30 de setembro - Dia da Secretária!! Sua secretária tem reclamado de dor nas costas? Você é secretária e tem sentido dor nas costas ou até dor de cabeça? Você sabia que pode ser a sua postura no computador? Com alguns ajustes fáceis na posição do seu computador, você melhora a postura e evita problemas! Vamos lá! 1. O centro do monitor deve estar na mesma altura dos olhos (dica mais importante!)‼ 2. A cadeira deve estar encaixada embaixo da mesa, numa altura em que seus cotovelos se apoiem na mesa, mas sem tensionar ou elevar os ombros (quanto mais você descer a altura da cadeira, mais seus ombros vão se elevar quando os cotovelos estão apoiados na mesa ) 3. Os glúteos (mais conhecido como "bumbum") devem estar bem apoiado no encosto da cadeira (sente beeem pra trás na cadeira) e os pés devem estar apoiados (no chão ou no apoio - depende da sua altura ) 4. Se a sua cadeira não tem uma curva na lombar, use uma almofadinha, toalha dobrada, ou suporte para manter a curva normal da lordose (outra dica mega importante!)‼ 5. O teclado e o mouse podem estar mais pra frente na mesa, para que você apoie os antebraços na mesa 6. Os joelhos devem estar dobrados a 90 graus, mas você pode mexer as pernas o quanto quiser... Só NÃO PODE sentar em cima do pé!!! ‼Cuide da sua postura!! Ana Facchinato Coordenadora do curso de Quiropraxia Universidade Anhembi Morumbi Laureate Universities

Olá, pessoal! Hoje vamos aprender um pouco mais sobre os benefícios da acupuntura (sim, nova colaboração da nossa querida Cris, minha professora de yoga. Obrigada, Cris). E vejam só, que legal: ela nos fala sobre a acupuntura na estética, e se é na estética, nós já ficamos mais atentas, né? Ahahaha. Então lá via. Beijos, e até amanhã! “Você sabia que as olheiras são um sinal de fraqueza dos rins? Na medicina chinesa, os rins são prejudicados no inverno (período Yin, em que o corpo entra em hibernação, onde deve armazenar energia suficiente para o ano todo). Na sociedade moderna, raramente temos tempo para recarregar as baterias, trabalhando longas horas temos que cumprir prazos cada vez mais irreais. Este desequilíbrio tem um preço em nossas vidas. Na medicina chinesa, a energia empobrecida se manifesta em uma série de sintomas tais como aqueles olhos de panda, tão temidos! A acupuntura estética, quando utilizada no rosto pode melhorar o viço e a vascularização da pele, atenuando rugas, vincos, marcas de expressão, oxigenação, metabolismo e a sustentação da pele, harmonizando os músculos faciais. Os resultados são naturais, mas a diferença se torna evidente, pois ao invés de mascarar o sintoma, a acupuntura identifica a causa e os tratamentos são projetados para atingir o equilíbrio e a harmonia dentro do corpo. Como já diz o velho ditado: “a beleza vem de dentro” e é especialmente relevante aqui. Se estamos saudáveis internamente, isso aparecerá em nossa pele, cabelo, brilho nos olhos. Cuidar-se, por dentro, reflete no nosso exterior. Surya Om – (11) 2307-9851 (de 2ª. a 6ª. das 16:30 as 22hs).”

Olá, minhas queridas! Não falem tanto. Nessa nova fase, em que estamos repensando a vida e querendo, realmente, efetuar mudanças para melhor, devemos nos questionar sobre o quanto (e sobre o que) falamos. Não restam dúvidas de que aprendemos muito mais ouvindo do que falando. Isso é fato e – só isso - já seria um ponto importante a favor de ouvir mais. Mas além disso, também devemos ponderar que as pessoas estão implorando para ser ouvidas. Ninguém mais quer ouvir ninguém... só falar! Num grupo de pessoas, foi feito um exercício em que dividiram-se em duplas e uma pessoa teria que ouvir a outra durante três minutos sem interromper, nem para assentir. Ao final, o outro deveria ouvir o primeiro da mesma forma. E assim deveriam fazer durante quatro vezes em que um ouvia e depois quatro vezes em que falava. Ao final, as reações foram espantosas. Algumas pessoas disseram que nunca foram ouvidas dessa forma, ou até brincaram que estavam apaixonadas pelo outro. E isso porque se conseguirmos ouvir mais as pessoas, sem julgar, nos tornaremos pessoas muito especiais (e raras). Além disso, pese o que vai falar. Palavras tolas (e pior, fofocas), são ditas todos os dias, de forma leviana e sem real interesse para ninguém. Antes de contar a mesma história de novo, ou comentar cada detalhe trivial do seu dia (quem quer saber quantas vezes você levantou à noite, para ir ao banheiro?) pergunte-se se o que você tem a dizer, irá acrescentar algo ao seu interlocutor; ou fazê-lo mais feliz ou melhor. E, principalmente, você mesma teria interesse em ouvir aquilo? Seja honesta e tenha mais respeito pelo ouvido e pelo tempo do outro. Com certeza, essa reinvenção fará de você uma pessoas mais querida entre seus amigos e familiares! Um beijo grande e até amanhã.

Oi gente. Como hoje é sexta-feira, meu filho mais novo me mandou uma super dica para o fim de semana. Obrigada, filhão. Vou dividir com minhas queridas leitoras. Vejam bem, eu moro em São Paulo e estou cercada de opções deliciosas de passeios e atividades que todos os moradores da cidade podem dispor. Um número enorme dessas atrações é gratuito, como essas que meu filhote me mandou. Passeios nos parques, em que se pode andar de bicicleta (e às vezes dá até prá alugar lá, se vocês não tem uma magrela); fazer um piquenique; ou simplesmente andar solto e feliz – de preferência com quem você gosta. Também tem várias exposições (uma melhor que a outra), com obras de arte que em outros países custaria uma grana para ir ver e que aqui é de graça, como a dos Mestres do Renascimento, que está rolando no Centro Cultural Banco do Brasil, na Rua Álvares Penteado, 112 – no Centro. Vale demais (a exposição está linda). Ou o espaço de brincadeiras em vários shoppings Centers, especialmente para crianças, como no Shopping Jardim Sul (Av. Giovani Gronchi, 5819), com a Galinha Pintadinha. E tudo isso (e muito mais), de graça... à nossa disposição. E, gente, atividades assim deliciosas têm em todas as cidades, por menor que seja. É só procurar. Então, vamos sair do sofá, desligar a TV e curtir esses espaços públicos, pois isso é um privilégio! E isso faz bem não só por ser saudável fisicamente, mas principalmente, pelo bem estar mental que nos traz: relaxamento, momentos de felicidade e prazer, e alegrias no relacionamento com outras pessoas. Espero que você curta e se acostume com isso. Você merece uma vida sempre melhor, com mais qualidade e momentos bons. Obrigada, filhão, foi uma dica muito generosa. Te amo. Um beijo a todos os leitores e se vocês contarem suas aventuras por aí, na sua cidade, será muito gostoso de saber. Até amanhã.

Oi pessoal. Na nossa reinvenção, vamos ser ainda mais positivas do que já somos. E sabe porque? Não restam dúvidas de que as coisas são, do jeito que a gente acha que são! É sério pessoal. Vejam só o experimento que foi feito no final dos anos 60, nos EUA (e isso é real): O diretor de uma escola chamou três professores e disse-lhes que, sendo eles os melhores professores da escola, como premio cada um iria receber, no ano seguinte, uma classe com os 30 melhores alunos da escola. Mas que, por ser um experimento, esses professores deveriam ensinar normalmente, como em qualquer outra classe, sem alertar as crianças ou seus pais, mantendo segredo. Ao final do ano, as três salas se destacaram em toda a Delegacia de Ensino, com desempenho de 20 a 30 por cento acima da média. Então o diretor revelou aos professores que, na verdade, os alunos foram escolhidos aleatoriamente, não sendo superiores aos demais em nada. Surpresos, os professores concluíram que, então, as salas se saíram melhor porque eles eram os melhores professores. E aí veio a bomba número dois: os professores também tinham sido escolhidos aleatoriamente! Ou seja, os professores ACREDITARAM neles mesmos e ESPERARAM que as crianças fossem se sair bem, o que acabou se realizando de fato. Isso acontece com todas as pessoas: bote fé nelas e elas ficarão envergonhadas de te decepcionar. Critique as pessoas e não fará diferença se elas forem porcaria, pois você já espera isso mesmo delas! É incrível, mas, gente, vocês já estão carecas de saber que a gente atrai muito mais coisas boas com mel do que com fel. Então, pare de esperar o mal das pessoas. Se você vinha fazendo isso, reinvente-se!!! Espere o melhor de todo mundo e você terá grandes (e ótimas) surpresas. Beijos e até amanhã!

Acupuntura? Gente, hoje o post foi escrito pela minha professora de yoga (- muito obrigada Cris, super-querida). E ela é fera, meninas. Vejam o que ela nos conta: "Diz a lenda que em tempos remotos, um guerreiro foi atingido com uma flecha durante a batalha, mas em vez de sentir dor, sentiu alívio – levando ao conceito de cura através da penetração ou pressão em pontos específicos. Isso pode ou não ser o caso, mas os arqueólogos descobriram agulhas de pedra fina na China que remonta ao Neolítico – mais de cinco mil anos atrás – o que sugere que a acupuntura era praticada naquele tempo. Acupuntura visa restabelecer o equilíbrio do corpo, mente e espírito, que são integradas e interligadas. O ser humano é formado não apenas pela parte física, mas também emocional e espiritual. A MTC (Medicina Tradicional Chinesa) compreende, que o ser humano não deve ser tratado por partes, diferente da visão ocidental, deve ser tratado por inteiro, caso contrário o problema não será resolvido. A acupuntura baseia-se na energia ou “força vital”, que flui através do corpo em canais chamados de meridianos, esta força de vida que flui é conhecida como Qi (pronunia-se “tchi”) De acordo com a MTC, a dor e a doença são o resultado de um desequilíbrio ou bloqueio de energia (Qi). O Qi se move através dos meridianos – caminhos ao longo do corpo que passam por diferentes partes. O resultado do bloqueio pode ser estagnação de Qi em algumas áreas, ou privação de Qi em outras causando os sintomas da doença. Através da avaliação do pulso, observação da língua, questionamentos do seu da-a-dia, cor do rosto, oleosidade, entre outros muitos questionamentos, o acupunturista poderá fechar o diagnóstico e tratar o paciente de forma adequada. A acupuntura pode ser utilizada em diversos males, como dores crônicas, insônia, fibromialgia, alergias, infertilidade, vícios, depressões, enxaqueca, dor lombar, asma, dor dental, acidente vascular cerebral, cólicas menstruais, entre outros muitos problemas de saúde. De acordo com a avaliação feita pelo acupunturista, serão utilizadas diversas técnicas para o tratamento, não apenas as agulhas. Como o guasha, ventosaterapia, moxa, eletroacupuntura, Tui ná. Além dos microssistemas que também podem ser utilizados, auriculoterapia, acupuntura abdominal, acupuntura na língua, cranioacupuntura, Koryo Sooji Chim (acupuntura na mão). Vou voltar a falar sobre esse assunto, que tem muita coisa interessante. Cristiane Ferreira Chapinotti, educadora física, pós graduada pelas faculdades FACIS, FMU,UFJF. Formada em acupuntura sistêmica e estética pela WFAS (The World Federation of Acupuncture- Moxibustion Societies). Atualmente atende em seu espaço “Surya Om” com acupuntura sistêmica e estética - www.suryaom.com."

Aprender a dizer NÃO. Enquanto vou estudando sobre os hábitos (eu não esqueci que prometi escrever quando ler mais um pouco a respeito), vou encontrando coisas interessantes pelo caminho. (Aliás, ler é sempre interessante... qualquer hora vou fazer um post de livros - rsrsrs - são tantos assuntos!) Bem, encontrei pelo caminho um artigo muito interessante sobre a dificuldade, e necessidade, de aprendermos a dizer NÃO. É fácil sermos manipulados, até mesmo por pessoas queridas, que não fazem por mal, mas dão um jeitinho de não receber um NÃO. Pode ser a irmã que fala: ando tão deprimida... preciso que alguém vá comigo ao cinema. Na verdade, o que ela está dizendo é: Se você não fizer o que eu estou te pedindo, você é uma pessoa insensível! E na verdade, nós temos o direito de não querer ir ao cinema, ou até mesmo não podermos. Também é o chefe que diz: Ah, hoje eu quero pôr meu serviço em dia... vamos ter que ficar trabalhando até tarde! Na verdade ele diz: Eu é que me atrasei, e agora você vai ter que se matar de trabalhar, sem pensar nos seus compromissos ou família! Ou ainda, a amiga que fala: vamos sair hoje... ou venha me visitar... ou alguma outra coisa do tipo, afinal somos amigas! E na verdade, o que ela diz, é: Se você não fizer o que EU QUERO, não será uma boa amiga! Todos esses exemplos, não mostram que você é egoísta. Mostram apenas que você tem uma vida e que às vezes não consegue estar tão disponível quanto o outro quer. Isso não te faz um monstro. Ao contrário, esses são exemplos de manipulação. Os pedidos são feitos para te deixar sem opção de dizer NÃO. Você fica sem graça, constrangida, e acaba fazendo um monte de coisas que não queria. E, pior. Passa o resto do dia se xingando por não ter dito um sonoro NÃO. Um dica final: use a tática do disco quebrado. Quando alguém insistir: 'você quer isso?' Responda simplesmente: 'não obrigada'. E se continuar: 'Mas, porque?' 'Porque não, obrigada.' 'Ah, mas qual o motivo?' 'Nenhum. Só não mesmo, obrigada.' 'Como assim? É ótimo prá você.' 'Obrigada pela preocupação. Mas não mesmo'. E assim vai. É você que tem que cansar o outro. E não ele a você. Não esqueça o que meu pai dizia (e eu já te contei em outro post): é melhor ficar vermelho um minuto do que amarelo a vida toda! Um beijo e até amanhã.

Manter as amizades é algo importante na vida. Se quiserem falar mal do facebook, que não seja pelas amizades mantidas. Porque mesmo longe, às vezes é muito gostoso vermos alguma foto ou termos notícia daquela pessoa de que gostamos tanto. E o fato de gostarmos de alguém não significa, necessariamente, que mantemos o contato. Quantas vezes esse contato não é difícil? (seja pela distancia ou mesmo pela correria do dia a dia). Mas, no nosso íntimo, nós sabemos que gostamos daquela pessoa... pensamos nela com carinho e desejamos tudo de bom! Tenho feito alguns cursos para tentar me manter atualizada e aprender novas coisas. Se vocês soubessem quanta gente legal, eu tenho conhecido... Puxa, isso faz a gente olhar o mundo com olhos menos críticos e mais suaves. Conheço um monte de gente de quem não sei nem o sobrenome ou onde mora, mas admiro e quero bem. Eu sei que as pessoas fazem distinção entre amigo e colega... mas não sei se isso funciona prá mim. Tem tanta gente linda que eu considero amiga e quase nunca converso (mas sempre desejo bem). Será que prá ser amiga a gente tem que conhecer a pessoa pelo avesso e ela a gente? Desse jeito limita muito. E prá que, se quanto mais gente for considerada amiga, melhor? Claro que tem gente que acaba passando na vida da gente e não cria essa empatia forte a ponto de pensarmos nela muitas vezes com carinho e desejarmos bem (embora também não desejemos mal). São pessoas legais, com quem você conversa na fila do supermercado ou na loja perto de casa, mas em quem você dificilmente volta a pensar. Eu estou falando daquelas pessoas em quem você lembra de vez em quando (nem que for quando vê o nome no facebook - rsrsrs). Gosto de chamar essas pessoas de amigas. E sem nenhuma obrigatoriedade de que ela também me considere assim (embora poderia, pois ela pode contar comigo!). Abra-se para mais amizades. Não precisa fazer tanta distinção entre amiga e colega. Gostar das pessoas faz um bem danado e não tem contra-indicação. Um beijo, minha queridíssima amiga. E até amanhã.

O poder do hábito. Não restam dúvidas de que nossa vida é, em grande parte, feita dos nossos hábitos diários. O problema é quando não estamos satisfeitos com alguns desses hábitos. Estou começando um estudo de hábitos e como mudá-los (vou ter que estudar muito, pois conheço bem a dificuldade...). Novamente, me parece que tem a ver com aquela velha história (que eu já postei outras vezes), de controle sobre a nossa vida; de não colocar no piloto automático e de fazer as coisas com intenção. Ótimo. Muito bonito como discurso. Mas todos nós temos alguma coisa que fazemos automaticamente e, mesmo quando tentamos controlar, tirar o piloto automático e fazer com intenção, não conseguimos alterar facilmente, pois o hábito é mais forte. Vamos então pensar sobre essas coisas e começar (por favor, uma mudança de cada vez, né?), escrevendo num papel qual o hábito que queremos mudar. Vamos pensar melhor sobre ele e o que parece significar: sendo honestos, muitas vezes esse hábito tem outra razão para existir, que não é tão flagrante. Por exemplo, podemos fumar para socializar ou para relaxar; pode ser que beliscar na frente da TV sirva para ajudar a passar o tempo ou também para relaxar ou descansar; etc. Como estou estudando esse assunto super-interessante (e que eu quero levar prá minha vida e resolver alguns hábitos meus), vou voltar a falar sobre esse assunto. Por enquanto, vá pensando sobre o tema e, se puder, me escreva alguma ideia, dica ou caso conhecido, para me ajudar. (Pode mandar no e-mail que passei uns dias atrás: sandra.aagesen@yahoo.com.br, ou pode mandar pelos “comentários” ao final do post. De qualquer forma, obrigada e um grande beijo. Até amanhã.

Uma nova ótica sobre o engano. Hoje o blog pertence à minha querida irmã, que resolveu nos ajudar a repensar o engano. Acho que vocês também irão ver o quanto é interessante pararmos para nos olhar de frente e reconhecer que só iremos nos reinventar, nos fortalecer e crescer, quando assumirmos (calma, devagar) tudo o que empurramos para os outros. Obrigada pelo excelente post, Zi. Um beijo. “Quantas vezes não ouvimos uma amiga se queixar “ele me enganou, me traiu.... ou fulana se dizia minha amiga e me traiu....fui enganada!”. Tenho pensado em quantas vezes nós nos enganamos! Quantas vezes não queremos – ou não podemos – enxergar aquilo que está diante de nossos olhos. Para não sofrermos (ledo engano!!!), deixamos de ver todos os sinais de que o outro já não nos quer...ou nos deseja de um jeito que fere...machuca.... Temos que parar e encontrar coragem para verdadeiramente nos perguntarmos “mas afinal, quem está engando quem?” Pode doer, mas no final das contas, a gente pode se surpreender ao perceber o quão libertador é reconhecer a realidade, assumir nossa própria vida, para podermos nos reerguer e sair mais fortes dessas constatações.”

Embargos Infringentes. O que são? Eu adoro este blog, pois posso ficar falando de sentimentos e idéias e não preciso analisar o dia-a-dia da política, notícias, crimes, trânsito, etc. É uma forma de tentar viver mais leve e feliz. Mas recebi um post de uma leitora que eu achei bastante interessante e esclarecedor. Então, com certeza vai acrescentar e ensinar muito a todas nós. Obrigada Mariza, pela super-colaboração. A Mariza não quis que eu publicasse seu e-mail. Tudo bem. Obrigada do mesmo jeito e continue enviando textos, que eu irei publicá-los. E a todas vocês, mandem também que eu agradeço muito. "Li o post que dizia que nós podíamos enviar nossos textos. Gostei da idéia e resolvi escrever, pois estou vendo toda essa gritaria pelo julgamento do mansalão e achei que as pessoas estão com as informações pela metade. Os embargos infringentes são um recurso previsto em lei, que determina que todas as pessoas cujo julgamento no tribunal, não for unânime, tem direito a uma revisão. Veja bem, os processos são julgados em primeira instância por um Juiz único. Da decisão desse juiz, cabe recurso para um colegiado (normalmente), ou seja, para um tribunal que tenha mais juízes, pois a idéia é que um juiz sozinho pode errar. Mas um grupo de juízes, examinando o mesmo processo, tem mais chance de acertar. Bem, se esse grupo de juízes, julgar de forma unânime o recurso, pronto. Está decidido: pára por aí. Mas se alguns desses juízes entender de uma forma e outros de forma contrária, entende-se que houve uma divergência justificada, que comporta embargos infringentes, ou seja, novo julgamento por todo esse grupo de juízes, para que revejam e tentem demonstrar os pontos divergentes uns para os outros. A idéia é que a decisão se aproxime o máximo possível da justiça. Então, no meu entender, houve acerto em acolher os embargos infringentes, pois o caso estava adequado à lei. O grito da galera, não deve ser contra a aplicação correta da lei, pois estamos num estado de direito. O grito deve ser pela celeridade no novo julgamento. Pois de nada adianta uma lei correta, mas com aplicação lerda. No fim, a justiça não se faz. Obrigada pelo espaço. Bjs, Mariza"

Pensar não custa nada e rende muito. Você que está se reinventando, deve estar precisando pensar bastante, né? Parece óbvio... parece que a gente sempre pensou, durante nossa vida. Mas, a verdade é que a gente esquece muito de pensar... deixa passar batido... coloca no piloto automático, e vai vivendo do jeito que sempre viveu. Reinventar é questionar tudo. Se está bom, ótimo: vamos deixar melhor ou curtir mais, ciente de que está bom (e para estar ciente, você também tem que pensar); se não está bom, vamos ver o que falta ou o que pode ser mudado. Tudo na vida sempre pode ser pensado, melhorado, reinventado! Receitas inusitadas, que a sua família nunca imaginou comer na sua casa; roupas que não tem nada a ver com o seu estilo (e pense bem se “estilo” não anda significando: rotina chata e antiquada); cursos... atividades... coisas diferentes do que esperam de você! E isso serve prá todas nós, em qualquer idade. Não tenha medo do julgamento dos outros, pois o seu exemplo pode servir para abrir a cabeça de mais gente; prá que todo mundo comece a pensar e repensar, e com isso mudar o que quiser. E isso é muito legal prá todos! Você vai começar a se sentir mais interessante e gostar mais do seu jeito. Daí para contagiar os outros nesse encantamento, é um pulo. Um beijão e até amanhã.

Outro dia, uma das minhas norinhas sugeriu que eu escrevesse sobre a sensação de conseguir realizar alguma coisa difícil. Ela acabava de terminar um treino de corrida e estava empolgada e feliz por ter conseguido atingir a meta a que se tinha proposto. Todas nós conhecemos essa sensação. E é realmente muito boa. Às vezes é por algo pequenininho, como conseguir não comer aquele doce que estava olhando prá gente; ou algo gigantesco, como terminar de pintar um quarto inteiro, que a gente jamais imaginou que conseguiria! Seja o que for, é muito reconfortante saber que a gente pode... que a gente consegue. Então, o que fazer para conseguirmos aumentar nossa cota de realizações? O pulo do gato é fracionar nossa meta. O que você está querendo? Correr, emagrecer, reformar a casa, guardar dinheiro... todas são metas grandes, que comportam divisão em metas menorzinhas. Escreva no papel o que você quer. Em seguida fracione em metas menores e também as escreva no papel, com a forma de realizá-las e o prazo para fazê-lo. Estipule um horário, ou dia certo e local ou espaço necessário. Coloque tudo isso no papel e assine embaixo. E saia cumprindo essas metas pequenas, sem pensar. Caso aparecer algum sabotador dentro da sua cabeça (tipo preguiça, sono, insegurança...), não dê bola, não dê espaço. Saia fazendo e cumprindo, sem pensar muito. E se quiser pensar, só pense na sensação que vai ter ao terminar (já vai ser bom terminar cada pedacinho de meta pequena. Quando alcançar a meta grande, então, vai ser delicioso!!!) E aí, conte prá todo mundo, que você conseguiu. E conte pulando de alegria, pois foi assim que minha norinha me contou que conseguiu terminar a corrida. E é essa felicidade que eu desejo prá você! Um beijo a todas e até amanhã!

Esse espaço é seu! Não esqueça disso. Esse blog começou no dia 24 de agosto, ou seja, ainda não temos nem um mês, no “mercado” – rsrsrs. Ainda somos jovenzinhas, mas parece que estamos conseguindo que algumas pessoas fofas (como você), leiam esses posts. Ontem ultrapassamos 1.000 visualizações e isso me deixa muito contente. Eu gosto muito de falar... sobre qualquer assunto. E mais ainda se for sobre a vida, pensamentos, gente, sentimentos, etc. Quando eu comecei esse blog, eu queria um espaço para continuar falando (e com mais gente ainda). Estou conseguindo. E é ainda mais gostoso do que eu pensava. Tem muita gente por aí que também gostaria de trocar idéias. Mas não tem espaço, pois não quer ter um blog próprio com as suas obrigações e blá blá blá. Então, eu quero convidar essas pessoas (tomara que você esteja entre elas), que gostam de trocar idéias; gostam de pensar e conversar... para escrever aqui no blog. Assim você não tem obrigação nenhuma de manter uma freqüência; escreve só quando quiser e puder e, mesmo assim, tem um espaço para colocar suas idéias sobre qualquer assunto. Eu sei que você pensa na sua vida; coisas que você vive, viveu ou ainda quer viver; filhos que teve (ou que não teve) – educação das crianças (ou dos adultos - rsrsrs); casamentos; separações; profissões; vontade de se reinventar (ou, às vezes até já se reinventou); etc etc etc. Tem tanta coisa dentro da sua cabeça! Gostaria muitíssimo que você escrevesse aqui nesse espaço. Com certeza a diversidade de idéias só enriquece quem as lê. Quero te convidar a dizer o que quiser. Fique à vontade. Mande no meu e-mail, que eu publico aqui. Meu e-mail é: sandra.aagesen@yahoo.com.br Muito obrigada por ler os meus pensamentos. E, se for compartilhar algum pensamento seu, eu desde já agradeço também. Beijos e até amanhã.

Continuando a mudar o mundo. Se você é desses que gosta de fazer a diferença, mas acha que sua influência no mundo é pequena, saiba que você pode ser um super-herói de verdade. É só doar sangue. É tão simples, rápido e fácil que é incrível que tenha gente que não doe. Você SALVA VIDAS!!! Não é demais!!! (Isso sim é ser super-herói) O que o super-herói faz? Salva vidas, não é? E isso está ao seu alcance. Fácil fácil! Vá a qualquer hospital perto da sua casa ou do trabalho e doe mesmo, gente. Eles estão precisando com certeza. Qualquer tipo de sangue é necessário. Depois que você doar pela primeira vez, você não vai querer parar mais... e ainda vai divulgar, como eu faço – rsrsrs! Ah, e também faz muito bem prá saúde (mental e do coração). :) Um beijo e aproveite a vida, porque ela é boa demais!

Faça logo o que tem que fazer.

Sabe aquela coisa super chata que você tem que resolver?  Ou o trabalho mais complicado?  Ou até mesmo, falar alguma coisa desagradável para alguém?  Ai, que sufoco!  Nem dormimos à noite, pensando nisso.

Então, faça como meu pai sempre me ensinou:  faça já... faça logo!  Porque no fim das contas, você vai ter que fazer mesmo, não é? E ainda vai ficar sofrendo o dia todo pensando naquilo?  Não, ninguém merece. 

Se fazer já é ruim, ficar sofrendo e depois ter que fazer mesmo, é ruim em dobro!

Meu pai sempre me dizia:  faça os trabalhos mais chatos;  dê os piores telefonemas e resolva as situações mais desagradáveis logo cedo.  Não fique o dia todo pensando naquilo, para só fazê-lo no fim do dia. É sofrimento demais!

Meu sábio paizinho ainda completava:  "é melhor ficar vermelho um minuto do que amarelo a vida toda".  E ele tinha razão  (aliás, os pais sempre tem razão, né? Mas a gente só percebe depois...).

Então, nessa nossa deliciosa reinvenção, outra coisa que não vamos mais deixar acontecer, é ficar adiando coisas ruins ou chatas que temos que fazer. Vamos chegar e fazer logo. Pronto. Está feito! 

Acho que nosso coração agradece, pois nem ele agüenta tanta pressão,  

:) 

Um beijo, e se cuida menina, que amanhã tem mais. 

Gentileza gera gentileza, já dizia o profeta. Tem tanta coisa legal que a gente vê, lê ou ouve falar e acaba não passando prá frente, por falta de oportunidade, não é? Outro dia fiquei sabendo da história do Profeta Gentileza que andava pelo Rio de Janeiro pregando mais amor e gentileza entre as pessoas. Se ele era maluco ou sonhador não cabe a mim julgar, mas não é maluco querer mais amor e gentileza. Ah, isso não. O mundo anda estranhamente esquecendo o que realmente importa. A gente faz as coisas automaticamente e sem olhar para o outro... o que ele pode estar passando ou sentindo... só nos preocupando com nossas pequenas coisas (e bota pequeno nisso). Se você tiver uma chance por dia de ser mais gentil, e usá-la, você vai transformar o mundo. E não é exagero. Pode ter certeza, é assim que funciona. Começa com uma gotinha d’água e rapidinho vira uma enxurrada. E não precisa de muita coisa não: pode deixar um carro da rua transversal entrar na sua frente; dar o lugar para outra pessoa no ônibus ou simplesmente elogiar o visual da menina do mercado. Seu dia vai ficando bom (e o da outra pessoa, que recebeu a gentileza, também). E essa sensação é tão boa que vai se multiplicando. E quando vemos, estamos numa enxurrada de sorrisos e gestos gentis. Pronto, você acabou de mudar o mundo (ao menos essa célula pequenininha ao seu redor, na qual pode exercer sua influência. E o mundo é feito desses pedacinhos). Se você achar esse papo meio Pollyana e não estiver convencido de que as coisas são assim, comece a forçar, só para testar. Você vai se espantar! E rapidinho você vai estar tão cheio de bem estar e felicidade que mesmo se acontecer alguma coisa não tão boa, você vai estar com um astral mais forte, para enfrentá-la. Vale à pena prá você! Experimente! Um beijo muito muito grande e ótimo fim de semana.

Não deixe ninguém te dizer que você não pode.

Porque será que tem um montão de gente (maluca) que acha que os outros não podem isso ou aquilo, porque não tem mais idade para isso?

E olha que estamos falando de gente na faixa dos 50 anos!!! Ou seja, que ainda tem milhares de anos pela frente!!! Como assim, já começar a limitar tanto??? Não!!!

Se um jovem de 18 ou 19 anos encara fazer uma faculdade (de uns 4 ou 5 anos) e depois começar a trabalhar, até ter um pouquinho de prática (mais uns 5 ou 6 anos), é consenso que ele precisará de uns 10 anos para estudar e se estabelecer profissionalmente. Não é assim?

Se queremos começar uma faculdade aos 50 (a primeira, segunda ou qual for) , além de a aproveitarmos melhor, pois já temos mais maturidade e conhecimentos adquiridos no correr da vida, se precisarmos dos mesmos 10 anos para nos estabelecer profissionalmente (4 ou 5 de estudo e mais 5 ou 6 de prática profissional), teremos apenas 60 anos!

Gente, 60 anos é nada. É super novo, saudável e pronto prá tudo! Você não concorda?

Então porque será que um monte de gente acha absurdo começar uma nova profissão, do zero, nessa fase da vida? Será que acha que devemos começar a contar o tempo que falta para se aposentar? Ou morrer?

Tá louco!!!!

Somos muito mais jovens do que a idéia popular. Podemos tudo: até começar uma vida nova. Afinal, temos uns 30 ou 40 anos pela frente (ou até mais, do jeito que vai a medicina). É muito tempo... Dá prá reinventar mais umas duas ou três vidas, do jeito que quisermos!

Manda bala, gente. O mais difícil é escolher o que vai ser, afinal são tantas opções. E todas à nossa disposição. É só querer, pois poder já podemos!!!

Um beijo e até amanhã!



Você ainda é daquelas que usa roupas que te deixam horrorosa? Pára tudo!

Sabe aquela calça que te deixa com uns 10 kg a mais? Ou aquele sapatinho surrado, mas que a gente disfarça porque é tããããooo confortável? Esses dois e muitas pecinhas mais, a gente acaba usando quando está cansada ou com pressa (ou meio baixo-astral), pois são peças feinhas mas muito confortáveis, não é?

Mas temos que confessar que, quando as usamos, a última coisa do mundo que queremos é encontrar alguém conhecido, não é mesmo?

Pois saiba que todas essas peças deveriam ser recolhidas do armário e dadas, imediatamente! Quem sabe fiquem bem em outra pessoa. Em você, com certeza, elas ficam péssimas. Então prá quê usar? (Aliás, prá que ter?). Só se for pra gente ficar se escondendo com medo de encontrar alguma ex-colega da faculdade (e ela sempre vai estar linda!) ou mesmo uma vizinha no elevador. E se for um ex-namorado ou ex-marido, então? Cruz credo!

Não faça isso com você mesma. Junte tudo o que fica feio em você, ou te envelhece ou te engorda, e dê. Dê mesmo, de bom coração.

 Livre-se disso e sinta-se mais leve. Não guarde, pois num momento de fraqueza a gente acaba usando mesmo. Então, o negócio é não ter. Ok?

É melhor ter menos peças, mas que fiquem legal. E quando for comprar, comece a aliar conforto com beleza. Está cheio de roupas e sapatos lindos e confortáveis.

E todo mundo em volta vai começar a perceber que você está diferente... mudada. E na verdade, só está se reinventando!

Ótima nova fase prá você! Beijos.

Nova colaboração da nossa leitora, Dra. Ana. Oi meninas. Lembram da Dra. Ana , que nos deu dicas ótimas de como nos cuidar melhor? Pois ela nos enviou novas informações , muito importantes . Tente não ficar só na leitura... aplique no seu dia a dia. Um beijo enorme e até amanhã. ( E , Aninha , muito obrigada ! ) . “Depois de tanto tempo no trânsito sua coluna reclama? Será que seu banco do carro está ajustado corretamente? Vamos lá para as dicas: - Cada um aprendeu a dirigir com o banco numa distância do volante mais confortável e segura, então mantenha o assento do jeito que você está acostumado ! ( Não queremos que você se sinta inseguro pra dirigir ! ) - Você deve sentar com o " bumbum " bem para trás no banco, até sentir que ele está encostado no banco ( ai sim, talvez você tenha que colocar o banco mais para frente ... ) - Em alguns carros, há um ajuste do banco para a lombar. Caso o seu não tenha, coloque uma almofadinha na lombar para manter a coluna com sua curva normal e encoste bem as costas no banco. - Segure o volante com as duas mãos, mantendo os cotovelos livres e numa angulação de mais ou menos 120 graus. - O apoio de cabeça é além de um item de segurança, legal para manter a cabeça alinhada. - Após estes ajustes, verifique os espelhos, talvez você tenha que ajustá-los novamente. - E nunca se esqueça : USE SEMPRE O CINTO DE SEGURANÇA, e CONSULTE SEMPRE SEU QUIROPRAXISTA ! " Ana Facchinato Clínica de Quiropraxia Rua Mato Grosso, 306 cj 512 - Higienópolis - São Paulo Tel: (11) 2114-6215 / (11) 963776215 www.anafacchinato.com.br

Quem é você? Eu não sei você, mas eu sou umas 14, até o último censo. Algumas pessoas acham que eu deveria escrever com mais cuidado, pois afinal, eu sou uma advogada e trabalho com as palavras... mas meu lado rebelde retruca que não devo me encaixar em um só dos meus " eus " . Aí, o lado mãe-apaziguadora, lembra que todos tem direito de fazer o que quiser desde que não prejudique ninguém. E a própria advogada defende o direito de liberdade para todos. Somos tantas e essa pluralidade é tão rica e gostosa! Convivo bem com a aluna de yoga; a psicóloga; a filha; a mãe; a namorada; a gulosa; a agitada; a vovzinha (e olha que eu ainda nem sou avó de verdade - rsrsrsrs) , etc, etc. Lembre de todas as suas nuances e conviva bem com todas elas, pois é essa variedade que te faz uma pessoa tão especial e única. E agora, então, que estamos todas nos reinventando! Imagine quantas ainda estão por aparecer! Ahahahaha, hoje a blogueira te manda mil beijos e continue com a gente. :)

Você faria alguma coisa diferente? Na minha opinião... NUNCA! Sabe porque? Primeiro porque a gente faz o que pode, no momento em que tem que fazer. Na hora de decidir, conta a pressão, a experiência, a maturidade, nosso humor no momento, etc etc. E muitas vezes, as decisões têm que ser tomadas de sopetão, sem tempo nem de pensar. Então, não... nunca questione se faria diferente. Porque você não tem como estar naquele momento de novo. Agora, relaxada, quando já teve tempo de pensar à respeito, é outra coisa. A decisão poderia ser diferente. Mas é porque, olhando de fora é muito mais fácil. Pior ainda, é quando alguém vem dizer que você não devia ter feito isso... que faria diferente! Ora, quem perguntou? O outro não estava na nossa pele, naquele momento e naquelas circunstâncias! Então, fique tranquilíssima! Você fez o melhor. Pode ter certeza. Não se arrependa do que fez ou da decisão que tomou. Já foi. Esqueça! Não significa que, se você puder e for melhor, pode tentar remediar o que foi feito. Mas será uma ação nova. Aquela já foi. Também não significa que você não pode se desculpar com alguém que magoou ou prejudicou. Não só pode, como deve. Vai se sentir melhor. Mas tente não se arrepender do que já foi. Passou, acabou! Não te ajuda em nada ficar remoendo o passado. Tudo serve de aprendizado. Aguarde que, se houver aquela sensação de que fez tudo errado, frustrada e terrível, pode ter certeza: ela também vai passar. Só precisa de tempo. E bola prá frente. Que o amanhã será melhor. Se precisar, ou quiser, escreve prá gente. Dividir também alivia. Um beijo.

Roupas, sapato, maquiagem. Ahahaha, oi meninas lindas! Hoje eu só quero futilidades deliciosas. Que tal? Vamos começar a semana usando nossa melhor roupa? Já pensou se todo mundo lesse esse post e seguisse? Iriamos ter a segunda-feira mais chique do planeta. Ahahahahaha. E porque não? É como minha mãe sempre fala: não paga nada prá usar aquela camisa mais linda do guarda-roupa, que fica lá pendurada e só usamos em festa! E aquele colar ou brinco maravilhosos, que só ficam enfeitando a gaveta!!! (E olhe que minha mãe é uma sábia garota de 81 anos que está sempre se arrumando!) Eu sei que às vezes não dá prá pôr um super salto pra trabalhar, pois andamos muito, ou ficamos em pé. Mas dá prá usar o outro, menos alto, mas igualmente lindo, que até esquecemos, de tanto usar os mesmos dois ou três sapatinhos baixos de todo dia. E a maquiagem? Você já reparou na diferença de humor que ficamos quando passamos uma bonita maquiagem, com um batom mais marcado e um brinco bonito? Parece mentira, mas até a nossa postura melhora. Ahahahaha, não é maluco? Não! Maluco é não usarmos isso mais vezes! Vamos lá: se precisar, separe a roupa, acessórios e sapato na noite anterior. E deixe a maquiagem fácil. Porque amanhã de manhã ninguém vai nos reconhecer... vamos arrasar! Só porque queremos. E pode se achar, pois você merece! Trilhões de beijos prá essa garota linda, que só está pondo prá fora o que já é por dentro. :)

Você está fazendo o seu melhor? Oi meninas. Dia desses perguntei ao meu marido, que trabalha junto comigo: se ele fosse nosso cliente, estaria satisfeito com o serviço que prestamos? Não foi uma pergunta para ser respondida, mas para ser pensada. Estamos numa fase da vida em que já temos maturidade suficiente para pensar. E esse é um exercício que vale à pena. Pense se o serviço que você presta é satisfatório para quem o recebe; se o cumprimento que você dá expressa todo aquele sentimento de querer bem que você realmente deseja ao outro (seja o outro sua mãe ou o porteiro do prédio); se ao ficar em pé no ônibus ou no metrô, você sempre chega um pouquinho mais prá lá, para deixar a outra pessoa um pouco mais confortável (afinal, se você sua irmã ou amiga, você chegaria mais prá lá, não é?), ou segura a sacola pesada de alguém, etc. Sabe, dar o melhor de si, não é frase de efeito. É legal prá gente mesma. Sorrir mais, ser mais gentil, trabalhar, estudar e viver da melhor forma possível, é muito gratificante. Não estou dizendo que faço meu melhor o tempo todo. Mas gosto de acreditar que eu tento. E desejo que você também tente, pois você merece essa sensação gostosa! Um beijo grande e o meu melhor prá você!

Din-din, din-din... vamos lá. Faz parte da nossa reinvenção, passarmos a ter mais dinheiro. Com isso, fica mais fácil fazermos as alterações que queremos para nossa vida! Se você vai mudar algum coisa no trabalho; vai estudar; quer se reinventar de qualquer forma, vale à pena pensar numa transformação da sua relação com o dinheiro, também. Ele faz parte da nossa vida, e precisamos dele para muita coisa. No post de ontem, falamos sobre a importância de conhecer nossos gastos. O quanto ganhamos, normalmente nós sabemos. E, numa conta simples, você consegue ver quanto sobra (ganho, menos gastos). Se sobrar mais de 10% do que você ganha, ótimo. A dica aqui é guardar 10% dos seus ganhos mensais, logo que receber o pagamento; antes de qualquer gasto: já pegue e guarde os 10%. Esse percentual será invariável (e, se possível, numa conta separada, só dele). Se sobrar mais, ótimo, guarde também, mas em outra conta, que será para o que você quiser: passeios, viagens, etc. Mas esses 10% você deve guardar com uma finalidade maior, do tipo comprar um imóvel ou trocar o carro. O que for bom para você, lógico. Mas tente pensar em algo grande (sempre mire na lua, pois se você não alcançá-la, pelo menos ficará entre as estrelas!). Converse com pessoas que entendam de aplicação financeira e coloque seu dinheiro na aplicação mais rentável possível. O pulo do gato é guardar sempre os 10%, sem falhar nunca; e aplicá-lo logo que receber o pagamento. Com isso, você vai alcançar seu intento. Certeza! Ah, e se você fizer as contas e não sobrar os 10%... pare de ser malandra e gaste menos, né? (Ahahahaha, brincadeira). Mas tente mesmo cortar nas despesas variáveis... sempre é possível. Se em último caso, você não conseguir mesmo, tudo bem. Estipule seu percentual de guardar em 9, 8 ou 5%... quanto der. Mas esse percentual você vai ter que manter. Então, pé no chão. Seja realista, para poder manter. Tomara que você consiga e que já comece a partir do próximo pagamento... sem desculpas nem adiamentos. Novamente, essa reinvenção é boa pra você. Um beijo enorme e ótima noite de sexta-feira.

Oi garota. Se você já está realmente com os filhos fora de casa, ou quase, é bem capaz de estar com o orçamento mais folgado. Afinal, a gente acaba gastando muito com eles (tanto na alimentação, quanto na conta de telefone, luz, água, etc). Quando eles começam a pagar as próprias contas, você se vê rica, né? Ahahahaha (coitados!). Mas veja bem, se você pensa que, com isso, vai sobrar mais dinheiro no fim do mês, pode esquecer, pois nós temos uma capacidade infinita de gastar tudo o que tivermos. Ahahaha, terrível, né? Mas é sério. Então, fazer o que? Não tem jeito? Tem sim. Vamos trabalhar juntas e depois você vai me agradecer. É sério. Você precisa começar escrevendo todos os gastos fixos... aqueles que não tem como escapar. Parece bobagem, mas tem gente que nunca fez isso (e, gente... isso é o básico... por favor!). Escreva tudo tudo tudo que lembrar (e ainda peça pros familiares te ajudarem a lembrar todos os pagamentos fixos); depois coloque os pagamentos variáveis e, se estiver difícil, não se aborreça: você pode fazer ao contrário: ir marcando todos os gastos, dia a dia, durante um mês (mas não esqueça nem o cafezinho ou o chocolate que você comprou na rua). Com isso, você começa a ter maior controle sobre o seu dinheiro. Só dá prá controlar o que a gente conhece. Então, comece conhecendo seus gastos e seus ganhos. Tente pôr tudo no papel. Faça isso. Eu sei que dá preguiça, parece trabalhoso, mas vale à pena. Pare tudo e escreva! Amanhã quero falar com vocês sobre guardar dinheiro. E você vai ver, com as dicas que vamos compartilhar, até você que acha i-m-p-o-s-s-í-v-e-l guardar qualquer coisa, vai conseguir. Faça sua lista de gastos e amanhã voltaremos a conversar. Um beijo grande.

Aaaahhhh, gente! Estou tão feliz com esse blog, que vocês nem imaginam. É uma delícia escrever para vocês e saber que estão lendo e me dando um retorno tão gostoso! Obrigada a todas e continuem me dizendo o que querem e o que eu posso escrever para tentar ajudar a todas. Hoje vou publicar um post de uma queridíssima amiga da minha filha, que se dispôs a escrever sobre um tema interessantíssimo e que pode ajudar várias de vocês. E, para todas que quiserem me ajudar, eu agradeço demais. Leiam o post da Aninha e, muito obrigada minha querida, continue nos mandando sua colaboração. “NO FRIO SENTIMOS MAIS DOR? Sim! Infelizmente sim... Com a queda da temperatura, nosso corpo (que é muito esperto) leva mais o sangue das extremidades (mãos, braços, pernas e pés) para o tronco e contrai mais os músculos para subir/manter a temperatura do corpo, fazendo com que muitas pessoas (principalmente quem já tem artrose ou hérnia de disco ou outra alteração já instalada) comecem a sentir aqueles velhos e conhecidos sintomas das famosas dores... Mas e então?? O que fazer?? Prevenção é sempre o melhor remédio! Confira algumas dicas: - Esteja sempre bem agasalhada, principalmente naquela região que você sabe que é mais sensível às dores (parece bobagem, mas não esqueça de checar a previsão do tempo, de manhã, antes de sair de casa!) - Faça SEMPRE exercícios físicos – seja no verão ou no inverno. Não desista! - Cuidado ao sair da cama quentinha ou do banho e não tomar um “vento gelado”... (escuto tanto isso dos meus pacientes...!) - Consulte sempre seu MÉDICO para acompanhar sua saúde no geral, e seu QUIROPRAXISTA para cuidar da sua coluna! Dra. Ana Facchinato – Quiropraxista – ABQ n. 48 Pós Graduada pela Wester States Chiropractic College – USA Mestre em Ciências da Saúde (UNISCUL-SP) Coordenadora e Professora do Curso de Quiropraxia da Universidade Anhembi Morumbi Rua Mato Grosso, 306 – cj. 512 – Higienópolis – Tel: 11-2114-6215 e 11-996377-6215 http://www.anafacchinato.com.br”

Oi gente. Ontem falamos um pouquinho de conscientização do que a gente come, lembra? E nunca esqueça... isso é muito importante para nós. Hoje vamos falar sobre atividade física. Na nossa idade, a gente provavelmente já fez de tudo: academia, caminhada, natação, etc etc. Eu já contei prá vocês que eu faço yoga (há cerca de um ano – e adoro), mas eu não considero a yoga a minha atividade física. Esse é meu lazer e me mantém no eixo. Para atividade eu vario entre o uso da academia, no meu condomínio ou caminhada com meu marido. Mas não sou muito constante. Aliás, sou mais preguiçosa do que constante. Mas sei que é importante para ser feliz e melhorar a qualidade de vida! Então, estou sempre me esforçando para manter alguma dessas atividades, por pelo menos 30 minutos por dia. Ultimamente, estou apenas subindo e descendo os 18 andares do prédio onde eu moro. É rápido, fácil e posso ficar uns minutos, sozinha. É o que estou precisando agora. E pelo menos não fico parada. Minha irmã mais velha é viciada em academia. Não perde um dia. Já minha filha prefere correr nas ruas próximas da sua casa (e faz isso à noite, quando chega do trabalho – minha heroína); minha co-sogra (é assim que se escreve?) gosta de hidroginástica, que faz no SESC perto da sua casa. Todas estão de parabéns, pois estão cuidando com carinho do seu corpo e da sua vida. E você? O que faz para se mexer? Um beijo e até amanhã.

Segunda-feira: Dia Internacional da Dieta! Oi meninas queridas. Que tal hoje conversarmos um pouquinho sobre o nosso físico? Você tem se olhado no espelho, que eu sei. E como está se sentindo? Já não temos aquela bobagem de querer ver ossos e ficar com o corpo da menina da novela (graças a Deus). Mas também não queremos ver nada caindo ou balançando demais, né? E o que estamos fazendo sobre isso? Não adianta... temos que tentar (pela enésima vez), fazer alguma coisa a respeito. E se dessa vez a gente tivesse alguém monitorando? Prá muitas de nós, o "controle externo" ajuda e muito! Prá você é legal? Olhem no que eu pensei: E se a gente começasse escrevendo o peso inicial (marque bem o horário em que você se pesou, pois isso faz diferença) e marcando, a cada dia, o que a gente comeu (tudo tudo, hein?), e a hora em que comeu? Tente fazer isso durante uma semana, sem dieta nem nada. Mas não pode esquecer de marcar nada. Daqui a uma semana, você volta a se pesar, no mesmo horário da primeira vez. E aí sim, você começa a “sua” dieta. Porque você vai ler o que comeu, quando, porque, e vai conseguir entender o que sente; o que a faz comer; e a que horas isso acontece. Mande prá gente, junto com uma foto sua e as medidas. Quem sabe esse “controle externo” não é o empurrãozinho que a gente precisa. Acho que, com isso, a gente consegue pegar no tranco. Afinal, a moçada da novela só consegue, porque vive disso e tem que mostrar todo dia, na telinha. A gente tem é que correr, trabalhar, limpar, cozinhar, etc etc e não tem ninguém prá admirar. Por isso é muito mais difícil. Mas vamos tentar mudar isso. Um beijo e agüente firme até o próximo post, que virá com mais força prá você. :)

Oi gente. Vamos falar sobre sorte? Vocês sabem o que é isso? Sorte é quando a preparação encontra a oportunidade. Você faz um curso de inglês e, de repente aparece `aquela` vaga para o escritório em NY e você só poderia ser escolhida, se soubesse a língua. Puxa, que sorte! Você segura firme na alimentação, se exercita, se cuida e alguém no supermercado te acha linda e convida para ser modelo ou encontra um super-gato que te dá aquela paquerada. Puxa, que sorte! Ou, como aconteceu hoje, comigo: você não cuidou da depilação nem fez as unhas, achando que, se não tem compromisso marcado, não precisa se preocupar, e o maridão (ou namorado) convida para ir prá praia ou prá piscina, só porque o domingão está com um baita sol. Puxa, que azar! Não, não é sorte nem azar. É uma questão de estarmos preparadas, prontas sempre para o melhor, pois as oportunidades aparecem todos os dias. Mas só serão aproveitadas se estivermos prontas. Por isso, minhas queridas, estejam sempre prontas. E boa sorte prá todas nós.