedo, antes de sair para o trabalho, vamos terminar com: 3. Tenha um café da manhã saudável. Nós todos sabemos que a pressa nos leva a sair de casa com apenas uma xícara de café ou com o estômago vazio. Aí, ao chegar no escritório, você já estará contando os minutos para o almoço. Isso não é bom. Tire algum tempo na parte da manhã para abastecer o seu corpo para as tarefas que vêm pela frente. Isso vai ajudar a manter a mente com foco no que precisa, em vez de se lembrar do seu estômago roncando. O café da manhã não é só um ótimo momento para se alimentar, mas também uma excelente oportunidade de se conectar socialmente. Mesmo que sejam 5 minutos de conversa com sua familia, isso pode motivar as pessoas antes de saírem para o trabalho. 4. Visualização. A parte da manhã é o momento perfeito para passar algum tempo dentro da sua mente, meditando ou visualizando. Aproveite o momento para visualizar o seu dia antes que você foque nas atividades que você vai fazer. Mesmo apenas 1 minuto de visualização e pensamento positivo pode ajudar a melhorar o seu humor e visão de sua carga de trabalho para o dia. 5. Faça o trabalho pesado. Todos nós temos um item em nossa lista de tarefas que não queremos fazer. Ele paira sobre nós todos os dias até que finalmente fazemos correndo depois de muita procrastinação. Aqui estão as dicas simples para salvar-se do estresse: Faça a tarefa menos desejável primeiro. Em vez de ficar adiando a tarefa chata para depois do almoço, faça logo e tire-a do caminho. A manhã é o momento em que você está, geralmente, mais bem descansado e seu nível de energia é maior. Portanto, você está equipado para lidar com as tarefas difíceis. E, fazendo isso, seu dia vai ficar progressivamente mais fácil, e não o contrario. No momento em que o seu dia de trabalho termina, você está terminando as tarefas mais fáceis e se dirigindo para o seu tempo livre muito mais relaxado.” Gostaram? Eu adorei. Agora é só pôr em prática. Beijos.

Oi pessoal. Continuando o post de ontem, enviado pelo meu filhote Marcelo, temos cinco coisas que as pessoas mais bem sucedidas, saudáveis e bem dispostas incorporam ao seu dia-a-dia. Olhem quantas coisas legais você pode fazer antes das 8:00hs da manhã. Hoje vou lhes falar de duas delas. Amanhã postarei as outras três, e vou querer saber sua opinião à respeito: 1. Exercícios: A maioria das pessoas que trabalha todos os dias, exercita-se pela manhã. Quer seja uma sessão de yoga, ou um treino de futebol. O exercício antes do trabalho lhe dá impulso e energia para realizar suas tarefas diárias. Qualquer pessoa pode enfrentar o trabalho depois de 200 abdominais. Os exercícios pela manhã também eliminam a possibilidade de problemas cardíacos, depois de um longo dia de trabalho. Mesmo que você não esteja ansioso com a idéia de acordar as 5:00hs para correr, tente acordar 15 minutos mais cedo e fazer alguns alongamentos. Isso vai ajudar a despertar o seu corpo e prepará-lo para o seu dia. 2. Planejar o dia: Maximize o seu potencial, planejando a sua agenda para o dia, bem como os seus objetivos. A manhã é um bom momento para isso, pois muitas vezes é o único momento de silencio que temos no dia. As primeiras horas promovem uma reflexão mais fácil, que ajuda a dar prioridade às atividades. Elas também permitem resolver problemas ininterruptamente, organizando sua agenda. Enquanto estiver planejando o seu dia, não esqueça de sua saúde mental. Planeje uma pausa de 10 minutos depois dos compromissos estressantes, para uma rápida volta no quarteirão, ou minutos de meditação. E aí? O que está achando dessas dicas para maximizar seu dia, de forma organizada, saudável e com maior probabilidade de lhe trazer paz, felicidade e sucesso? Amanhã encerraremos esse texto, com as três ultimas dicas, igualmente importantes e simples de implementar. Beijos.

Oi pessoal. Querem uma super-injeção de ânimo? Então prestem atenção nesse texto especial, que o Marcelo, meu filho do meio, me mandou, baseado numa publicação da Revista Forbes: “Você acha que as pessoas bem sucedidas acordam e vão direto para o trabalho? Está enganado. Aqui estão algumas coisas que elas fazem assim que acordam: Levante e faça! O período da manhã se tornou seu novo melhor amigo. Utilizar as horas da manhã, antes do trabalho, pode ser a chave para uma vida bem sucedida e saudável. Levantar cedo é um traço comum encontrado em muitos CEOs, funcionários do alto escalão e pessoas influentes. Margaret Thatcher acordava todos os dias às 5:00hs da manhã. Frank Lloyd Wright às 4:00hs e Robert Iger, CEO da Disney acorda às 4:30hs. Isso só para citar alguns exemplos. Eu sei que você está pensando que trabalha melhor à noite. Não pense assim. A parte da manhã é o período em que as pessoas tendem a ser mais proativas e produtivas. Além disso, existem benefícios para a saúde das pessoas que tem uma vida antes de sair para o trabalho. Vamos explorar cinco coisas que as pessoas mais bem dispostas fazem antes das 8:00hs.” Amanhã iremos postar essas cinco coisas, de forma que você poderá ir incorporando-as no seu dia-a-dia (e vai ver que é bem mais fácil e possível do que você imagine). Beijos e até amanhã.

E a última parte da trilogia: escolhas... é sob a ótica da escolha que fazemos todos os dias, em cada segundo da nossa vida. Uau, parece exagero, mas não é: já falei sobre “escolher ser feliz” e volto a repetir. Isso porque não são os outros ou as coisas que acontecem que fazem a gente feliz ou não. As coisas acontecem e temos que lidar com elas; as pessoas podem não ser ou agir como gostaríamos, mas isso é problema delas. O que a gente sente, é escolha nossa. Por exemplo, se um ladrão rouba algum objeto seu, ele já levou o seu bem... não precisa levar sua calma ou felicidade também (a não ser que você entregue de livre e espontânea vontade). Assim, escolha ser feliz... todos os dias... independente do que (externamente) aconteça. Outra escolha que fazemos todos os dias, é nos cuidar... mostrar pra nós mesmas que nos gostamos. Assim, podemos escolher o que vamos comer (comece escolhendo o que vai comprar prá ter em casa); escolher dormir melhor, num ambiente confortável e tranqüilo (mesmo que esteja cansada, dê uma ajeitada no seu quarto... não durma com portas de armários abertas, nem roupas amontoadas pelos cantos); escolher também se arrumar para se sentir linda, querida e poderosa (andando na rua de cabeça erguida); escolher o que você vai fazer com o seu dinheiro, tão suado para ganhar, e que não se submete às vontades dos outros (ou tentativas desses outros em impor modismos, que você não escolheu). Assim, escolha todos os dias, tudo o que você quer. Não deixe a vida correr no “piloto automático”. A vida é sua e compete a você fazer todas as escolhas de como ela vai ser. Um beijo enorme e até amanhã.

Continuando o tema de ontem, outra vertente da “escolha” é um pouco mais grave, e a gente nem se dá conta: é que a gente só pode fazer as “nossas” escolhas. E o que mais se faz nesse mundo, é escolher pelo outro. É o caso da esposa que quer que o marido arrume um emprego e deixe de ser vagabundo; ou pare de beber e bater nela; ou perca aquela barriga nada sexy, que só provoca sono... Entendeu, como essas escolhas são dele e não dela? “Ei, mas peraí. Eu não quero ficar com esse gorducho ou com esse cara que me bate (gente, só prá lembrar: isso é crime, tá?); ou quero viver bem com um cara que divida uma vida boa comigo, e não seja um “chupim”, que quer viver às minhas custas! Eu estou errada?” Sim, minha querida. Infelizmente, na minha opinião, você está errada. A escolha se vai continuar morando com esse cara h-o-r-r-o-r-o-s-o, é toda sua. Mas as mudanças que ele teria que fazer, essas são escolhas dele. Pense bem se não é você que tem que fazer uma mudança: escolha melhor a vida que quer ter. E isso não quer dizer, necessariamente que você tenha que largá-lo. Isso quem vai decidir é você. Beijos.

Oi gente linda. Eu tenho pensado tanto sobre as escolhas, que resolvi escrever um pouquinho sobre isso, para vocês. Mas são tantas as vertentes e nuances sobre “escolhas”, que só um post não vai ser suficiente. Então, vou escrever um sobre cada tema. E o de hoje é sobre os medos, conflitos e indecisões que nos assolam quando temos que escolher entre duas (ou mais) coisas. E o que eu quero dizer para você, é: essa dúvida não é só sua e não será a ultima vez que você a terá. Todo mundo, quando tem que escolher, quer ficar com os dois – rsrsrs. O legal é que, se você quer ficar com os dois, é porque os dois são bons. Aliás, eu acho que só há dilema, na escolha, quando as duas são boas. Do contrário, é fácil escolher, né? Então calma: se as duas escolhas são boas, não se estresse tanto. Você nunca terá a garantia de que escolheu a melhor opção. Mas tenha tranqüilidade de saber que tentou. Você sempre faz o que é o melhor, para aquele momento; com as informações que você tem; e com o tempo disponível para decidir. Muitas vezes, tempos depois, sabendo quais foram as conseqüências daquela escolha, você possa pensar que deveria ter escolhido a outra opção. Mas, jamais se martirize com isso, pois você fez o que podia ter feito. A vida é repleta de escolhas. Então relaxe e aprenda a conviver com isso, permitindo-se errar e acertar, pois isso faz parte da vida. Um beijo grande e até amanhã.

Oi meninas. Hoje a nossa querida Dra. Ana nos dá outra das suas colheres de chá, explicando prá gente o que é a quiropraxia. Afinal, nossa saúde e bem-estar são preocupações importantes do dia-a-dia, para que possamos prezar pela qualidade de vida. E ninguém melhor do que ela para falar disso, pois além da faculdade, ela fez pós graduação nos EUA, mestrado em Ciência da Saúde e é coordenadora e professora do curso de Quiropraxia, da Universidade Anhembi Morumbi. Vejam o que ela nos ensina: “A quiropraxia é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e praticada por profissional formado através de curso de nível superior com duração de 4 a 5 anos, e se dedica ao diagnóstico, tratamento e prevenção de alterações no sistema neuro músculo esquelético e os efeitos dessas alterações na saúde em geral. Há uma ênfase em terapias manuais, incluindo a manipulação ou ajustamento articular. O paciente pode ir diretamente consultar-se com o quiropraxista, sem necessidade de ser encaminhado por outro profissional. Após examinar o paciente, o quiropraxista verifica qual tipo de técnica quiroprática deverá ser utilizada, sendo que os problemas normalmente têm origem na coluna vertebral, grande pilar de sustentação do nosso corpo. O tratamento quiroprático é composto por procedimentos de manipulação das articulações, assim como orientação de hábitos saudáveis diários e prescrição de exercícios específicos. O grande diferencial do tratamento é o ajustamento articular, que consiste em uma manobra rápida e precisa, que geralmente está acompanhada de um estalido que melhora a mobilidade e a função da articulação, sempre com enfoque para a restauração e preservação da saúde.” Saiba mais em: www.anafacchinato.com.br - Tel: 2114-6215 - e-mail: contato@anafacchinatoquiropraxia - facebook.com/anafacchinatoquiropraxia - Instagran: @anafacchinatoquiropraxia.

Oi queridas. Vejo pessoas fazendo distinção entre vida profissional e vida pessoal como se não se tratasse de uma só pessoa. Outro dia vi jovens que estavam indo estudar fora do país para melhorar sua vida profissional, e diziam que deixavam de lado toda sua vida pessoal para se dedicar a esse momento importante de suas vidas. E eu me perguntei: “Nesse tempo, eles não comem, passeiam, namoram, se exercitam, brincam, riem?” A vida é uma só: desde a hora em que acordamos até pegarmos no sono novamente, vamos fazer várias coisas como trabalhar, estudar, conhecer e conversar com pessoas, passear, namorar... tudo junto! E o tempo todo deve ser uma busca por algo bom, feliz e estimulante. Eu entendo que em alguns períodos passamos mais tempo fazendo uma coisa do que outra, como quando temos um bebezinho em casa e nos dedicamos mais a ele do que a outras coisas, momentaneamente, mas elas não deixam de existir e também devem ser exercitadas e prazerosas. Tente lembrar disso e viver a vida de forma integral. Não tenha que escolher entre uma vida profissional ou uma vida pessoal. Tenha tudo! E você vai ser muito mais completa e feliz. Beijos.

Oi garota. Hoje o post é prá você já ir se preparando para o fim de semana, que está vindo com tudo: calor, sol, fim de ano chegando.... aaaahhhh, tudo de bom! E nesse passo o meu filhote mais novo (muito obrigada, meu melhor Alexandre), mandou novas dicas para aproveitarmos esses dias de folga para relaxar, nos divertir e continuar nossa busca pela felicidade! Assim, ele começou com um lembrete bem legal, principalmente para quem curte cinema: no cinemark, sempre tem uma sessão às 15hs com um filme super-legal, por apenas R$6,00 (inteira) e R$3,00 ( meia). E isso, nos fins de semana também. Atualmente, essa promoção inclui: Thor, o Mundo Sombrio; Jogos Vorazes – em Chamas; e Meu Passado me Condena. Ou seja, só filmões! Além disso, se quiser passear pelas ruas de São Paulo, não dá prá perder o Mônica Parade, que espalhou pela cidade, 50 lindas (e enormes) bonecas da Monica: cada uma pintada de um jeito! Lindo! Saia procurando e eleja a sua predileta. E além dessas deliciosas sugestões, quero acrescentar idéias simples e batidas: aproveitem o finzão de semana para caminhar, tomar um sol, se reunir com a família e os amigos ou simplesmente ficar lendo de papo pro ar (aliás, se tiver um pedacinho de quintal ou sacada, vale instalar uma rede, pois você merece essa folga). Aproveite... curta... e um beijo bem grande!

Oi garotas. Essa época já é linda por tudo o que o Natal representa. Mas ainda fica mais bonita pelo sentimento de solidariedade de transborda de todas as pessoas. Minha filha mais velha me mandou um e-mail sobre o projeto chamado Celebridade Vira-Lata. Vocês já ouviram falar? Olhem só que fofo: esse projeto ajuda na doação de animais abandonados e na castração de vira-latas, ajudando assim a diminuição de bichinhos abandonados nas ruas. E quando a gente vê as carinhas desses coitadinhos até eu, que nunca tive cachorro, me derreto toda. Nessa época, essa instituição lançou uns calendários com fotos de algumas “celebridades vira-latas caninas” - ahahahaha. Eles são fofos demais! Para quem quiser ajudar (e ter um bonito presente de natal para dar para alguém querido), cada calendário é vendido por R$20,00 e toda a verba é revertida para o programa. Muito boa essa iniciativa, né? Se alguém ficar curioso ou quiser ajudar (ou simplesmente quiser ver fotos de cãezinhos de rua fofos demais), pode acessar o site do projeto: www.celebridadeviralata.com.br . Um beijo grande e um monte de au-au-au (obrigada, na linguagem canina) para vocês.

Oi gente. Acho que hoje em dia não se fala mais, mas quando eu era novinha, quando as pessoas que se conheciam, não se cumprimentavam, davam a bronca da seguinte forma: “hei, eu não dormi com você, não. Faz o favor de dizer bom dia!” E eu sempre estranhei e pensava: “que coisa pra se falar. Se tivesse dormido junto, não precisava falar bom dia?” E isso me encucava, sempre. E é isso mesmo. A idéia geral é a de que a pessoa que dorme com a gente (que deveria ser a mais importante da nossa vida), é aquela com quem não precisamos nos preocupar em ser gentil ou educado. Puxa vida, que coisa! Pára com isso. Vamos tentar lembrar de tratar melhor as pessoas mais próximas da gente. E não só aquela pessoa especial que divide a cama (e a vida) com a gente, mas também para os filhotes, pais, irmãos... pessoas próximas e queridas. Vamos mostrar que são mesmo queridas, cumprimentando-as todos os dias. Acostume-se com isso: bom dia; boa noite; obrigada; por favor; etc, trazem carinho e aconchego para nossa vida. E, claro, sempre sempre, o Eu te amo! Todo mundo merece ouvir. E com certeza, todo mundo merece falar. Um beijo bem grande e até amanhã.

Oi meninas, como prometi ontem, vamos falar um pouquinho sobre essa grandiosidade que seria um “projeto de vida”! Não fique apreensiva pensando que é complicado ou difícil, afinal, você já nem tem tempo prá relaxar um pouquinho, e vai arrumar mais um projeto para fazer? PelamordeDeus! Mas não tenha receio: vamos simplificar, pois afinal é para melhorar a vida e não complicá-la ainda mais, né? Eu pensaria num projeto, fatiando-o em coisas que eu acharia importante para o momento (depois, em outro momento, penso em outros pontos). Por exemplo: vida a dois (nesse ponto, um projeto interessante seria o de viver bem com quem se gosta. Ok, se esse é o projeto, vamos à implementação: o que se pode fazer para viver bem com quem se gosta? Pense nisso e desenvolva – como sempre, escrever é sempre o melhor caminho). Outro exemplo: projeto de vida profissional (a idéia é começar algo novo? Melhorar e crescer no que já está? ... Seja o que for, a idéia é novamente: pensar sobre o assunto e desenvolve-lo). E por aí vai. Acho que a dica é interessante: para encontrar o “projeto de vida”, fatie-o em partes importantes para você e vá bolando estratégias e caminhos para alcança-lo parte a parte. Pois no fim, o projeto maior continua sendo, como a gente disse ontem: ser feliz e que tudo dê certo! E isso é o que eu desejo sempre prá vocês. Um beijo grande.

Oi queridas. Já vi chamadas em alguns livros ou revistas, sobre fórmulas para realizarmos nosso projeto de vida. É ótimo ler essas coisas, pois melhoram nosso astral e nos dão um novo pique para “pensarmos sobre a nossa vida”. E isso sim, é a melhor coisa para nós: pensarmos ! Já as fórmulas, me deixam um pouco apreensiva, pois fica parecendo mágica para ganharmos na loteria. E nisso eu não acredito muito, né? Mas fora as fórmulas, também me espanta que as mesmas sejam para concretização do “projeto de vida”!!! Cristo Mio, o que será isso? Acho tão maluco alguém imaginar que nós já tenhamos um projeto de vida formado, só precisando ser implementado! Puxa, no máximo a gente sonha em ser feliz e que dê tudo certo, sem precisar direito o que isso venha a ser. Mas, vamos lá, para não ficar muito longo este post, amanhã vamos tentar falar um pouquinho sobre esse “projeto de vida”, tentando conhece-lo ou adequá-lo para cada uma de nós, para que a gente possa desenvolver um passo a passo super-personalizado, para alcançarmos (que utopia!) sua realização plena. Ok ok, pelo menos para vivermos um pouquinho melhor, vá lá. E já tá bom demais! Beijos e até amanhã.

Oi meninas. Tenho visto cada vez mais as pessoas comentando sobre as novelas da TV. Embora eu não seja a pessoa mais indicada para falar sobre o assunto, pois dificilmente assisto novela, venho pensando no significado do aumento de noveleiros que se dá cada vez que tem brigas e sopapos na história. Leio muitos comentários e ouço conversas entusiásticas em todos os lugares, quando isso acontece e fico tentando entender o que significa. Embora todos devam ter seus palpites (e até gostaria de ouvir os seus), na minha opinião isso se dá por dois motivos: ou porque as pessoas gostam de ver o circo pegar fogo, e nesse caso refiro-me àquelas pessoas que param na rua quando tem discussão ou diminuem a velocidade do carro, chegando até a parar, quando tem um acidente (mas não para ajudar e sim para bisbilhotar). São as noveleiras mais tradicionais. Mas por outro lado, tem aquelas outras pessoas, que assistem esses capítulos especiais, para presenciar a mocinha fazendo justiça em cima da Malvina Cruela. Esse grupo pelo menos tem a seu favor não querer ver maldade por maldade. Eu até acho que algumas dessas pessoas descarregam tensões que sofrem no dia a dia, colocando-se no lugar da mocinha e se vingando da chefe que a atormenta ou do sindico que atrapalha sua vida e vive pegando no pé dos seus filhos. Mas gosto mesmo é de pensar que ainda tem muita gente por aí que só quer ver a vitória do bem e, simplesmente, ficam felizes com isso. Beijos e até amanhã.

Olá meninas queridas. Eu estava vindo para casa hoje, do trabalho, e o metrô em que eu estava teve um problema que nos obrigou a sair do trem, esperar o próximo (que veio cheio demais, claro), e precisamos esperar vários trens passarem para que cada bocado de gente pudesse entrar novamente. Esse tipo de espera não me afeta em nada, HOJE EM DIA! E quero frisar isso, pois o horário já foi muito importante para mim: quando meus filhos eram pequenos, eu tinha que buscá-los na escolinha e não era incomum que os coitados tivessem que esperar, muitas vezes sendo os últimos a sair. Estava lembrando disso, quando outra coisa aconteceu. Quando cheguei na minha estação, tinha um homem no celular, que dizia: “hum, 10 horas. Deixa eu falar com a sua vó... passa o telefone para a vovó... não não, deixa eu falar com a vovó...” E eu fiquei sorrindo sozinha, pensando que também já passei por isso. E isso tudo é um barato, pois a gente vai passando por tantos problemas desse tipo na vida, achando que são o fim do mundo. Mas tudo isso passa. Hoje eu não preciso me preocupar com o horário que vou chegar na minha casa, pois meus filhos já cresceram (e até já saíram de casa); além disso, não preciso mais me preocupar com as festas e passeios que farão, pois os conselhos e ensinamentos que eu tinha que passar, já passei. Daqui prá frente, é entregar prá Deus. Então, o que eu quero dizer hoje prá vocês é que muitas coisas que parecem um grande problema no momento, na verdade vão passar e, na maior parte das vezes, nossa imaginação e ansiedade, os fazem parecer maiores do que realmente são. Eu tenho um amigo que fala uma coisa interessante: “se o que está te preocupando hoje, não for lembrado daqui a 5 anos, é porque não é tão grave assim.” Um beijo e pode dormir tranqüila, pois as coisas são mais simples do que imaginamos.

Olá meninas. Hoje tenho uma super-colaboração de uma garota incrível que faz yoga comigo. A Katia é psicóloga e trabalha no serviço público. Além disso, é uma garota muito inteligente e prática. Adorei o texto que ela mandou, pois é uma contribuição importante para que a gente pense em como podemos nos enganar, se bobearmos. Leia e diga se não é isso mesmo. Beijos, Katia, e muito muito obrigada. Vou ler várias vezes e pensar bastante sobre isso. “Olá, pessoal. Tenho visto no meu trabalho, pessoas que levam uma vida dupla: de um lado tem a realidade e de outro, a idéia que elas tentam passar para os outros. São pessoas que dizem que não comem nada, mas engordam assim mesmo: “deve ser o metabolismo”... “estou com problemas na tireóide”... “tenho passado tanto nervoso, e você sabe que nervoso engorda, né?”... Páre de se enganar. O que engorda é a ingestão de calorias maior do que a queima. Preste atenção e você vai perceber que está, sim, comendo demais e se exercitando de menos. É verdade que às vezes pode ser sem você perceber. Mas é exatamente isso que está acontecendo. Pode ser, também, aquela garota que diz gostar de todo mundo, mas parece que os outros é que tem alguma encrenca com ela: “sempre cumprimento todos os vizinhos igualmente, mas a que mora no andar de cima é insuportável. Sempre evito entrar no prédio, quando ela está no portão, só para não ter que falar com ela”... ou o patrão: “nossa, o cara é encrenqueiro demais. Por mais que eu trabalhe e me acabe, basta eu ligar para minha mãe algumas vezes no dia ou manter o facebook em ordem, que ele já acha que eu tenho que voltar pro trabalho”... E assim com os parentes e amigos do marido; as amigas do curso e os comerciantes da rua. Sempre são os outros que são implicantes ou chatos. Ela não enxerga que o problema está com ela mesma. Acho bom você encarar a realidade e ver se isso não está acontecendo com você: se você começar a achar que duas ou mais pessoas estão implicando com você, já é um bom sinal de que o problema pode estar no seu próprio jeito."

Oi querida. Quero te lembrar o quanto você é importante e tem tanto prá oferecer: você deve ter muita experiência de vida; provavelmente é uma pessoa prestativa, sempre disposta a ajudar os amigos e parentes, no que eles te pedem; é cuidadosa com a sua casa ou com as coisas que faz... e deve ter muitas outras qualidades que eu nem saberia dizer. Mas você sabe (nem que for no seu íntimo, se você for muito tímida para dizer em voz alta). Hoje eu gostaria que você pegasse uma folha de papel e fizesse uma lista de qualidades que você tem. Comece pelos sentimentos: sua disponibilidade para ouvir e aconselhar; seu carinho; sua atenção; etc etc, depois pense (e escreva) qualidades práticas: disposição para o trabalho, sem preguiça; capricho ao preparar os alimentos ou ao resolver um problemão no trabalho; pique para se exercitar e até levar alguém com você; etc etc. Fique livre para escrever o que mais lhe vier à cabeça (coisas que você sabe que faz e coisas que os outros falam de você). Guarde essa lista com carinho, num lugar especial e de fácil acesso, onde você possa olhar sempre – e até acrescentar algumas coisas que se esqueceu. Mas, principalmente, se alguém no mundo, algum dia, tiver a cara de pau de tentar te jogar prá baixo ou te convencer de que você é menos do que TUDO, busque correndo essa lista e lembre-se de todas as coisas maravilhosas que você tem e faz, e jamais se deixe diminuir ou menosprezar por nada nem por ninguém. Porque, provavelmente, você é até mais do que pôs na lista. Um beijo, minha querida, e até amanhã!

Oi pessoal. Como eu corri no domingo, como te contei (minha primeira corrida de rua), passei a correr aqui na minha rua também. E, puxa vida, já foram dois dias e eu ainda não emagreci!!!! Pois é sobre isso que vou falar hoje com vocês. Vocês devem lembrar em outro post que eu disse para fazer logo o que tem que ser feito. Não fiquem amarelando nem “cozinhando o frango”, como se diz. Vá e faça de uma vez. Aliás, eu frisei que é até mais fácil deixarmos para depois as coisas chatas, maçantes ou constrangedoras. E afirmei que essas é que devem ser feitas primeiro, pois vamos ficar com elas na cabeça, nos preocupando e incomodando, e no fim vamos ter que enfrentá-las de qualquer forma. Então, se livre logo desse abacaxi e pronto. Continuo pensando assim, mas hoje quero dizer que tem algumas coisas que, mesmo a gente fazendo de uma vez, demoram um pouco (ou às vezes, demoram muito), para mostrar os resultados. Por isso temos que ter discernimento para agir na hora certa, mas não esperar que tudo se resolva rapidamente. Junto com a clareza mental temos que ter paciência. E muitas vezes perseverança, pois aquela “coisa chata”, muitas vezes tem que ser repetida e repetida inúmeras vezes para que possamos colher os frutos. Então, enquanto eu escrevo para vocês, vou me convencendo de que ainda vou ter que continuar minhas corridinhas por muito tempo, para conseguir o resultado que eu estou buscando. Bem, tem que ter paciência, né? E perseverança! Ok, então, vamos lá. (Depois te conto) Beijos e até amanhã, quando estarei um pouquinho mais magra, embora ainda não dê prá perceber (rsrsrs).

Oi pessoal. Sabe qual é o bom profissional? É o que tem entusiasmo pelo que faz e consegue se concentrar no momento. Porque se ele tiver essas qualidades, ele estará sempre conectado, pensando em como melhorar e verá com clareza cada detalhe do seu dia, executando as tarefas com intenção e não ligado no piloto automático. Eu entendo que às vezes, por termos outros problemas na cabeça (dificuldades no relacionamento, problema de saúde na família, dívidas, etc), pode acontecer de não conseguirmos nos concentrar no nosso trabalho. Mas na verdade, se nós conseguirmos colocar cada parte da nossa vida num compartimento correto, viveremos muito melhor. Deixe-me explicar melhor: se nós conseguirmos só pensar no trabalho, quando estivermos trabalhando, teremos a mente mais concentrada e afiada para pensarmos nos desafios e resolvermos todas as questões que aparecerem. Além disso, quando nos concentramos no que estamos fazendo, nossa mente relaxa dos demais problemas, trazendo maior tranqüilidade. Com isso, podemos nos dedicar ao trabalho do momento, fazendo-o render muito mais, o que nos trará, também, bem estar e satisfação no final. Enquanto isso, como nossa mente não precisa ficar dispersa, pensando em questões que não podem ser resolvidas naquele momento, ela ficará focada e concentrada no momento, mas internamente não parará de pensar numa solução para os demais problemas, sem a nossa intervenção. Assim, apesar de não conseguirmos resolver os problemas de casa, no horário de trabalho, o que só causa perturbação e não resolve nada, ainda devemos deixar a mente concentrada só na questão atual (no exemplo, no trabalho que estamos realizando), pois ao terminarmos o mesmo, e irmos para casa, mais certamente encontraremos as soluções para aquelas outras questões, pois nossa mente ficou trabalhando livremente naqueles problemas, enquanto estávamos concentrados só no trabalho. Entendeu como é muito melhor fazer cada coisa no momento em que está ocorrendo? Concentre-se no seu momento atual, pois isso te deixará mais focada no que pode ser resolvido na hora, deixando a mente livre para buscar soluções sem a sua interferência preocupada, o que só atrapalha. Se você acha difícil, saiba que isso é só uma questão de treino. Boa sorte e muitos beijos.

Oi meninas. Hoje fui fazer minha primeira corrida de rua com minha irmã mais velha, que foi de uma gentileza e cuidado, que é a cara dela. Ficou o tempo todo correndo comigo, mesmo já sendo veterana e correndo muito mais (imaginem como eu estava tartaruga, né?). E ainda ficou me elogiando no fim (também não precisava exagerar - rsrsrs!!!) Depois da corrida (que eu adorei e recomendo), fui na Sala São Paulo, onde minha irmã mais nova nos convidou para ir assistir a sinfônica de São Paulo, que foi sensacional. E, no fim, ainda agradeceu por termos ido!!! Na verdade, nós é que devemos muitos obrigados a ela (que, além de super fofa é inteligentíssima e nos deu uma aula sobre a Sala São Paulo - que eu ainda não conhecia)! Então, hoje eu quero trazer prá todas nós uma idéia para pensarmos sobre o quanto os irmãos são maravilhosos e se ajudam e se cuidam... Duvido que só minhas irmãs sejam assim especiais. Acho que todos os irmãos são. E se não são, vamos mudar isso. Hoje recebi um carinho muito especial das minhas queridas irmãs (aliás, mais um para se somar aos milhares). Espero também ser uma irmã fofinha e carinhosa. Mas sinceramente, acho que elas são bem mais. Então, quero melhorar nesse item. E dizer para vocês também: vamos fazer mais pelas nossas queridas irmãs, irmãos, primas, tios, sobrinhos, o que tivermos de bom, por perto. Porque se receber carinho é bom demais, não devemos nos esquecer que eles também merecem a retribuição. Hoje vou deixar um muito obrigada e um beijo especial às minhas queridas irmãs. Até amanhã.

Olá pessoal. Amanhã vou participar da minha primeira corrida de rua! Estou super entusiasmada, pois faz tempo que eu venho pensando em correr, mas achava que como eu já estou com 50 anos, não daria muito certo. Até que a minha irmã me falou que foi com, mais ou menos, essa idade que ela começou e não parou mais. Ela já contou aqui no blog dos benefícios que ela sentiu com a corrida: muito maior disposição; corpo mais firme; emagrecimento natural e muita muita felicidade, pois a corrida libera endorfinas que fazem a gente se sentir melhor do que se comesse um pedaço de chocolate (rsrsrs). Aliás, que bom que as pessoas parecem estar se cuidando melhor, com mais vida ao ar livre. É o próprio caso das corridas de rua: não passa um fim de semana sem que tenham várias acontecendo ao mesmo tempo – e lotadas - (ao menos, nas grandes cidades... tomara que as cidades menores adotem esse esporte-lazer, também). Além disso, vejam as bicicletas, como estão por toda parte! Além do pessoal estar começando a ir trabalhar de bicicleta, como lazer já estão sendo mais do que bem vindas. As ciclovias estão proliferando por todos os cantos! Que demais!!!! Bom, vou começar amanhã minhas corridinhas. Comece você também alguma coisa desse tipo (algo que te dê prazer), pois tenho certeza de que vai adorar! Um beijo.

Oi queridas. Olhem só que história mais linda eu fiquei sabendo. No mês que vem, meu marido vai passear nos EUA pela primeira vez, com meu outro filho, que vocês ainda não conhecem, o Marcelo. E meu marido aproveitou e perguntou para nossa faxineira (que está conosco há muito anos), se ela queria algum presentinho de lá. Ficamos pasmos quando ela pediu um boneco de pelúcia da Disney, passando a falar o nome de todos os personagens e o quanto ela sempre sonhou em ter um bonequinho daqueles. Fiquei pensando nesse sonho dela e me deu muita vontade de falar novamente sobre um assunto que eu já toquei aqui no blog: organização financeira. E isso porque todos esses sonhos são tão possíveis, que é uma pena não alcançá-los. Dê-se esse presente... você merece. Escreva, novamente, num papel seu ganho líquido mensal e coloque uma parcela para a realização desse sonho (tem que ser para um sonho específico). Mesmo que seja uma parcelinha pequena e que vá demorar 4 ou 5 anos para conseguir chegar lá... ainda assim vale à pena, porque no fim, você consegue chegar lá. Aproveito para lembrá-la de que deve ter outra porcentagem do que você ganha, para guardar para emergências. E se não sobrar o suficiente para os gastos fixos, reveja-os. Corte tudo o que puder. Ponha a família inteira nessa nova ordem de economia e reserva para realização de um sonho. Vale à pena. E depois, conte pra gente qual é o seu sonho e como você está se organizando para realizá-lo! Bjs

Oi gente. Vocês já quiseram simplesmente não ir trabalhar num dia qualquer? Ou pegar um cinema no meio da tarde, num dia de semana? Com certeza já pensaram nisso, não é? Mas sentiram toda a pressão da responsabilidade de não poder fazer esse tipo de coisa, pois tem obrigações inadiáveis. Pois é. Ontem à noite, meu filho do meio (o Alexandre, que vocês já conhecem aqui do blog), me ligou que estava no hospital com a minha norinha, que teve que ser internada às pressas, para submeter-se a uma cirurgia de urgência. E, de repente, todas as obrigações inadiáveis, ficaram tão pequenas e insignificantes.... Hoje eles passaram o dia no hospital e, provavelmente, vão passar o feriado todo também. É uma pena que a gente tenha que sofrer esse tipo de coisa para reavaliar e ver como tudo é relativo! Jamais poderia ir a um cinema no meio da semana, mas se ficar doente, vai ter que faltar no trabalho. Ora, a vida é para ser vivida de uma forma feliz e não é para faltarmos ao trabalho só para cumprir tarefas ruins! Devemos pensar nisso. Mas, por outro lado, um problema imprevisto como esse nos ajuda a lembrar que devemos tentar fazer tudo o que pudermos hoje, pois não sabemos como estaremos amanhã. Tente não deixar tarefas para amanhã... lavar a louça... estender a roupa... deixar prazos para o ultimo dia... deixar para estudar para a prova na véspera... vamos repensar essas coisa, pois as emergências não mandam avisos. Beijos e até amanhã, quando eu desejo ter ótimas notícias da minha norinha, para dar para vocês.

Oi meninas. Hoje eu fiquei muito feliz, pois minha professora de yoga, que vocês já conhecem, nos ofereceu uma super-contribuição para o nosso bem-estar. Como vocês sabem, nossas necessidades básicas, fisiológicas, têm que ser observadas com carinho e cuidado, para que possamos viver com mais saúde e felicidade. Nosso bem-estar é imprescindível para que possamos fazer qualquer outra coisa. Assim, o sono, a alimentação regrada, o cuidado físico e mental são básicos. E ela nos brinda com dicas para mantermos outra necessidade básica e que, nos dias de hoje com a alimentação 'meia boca' que às vezes, nos impingimos, esquecemos de cuidar. Então, o post é seu, querida Cris, e muito obrigada pelas dicas (vou implementar, com certeza): "Se você tem problemas com o seu intestino, então você precisa saber de duas coisas muito importantes: primeiro - o nosso intestino gosta de disciplina. Detesta stress e muito menos ansiedade. Então, se você deseja ir ao banheiro com regularidade, pois como sabemos, só assim podemos limpar nosso corpo das toxinas, determine um horário do seu dia, em que você poderá dedicar ao menos uns 15 minutos ao seu querido intestino. Sente-se no vaso mesmo sem vontade. Vale levar uma revista ou livro. Assim sua mente dispersa e o seu corpo relaxa. Fique lá sentadinha, sem pressa! Faça isso todos os dias no mesmo horário e verá que em pouco tempo já terá os resultados. Segundo: ao levantar-se, antes de se alimentar, tome um copo de água morna. Sim, água morna. Ela ajuda a relaxar o intestino, estimulando-o e favorecendo-o. A medicina ayurveda faz esta recomendação há muito tempo. Experimente e tenha uma vida muito mais equilibrada! Lembre-se: nós somos responsáveis pela nossa saúde. Somente nós e mais ninguém. Namastê! Cristiane (www.suryaom.com)

Olá, pessoal. Vocês já experimentaram tomar banho gelado? Não estou falando daquela chuveirada que se toma ao sair da praia, na barraca ainda na areia, quente e meio de pilequinho. Nem do banho que às vezes éramos obrigadas a tomar, quando criança e faltando a luz, em casa (até porque nesses, a gente só esticava o pé, a mão e lavava o rosto com as mãos, né?). Não, estou falando de um banho de verdade, hoje em dia, gelado mesmo, no frio, porque não tem opção. E dormir no chão? Comer comida fria? Há quanto tempo você não é obrigada a isso? Já pensou em como a nossa vida é cômoda? A gente abre a torneira e sai água; aperta o interruptor, a a luz acende; se está com frio escolhe um dos casacos ou pega mais cobertor; come praticamente o que quer e na hora em que quer... isso sem falar nas compras, viagens, restaurantes, cinema, diversão... ‘Ah, mas eu não tenho tudo isso não.’ Pode não ter tudo, mas tem várias dessas coisas. Você tem noção do quanto tem? Você pensa nisso? Dá valor? Eu entendo que você trabalha para isso, mas até o trabalho e o salário são riquezas, que às vezes a gente não dá o devido valor. Devemos nos lembrar do quanto temos... ser gratos por tanto! Não dar valor a todas essas coisas (e muitas mais) é de uma pobreza sem fim. Quanto mais você pensar nisso... valorizar e agradecer, mais feliz você vai ser, pois vai lembrar do quanto é rica! Pense bem, não são coisinhas tão óbvias assim, pois tem um montão de gente que não tem. Tem uma porção de gente, como a gente, com as mesmas alegrias e tristezas, vontades, necessidades, mas que não tem nada disso. Porque? Talvez tenha uma porção de explicações religiosas ou filosóficas, mas eu não sei. Só sei que eu tenho a imensa sorte de poder usufruir de tudo isso e dar para os meus filhos. E sei que quanto mais eu penso, valorizo e agradeço tudo isso, no meu dia a dia, mais feliz eu sou. Tente ser cada vez mais grata. Tenho certeza que a vida será mais positiva e agradável. Um beijo e até amanhã.

Oi gente. Você tem alguma tarefa que lhe aparece de vez em quando, que você não quer nem começar, pois já acha difícil demais? E nessas horas, você também vai fazendo o fácil primeiro? Se for no trabalho, pega todos os serviços habituais, mecânicos ou fáceis, os quais você nem precisa pensar muito para fazer. E vai empurrando aquele mais complicado para depois. Se for em casa... a mesma coisa? Com você acontece isso? Pois comigo é assim. E esse complicado me enche a cabeça... rouba meu sono e me deixa preocupada. Mas mesmo assim, eu dou um jeito de empurrar com a barriga e deixar prá depois. Pois é como eu sempre digo: preciso começar a ler os meus posts. Ahahahaha. E isso porque eu já escrevi sobre isso: faça logo o que for pior, mais difícil ou mais chato! Resolva de uma vez o “problemão”, deixando os fáceis para depois (de sobremesa). Mas como tudo na vida: faça o que eu falo, não faça o que eu faço. E lá vou eu, me enroscando com o difícil... deixando-o prá depois. Mas eu também sei que é uma bobagem, pois na hora em que me sentar prá fazer, ele sai. E é sempre assim. Deve ser com você também. E isso porque nada é tão difícil. Com certeza a gente já fez algo parecido e a mente vai buscar experiências anteriores para ajudar a resolver esses problemas (mesmo que a gente nem perceba ou nem lembre). Quando a gente senta prá pensar na solução, com concentração, as idéias vão surgindo. E logo a gente está escrevendo, ou resolvendo, ou fazendo, aquilo que parecia insolúvel, de tão complicado. Não sofra tanto, por nada. Mesmo que seu hábito tente empurrar o difícil prá depois, não o deixe pegar todos os ‘facinhos’ antes, senão não sobra nada prá sobremesa. Tente pegar logo o dificil e se concentrar para despachar esse “bicho de sete cabeças” que, no fim foi só encucação sua. Um beijo e vá, agora, resolver isso de uma vez!

Oi pessoal. Lá vamos nós começar outra semana, com as promessas das segundas-feiras. Parece que toda segunda-feira é um recomeço, assim como todo começo de ano. Veja bem e me diga se você conhece alguém que não faça as famosas Resoluções de Ano-Novo! Já são mais do que tradição. São necessidades. E sabe porque? Porque nós precisamos dessa sensação de recomeço... mudança... Faz bem pensarmos que temos controle sobre nossas vontades. E eu acho isso super positivo. Nunca encarei o regime da segunda-feira, como algo ruim. Pelo contrário, acho que enquanto eu tiver esperança de que “dessa vez vai”, vou continuar acreditando em mim. É engraçado pensar que temos uma força de vontade infindável... não porque ela seja tão firme assim, mas porque quando achamos que ela está falhando, a renovamos e nos sentimos com toda a força novamente. Acho ótimo que existam as segundas-feiras... os Anos-Novos... as manhãs... porque todos esses recomeços nos dão força e energia para começar tudo de novo. E com tanta disposição e energia que eu sempre acredito: “dessa vez vai”. Um beijo e ótimo começo de semana prá você.

Oi querida. Não sei se você cozinha prá família. Mas eu sempre cozinhei. E sempre comentei com a minha mãe, que a parte mais difícil é pensar no que fazer, para variar, enriquecer e ser bem gostoso. Se a gente conseguir pensar no que fazer, já é meio caminho andado. Haja, criatividade! Isso vale também prá quem mora sozinho. Tente cuidar da sua alimentação. Sempre! Uma dica é tentar bolar um cardápio para a semana toda. Peça sugestões, pesquise na internet, bote a cabeça prá funcionar. Com o cardápio pronto, saia para as compras e aí é muito mais fácil comprar legumes prá sopa... uma carne especial ou a boa e velha carne moída... não esqueça dos ovos, que sempre quebram um galho, com um omelete bem caprichado... (Dica: tente nunca fazer compras com fome. Você acaba comprando bobagens e muito mais carboidratos, doces e chocolates do que deveria.) Ok, com os ingredientes em casa, organize-se para facilitar a sua vida. Muita coisa pode ser congelada, sem perder os nutrientes e resolvendo os problemas dos dias mais apertados (talvez cozinhar mais no fim de semana, para congelar, seja uma saída). Depois disso, tente incluir mais frutas e saladas na sua alimentação. Mas de uma forma bem gostosa (sim, é possível). E quando não tiver sobremesa nenhuma, coloque uma banana no microondas e amasse com canela e açucar. Uau, fica uma delícia! Beijos, que esse post me deu fome!

Oi pessoal. Já escrevi outras vezes sobre a gostosura de buscarmos nossas melhores roupas, sapatos e acessórios que ficam escondidos no fundo do armário, esperando aquela data especial, que nunca chega. Agora que estamos chegando no fim de semana, vou falar a mesma coisa, só que daqueles utensílios lindos que também nunca usamos. Você já reparou que tem gente que tem um monte de copos bonitos, mas insiste em usar os cristais de requeijão, só porque é para o dia a dia (“ora, deixa os copos bonitos prá visita. Prá gente, vai esse mesmo...”). Não, não faça isso com você mesma nem com a sua familinha. Vocês merecem o melhor. Se você tem copos bonitos, use-os. Se tem pratos bonitos, ponha-os na mesa. Se tem panelas, jarras, talheres... use o que você tem de melhor. Além de você se sentir cuidada, paparicada, as coisas terão um sabor melhor. Além disso, nós nunca sabemos quanto tempo vamos durar, né? rsrsrs. E se estragar, repõe. Afinal, você gasta tanto dinheiro à toa. Comprar um jogo de copos não vai te deixar pobre. Aproveite o fim de semana e faça uma arrumação nos armários da cozinha: junte todos os copos de requerijão; os pratos trincados e as xícaras sem alça, e dê fim nisso. Vamos renovando nossa casinha para ela ficar ainda mais linda, aconchegante e gostosa. Afinal, se nós estamos nos reinventando, tudo ao nosso redor também vai seguir a maré. Oba, boa festa para você! E convide a família, que divide com você o dia a dia, como se fosse visita. Trata-se bem e a todos que você ama. Um beijo e ótimo fim de semana.

O que você já fez de muito diferente, na sua vida? Alguma coisa que ninguém esperava... que foi meio maluco, mas você lembra até hoje com carinho e orgulho. O que foi? Acho que todo mundo tem direito de fazer coisas inesperadas, na vida. Não coisas ilegais ou que prejudiquem a si mesmas ou aos outros... Não é isso! Estou falando de coisas legais, mas inusitadas. Por exemplo, há uns 6 ou 7 anos atrás, eu fiz uma caminhada de mais de 250 Km, junto com a minha irmã. Não sei se vocês já ouviram falar, mas nós fizemos o “Caminho do Sol”, e foi uma experiência inacreditável! Inusitado é pouco. Ahahaha, durou 11 dias, mas até hoje as pessoas arregalam os olhos quando nós contamos. Legal, né? Outra coisa inesperada está sendo esse blog. Meus parentes e amigos estão espantados, pois eles acham estranho que eu esteja mudando as coisas aos 50 anos. E sem que isso seja nenhuma revolução. Estou satisfeita com a vida... não é revolta. Só estou querendo acrescentar. E está me fazendo um bem danado!!! Outro que me surpreendeu foi meu marido (que eu já conheço há 33 anos), e de repente ele arrumou um pedaço de madeira e começou a fazer peças de marcenaria... ???... Como é? Eu jamais imaginaria esse lado dele. Foi muito muito muito surpreendente. Ahahaha, que delícia descobrir novas facetas das pessoas. Ainda bem que temos a capacidade de surpreendê-las e de ser surpreendidas por elas. É muito divertido, quando todo mundo olha espantado por você ter conseguido ou, pelo menos tentado, uma coisa que ninguém imaginou! Pense em algo que você sempre sonhou... ou que você mesma nunca sequer imaginou. Saiba que pode ser qualquer coisa: andar num balão? Pular de paraquedas? Fazer uma faculdade? Escrever um blog? Ahahahaha. Você pode tudo o que quiser. E o melhor é que se você realmente tentar, vai se divertir e ficar orgulhosa de si mesma! Um beijo grande e espero ter te motivado. Até amanhã.

Olá, querida. Como está sua casa em termos de acumulação? Seus filhos já saíram de casa ou estão prestes a sair e você ainda tem uma gaveta cheia de material escolar deles (com tanta criança precisando desse material)? E as revistas já lidas? Onde estão? Ou caixinhas, sacolas de papelão (ah, mas tão lindas...). Fitas e laços (mas pode ser que eu precise de fita, algum dia...) O problema do acumulador é que ele guarda coisas realmente inúteis com a desculpa de que pode vir a precisar algum dia, daquilo. Ok ok, todas nós somos um pouquinho acumuladoras, pois é triste jogar fora aquela caixa de papelão revestido, tão linda, ou aquela cesta de café da manhã que veio cheia de presentes ou guloseimas. E a gente logo pensa: vou enchê-la de outras coisas assim deliciosas e dá-la de presente... Mas seja sincera. Se você ainda não a encheu de presentes e deu para alguém, provavelmente nunca vai fazê-lo. E vai acumulando revistas, jornais, papel de presente, sacolas, caixas, laços, bibelôs (alguns tão feios que ficam guardados, mas você não tem coragem de jogar fora, né?), etc etc, transformando sua casa num verdadeiro depósito. Algumas coisas talvez a ajudem a se desapegar: depois que você se desfizer dessas coisas, vai passar uma semana e você nem vai lembrar que tinha aquilo; se um dia você precisar de um papel de presente ou uma fita, vá e compre um novinho. Além de ser mais bonito, o custo é muito baixo e não compensa o entulho por meses ou anos, ocupando lugar e trazendo poeira para a sua casa. E, por fim você vai se sentir muito aliviada de deixar sua casa mais leve, limpa e fácil de arrumar, além de trazer alívio também às pessoas que moram com você. E como se todos esses motivos não bastassem, saiba que você pode doar esse “entulho” para reciclagem ou para um bazar de asilo ou instituição. Essas coisas só estão atrapalhando a energia da sua casa, trazendo desassossego e mal estar a todos os moradores e visitantes, enquanto você poderia fazer uma boa ação ao se livrar desse entulho! Vamos, garota, comece a olhar de forma crítica aquelas pilhas de revistas e livre-se disso tudo! Sua energia vai ser outra! Um beijo e até amanhã.

Olá, queridas. Hoje gostaria de dar algumas dicas que eu aprendi durante a vida, sobre a importancia da nossa mente. Uma boa dica, é que quando for dormir, se você pensar em problemas que não está conseguindo resolver, no decorrer da noite a mente continua funcionando e tentando resolve-los. É muito comum você achar a solução de manhã cedo. Também antes de dormir, dê comandos para você mesma, do tipo: quero acordar bem disposta e querer pular da cama feliz da vida e sair em seguida para me exercitar (ou ir logo para o banho... ou aquilo que você precisa fazer de manhã). Mas pense concentrada, séria. Você estará dando comandos e sua mente provavelmente se lembrará desses comandos pela manhã. Então pense sempre de forma positiva e firme. Por outro lado, depois desses pensamentos, prepare-se para dormir. E nessa hora, se a sua cabeça estiver cheia, poderá gerar ansiedade que dificultará seu relaxamento. Então, minha dica é: mantenha aquela parte anterior, pois antes de dormir é um ótimo momento para dar comandos e tentar resolver os problemas difíceis. Mas depois que pensar nisso tudo, esvazie sua mente. Comece um relaxamento, deitado-se de maneira bastante confortável e respirando profundamente e de forma cada vez mais lenta. Continue essa respiração profunda e vá relaxando e soltando cada parte do seu corpo de forma ordenada. Por exemplo, pense nos seus pés bem relaxados (e solte-os realmente); depois nos seus joelhos bem relaxados (e solte-os realmente); depois nos quadris... e vá subindo bem lentamente e soltando cada parte do seu corpo, sempre respirando bem profundamente. Não esqueça o pescoço, a língua, os olhos... são partes que ficam muito tensas. Essa é uma forma de relaxamento simples e muito gostosa. Depois disso, você terá um sono restaurador. E deve acordar com toda energia que você merece! Mil beijos e ótimos sonhos!!!

Dê a cada coisa, a devida importância que ela tem. Dinheiro, em si mesmo, não tem importância nenhuma. Ele serve para fazer coisas que você quer. E só. Lincoln dizia que o dinheiro é um ótimo escravo, mas um péssimo patrão. Porque se você colocá-lo ao seu dispor, se você estiver no comando, o dinheiro é excelente, pois pode servir para te ajudar e ajudar pessoas que você ama, como pagar estudos ou tratamento médico. Mas se você começar a servi-lo, sofrerá cada vez que tiver que gastá-lo ou o simples gastar te fará perder o controle e endividar-se. Se você achar que dinheiro é pecado, você tentará ficar longe dele. E na verdade, o coitado do dinheiro não é nem bom nem mal... Bom ou mal é quem o utiliza, ou a maneira como o faz. Outra coisa a que devemos pensar sobre a importância que tem, são as roupas, sapatos, bolsas... Nosso corpo precisa ficar vestido para nos proteger do frio e da chuva e os pés, do chão áspero. As bolsas são para nos ajudar a carregar várias coisas sem derrubá-las. Ok ok, não é só isso. Essas coisas nos ajudam a ter uma boa aparência e nos trazem conforto, além de indicar nossa posição no mundo. Mas veja bem: da mesma forma que o dinheiro, esses bens devem estar ao nosso dispor e não ser o nosso patrão. Novamente, compre e use as roupas e acessórios de forma consciente, autodisciplinada, sem bancar uma louca desvairada. Não dê às coisas, importância maior do que elas tem. Tudo deve ser controlado por você. Não se deixe controlar por essas coisas. Já vi gente ficar doida e gastar quase o salário inteiro do mês para comprar uma bolsa (“ah, mas parcelando, dá”). Não tem sentido. Não é uma questão de dar prá pagar ou não. É uma questão de você se manter no controle. Mande na sua vida... nas suas vontades... nas suas decisões. Dessa forma você se sentirá (e será) muito mais PODEROSA do que se estivesse com aquela bolsa da ultima moda, que as pessoas “pensam” que deixa alguém poderosa. Pense nisso. Beijos e até amanhã!

Oi pessoal. Voce já viu alguma pessoa na rua com a roupa muito muito feia? Não parecia ser a roupa em si, mas a forma como ficava no corpo? Você até pensou: como alguém compra uma roupa assim? Então, cuidado! Isso pode estar acontecendo com você! E é sério. Preste atenção. Quando compramos uma roupa, experimentamos na frente do espelho, sempre encolhendo a barriga, com as costas retas e uma postura impecável. Não é mesmo? A gente até estica a roupa com as mãos, desamassando alguma dobra e ficamos na ponta dos pés, se não estivermos de salto alto. Pensa bem... não é assim mesmo? Bem, compramos a roupa e quando vamos usá-la, também a vestimos em frente ao espelho, usando as mesmas estratégias: super-postura reta, cabeça erguida e barriga prá dentro. Tudo o que é necessário para a roupa ficar linda na gente. Só que, quando começamos a andar pelas ruas, muitas vezes com pressa... no fim da tarde... cansadas... SOCORRO! Nessas horas a gente esquece daquela postura e corremos o risco de ficar com as roupas mal arranjadas, iguaizinhas às daquelas outras garotas que nós acabamos de criticar. Cuidado! Mais do que uma roupa bonita, devemos nos vigiar o tempo todo para ficarmos com uma postura bem legal. Assim, qualquer roupa vai vestir bem. Além disso, treinando sempre essa postura, ela começa a virar hábito e aí vira normal mantermos as costas retas, a cabeça erguida e a barriga prá dentro (não que a gente tenha barriga, né? ....) Então, minha querida, tente sempre lembrar de andar o tempo todo empinada. E, se você avistar alguém mal arranjado na rua, com a roupa toda torta, vestindo muito mal, preste atenção se é por causa da postura (e aí arrume a sua depressinha). Beijos e até amanhã!!!

Sempre há uma saída! Queridas leitoras, hoje eu quero afirmar... mais do que isso: prometer para vocês que SEMPRE HÁ UMA SAÍDA. Tenham confiança nisso. Acreditem. Haverá momentos em que parecerá que estamos num “mato sem cachorro”. Fique fria e acredite: você sempre pode usar um gato. Mais importante do que sabermos tudo (pois isso é impossível), devemos ter confiança (sempre... e isso é o mais importante), e um pouquinho de criatividade. Sim, muitas vezes precisamos de criatividade para nos safar de alguma situação complicada. Vou lhes contar a história do rapaz que ia ser condenado num tribunal corrupto, em que o juiz lhe disse: vou escrever condenado num papel e absolvido em outro e você mesmo irá escolher o seu veredicto. Porém, escreveu condenado nos dois papeis. O rapaz, desesperado, por saber do seu destino, pegou um dos papeis e engoliu-o, dizendo ao publico: agora é só olhar o papel que sobrou... o outro é o meu veredicto. E o juiz foi obrigado a absolvê-lo. Ok ok, é só uma brincadeira, mas serve para mostrar que às vezes precisamos usar toda nossa criatividade para resolvermos algo que parece já está perdido. Brincadeira ou não, vocês já devem ter se confrontado com inúmeras ocasiões em que parece não haver saída, não é? E aí? Se você está lendo esse post é porque conseguiu sobreviver, não é? Ah, mas foi ruim... ah, mas eu sofri muito... ah, isso... ah, aquilo... Ok ok, mas sobreviveu, minha querida. E vai sobreviver a qualquer outra coisa que acontecer. Acredite. Nós conseguimos. Mas se formos criativas e acreditarmos em nós mesmas (além de usarmos nossas experiências anteriores), sairemos muito menos machucadas das situações complicadas. Então, confie e saiba que tudo, sempre, se resolve. Um beijo grande e até amanhã.

Você está numa relação com alguém? Está junto com alguém que você gosta? Responda: você gosta mesmo? Não que o outro tenha que ser perfeito (pois ninguém é), mas ele vale à pena? É claro que a resposta vai ser uma quando tudo estiver bem e outra quando você estiver querendo matá-lo, e pensar que todas as outras garotas do mundo tem o melhor companheiro, menos você! Mas, no geral, você tem sentido que fica mais vezes feliz do que triste, com ele? Então, brigue para melhorar cada vez mais esse encontro, pois é quase um milagre gostar de alguém que gosta da gente. Eu tenho uma prima que adora o namorido e ele também parece gostar muito dela. Mas os dois vivem às turras, sempre com algum problema. Ou são os parentes de um ou do outro; ou os amigos ou o trabalho... eu sei que jamais vi ele ou ela reclamar do outro. É sempre de alguma coisa externa. Se eles estivessem numa ilha deserta, formariam o casal mais amoroso do mundo. Mas não estão, e assim, deixam que o externo lhes influenciem demais! Outro dia, ela me ligou e estava a ponto de se separar. Ficou duas horas no telefone reclamando e se lamuriando (no caso, era o jogo de futebol com os amigos, que havia sido transferido para um sitio, no fim de semana, e eles iriam viajar só entre companheiros de farra). Ela estava muito zangada e triste. Depois de tudo, eu fiquei sabendo que ela conversou muito a sério com ele, começando do ponto em como ele se sentiria se fosse ao contrário. Achei muito interessante esse ponto de vista, pois para sabermos o quanto isso afeta alguém, devemos tentar trocar os papéis e sentir o que outro sente. Veja bem, eu comecei o post perguntando se você gosta de verdade, pois se for esse o caso, nós conseguimos nos colocar no lugar do outro, de forma honesta e sincera. E aí fica mais fácil pensar em mudar alguma coisa que realmente incomoda o outro. Nunca esqueça que essa é uma via de mão dupla: os dois devem pensar nos sentimentos e necessidades do outro. E, nesse caso, com honestidade (sem querer levar vantagem), nós conseguimos mudar alguns hábitos para deixar o outro mais feliz. E no caso dela, sabe o que aconteceu depois? Ela me contou que saíram para passear e namorar, como não faziam há muito tempo, pois ao final da conversa, tentaram fazer diferente do que sempre faziam, e prometeram coisas e mudanças um ao outro, que nunca tinham prometido. E ambos sentiram a sinceridade, o carinho e o amor naquelas promessas. Pois enquanto os dois continuarem tentando, é sinal de que ainda querem que dê certo. E ela me disse que, no meio do passeio, ela se pegou pensando que estava tão feliz, beijando e abraçando quem ela amava, enquanto tudo poderia ter ido pro vinagre, e ela poderia estar, naquela mesma hora, vendo seu amor fazer as malas e sair, enquanto os dois estariam chorando, tristíssimos caminhando para um futuro muito tenebroso! E a alegria dela era porque eles escolheram a felicidade, e não a tristeza. Tomara que para você, a escolha seja sempre pela felicidade! Lute por isso. Eu aqui fico torcendo por você. Beijos e até amanhã.

Oi, meninas. Hoje eu fui buscar uma injeção de ânimo para todas vocês, através da minha super-irmã. Obrigada, Zi, pois além de ser uma super-contribuição, o texto está muito alto astral e motivador. Adorei. Beijos prá você. Bem, ela começou a se mexer prá valer, há muito pouco tempo e colhe os frutos de uma forma inacreditável. Assim, através dela, que é igualzinha a qualquer uma de nós (ou seja, já não é nenhuma mocinha; não vive da imagem; trabalha fora e cuida da casa tanto quanto todas nós), nós confirmamos que, YES, WE CAN!!! Veja o que ela nos diz: “Acredito que podemos "aprender a gostar" de se exercitar. Ouço as pessoas dizerem que fazem exercícios por obrigação e penso "tem algo errado". Nos dias atuais, com tantas ofertas de diferentes formas de se exercitar, será que não é possível encontrar algo com o qual possa se identificar mais? Se não gosta de correr...caminhe! se não gosta de musculação, ande de bicicleta.... ou nade...descubra o prazer que há em realizar algo que te faz bem...te coloca em contato com outras pessoas..... com seu corpo....com a natureza...Já está comprovado que fazer exercícios é um antidepressivo natural. Eu particularmente, com quase 52 anos, me sinto melhor hoje do que há 10 anos atrás. Quem me conhece pode comprovar o que estou dizendo...é impressionante como me sinto mais feliz...mais jovem...bem humorada...Frequento uma academia há mais de 3 anos, 5 ou 6 vezes por semana e é muito divertido. Tenho um ótimo relacionamento com o pessoal...marcamos corridas juntos....as aulas são divertidas....e, de quebra, estou com o corpo bem definido e mais saudável. Acredito realmente, que é possível gostar e habituar-se aos exercícios a ponto de sentir falta no dia em que não se consegue fazer. Espero que outras pessoas possam descobrir a alegria e o bem estar de um treino frequente.”

Olá, pessoal. Você tem pensado sobre sua vida? A leitura desse blog, tem estimulado seu pensamento... sua avaliação da rotina? Espero sinceramente que sim, pois isso só fará bem para você (assim como prá mim e prá todo mundo... pensar e rever a vida é sempre bom). Mudanças são importantes. Questionar... reinventar... temos que estar sempre repensando as coisas. Mas logo eu, que me acho a super-revisora de hábitos e paradigmas, quero pensar, hoje, com você, sobre a importância das regras. Se elas existem é bom analisar os seus motivos. Veja as leis (que é minha área de trabalho): se elas estão escritas, todo mundo sabe como funciona... o que pode e o que não pode... e quais as conseqüências para o seu descumprimento. O bom disso, na minha opinião, é que fica igual para todos! Ninguém fica inventando regras no meio do jogo, perturbando aqueles que estão se comportando conforme está escrito. Dia desses, fiquei com o livro da biblioteca (aquela do metro Paraíso, que eu já recomendei para vocês), por mais tempo do que deveria. Não importa o motivo. Não importa se eu não pude ir por motivos particulares... por isso ou por aquilo. Eu conheço as regras. Então, quando fui devolver, as meninas que trabalham lá (super fofas), ficaram tristes, pois sabem que eu emendo um livro no outro e iria ficar de “castigo” por alguns dias, como multa pelo atraso. Eu as tranqüilizei, pois conhecia as regras e, se as transgredi, tenho que aceitar a punição que já tinha sido contratada. Faz parte das regras... é igual prá todos. Nem sempre é tão fácil assim. Mas se não gosta de cadeia, não roube! Então, não digo prá você jamais transgredir nenhuma regra... jamais descumprir um contrato. Você é livre e faz o que quiser. Mas digo sim, que se o fizer, aceite a punição anteriormente combinada. Nada mais justo. Dessa forma, a reinvenção de hoje é para pensarmos não em mudar todas as regras (podemos até lutar pela mudança de regras com as quais não concordamos, mas enquanto não mudá-las temos que respeitá-las). Mas para aceitarmos que as punições devem ser cumpridas por todos, a começar por nós mesmas. Afinal, não é isso que exigimos dos políticos? Dos bandidos? Porque só serviria para os outros? Vamos, gente! Coerência é a nova palavra de ordem! Beijos e até amanhã.

Gente, estou super entusiasmada pois estamos com um novo mega-master-escritor colaborando com um texto muito legal (muito obrigada, querido Eduardo Claro). O face dele é "revoltaDU". Esse rapaz vai longe, pois tudo o que tem lá é muito bem escrito e interessante. Vale à pena dar uma passadinha pra conhecer - você vai ficar fã. Quer uma palhinha? Olha que texto legal. Beijos e até amanhã. "Caros leitores, escrevo com a revolta de quem está cansado de ouvir conjugações verbais e frases erradas. Alguns pelo menos tem a consciência de que falam/escrevem errado, outros acreditam veemente que estão certos (caso mais preocupante e ao mesmo tempo predominante). Vamos à aula básica de português (sim, caso você não saiba, esta é a nossa língua oficial! É o cúmulo alguém se matar de estudar outro idioma sendo que não consegue falar nem o seu próprio corretamente): - Menas NÃO existe. - Seje, esteje e etc também NÃO. - Viagem se escreve com G e NUNCA com J. Apenas o verbo viajar escreve-se com J. - Mim não faz nada. Mim não come, mim não estuda, mim não assiste TV e nem nada disso. O correto é para EU estudar, para EU comer, etc. - Ansioso só se escreve desta forma. Qualquer outra grafia está ERRADA (vejo frequentemente casos como ancioso, anscioso, anciozo e a imaginação vai longe...) - Vc, fds, blz, qq coisa são palavras derivadas da internet. Usando-as pela internet é aceitável mas não vá me escrever desta forma em e-mails formais no seu trabalho, redações de vestibular ou em provas da faculdade. Aprenda a distinguir. - Agente escrito junto só se for o 007. O correto é nós mas no cotidiano o aceitável é o a gente de forma separada. - Pelo amor de Deus, os verbos acompanham o plural das palavras. "as minas faz", "esperei vários mês" estão completamente errados (é possível, ao ouvi-las, identificar que "algo está errado" não é?) Sinceramente, há pessoa que deveriam colocar nos seus currículos "Português básico" porque é inadmissível cometer alguns dos erros citados acima. Por favor, como já disse em outros posts, procurem ler livros, revistas e jornais. Aprenda a falar/escrever corretamente a língua do seu país."

O que você acha da sua profissão ou do que você faz? Tem gente que acha que não tem vocação para nada. Outras não acreditam no que fazem nem no que são. P-Á-R-A T-U-D-O. Pegue uma folha de papel e comece... é lição de casa mesmo... é obrigada a fazer (quer queira quer não... vamos lá). Primeiro escreva 5 coisas que você gosta de fazer... mas gosta mesmo... sente felicidade, prazer... Pode ser qualquer coisa, sem censura (pode até ser ver TV... qualquer coisa). Huuummmm, seguem algumas dicas: você gosta de arte? Qual tipo? Pintura, trabalhos manuais, jardinagem, musica, teatro, dança, o que? Gosta de fazer ou assistir? Gosta de gente? Prá ver, ouvir ou falar? Gosta de ler ou de escrever? Gosta de discutir? Gosta de cuidar... de ajudar? Gosta de que? Pense bem e vá tentando escrever. É um exercício para fazer sozinha, quietinha, pensando internamente... sobre você mesma! Agora analise essas coisas que você gosta, e relacione com os seus sentidos. Tem mais a ver com sua audição, visão, tato/expressão corporal ou olfato? Vá escrevendo e continue se analisando: você é mais prática ou mais romântica? Mais externa ou interna? E por aí vai. Só de parar para pensar sobre essas coisas (e outras que você bolar), já vai te fazendo pensar sobre si mesma. Todas nós temos um pouco de cada uma dessas coisas, é certo. Mas existe uma tendência (ou vocação), que muitas vezes não percebemos, se não pararmos e nos olharmos por dentro. Quando fazemos essa análise, nós nos permitimos respeitar mais nossas vontades. Temos o direito disso. Se não pudermos (de imediato) trocar de profissão ou trabalho, podemos ao menos usar nosso tempo de lazer para direcioná-lo para coisas que gostamos. Tem muita gente que detesta o trabalho que faz durante a semana inteira, e no fim de semana só fica em casa vendo TV e de vez em nunca, pega um cineminha... Depois que faz essa análise, verifica que adora vida ao ar livre, gosta de cuidar de plantas e animais e conversar com pessoas... Pudera que não tem se sentido feliz, né? Então, desliga a TV e vai ensinar jardinagem no asilo de velhinhos perto da sua casa, levando seu cachorrinho para brincar com eles (ao ar livre, cuidando de plantas, junto com gente e com o seu bichinho querido...). Entendeu como funciona? Faz bem ser feliz! Cultive e divulgue essa idéia! Beijos e mande idéias pra gente publicar aqui.