Reinventando a Mulher

Oi gente. Vamos hoje para a última parte do texto enviado pelo Marcelo, que nos dá o “caminho das pedras” para conseguirmos uma vida muito mais saudável e bem sucedida. Assim, complementando as melhores coisas a fazer logo cedo, antes de sair para o trabalho, vamos terminar com: 3. Tenha um café da manhã saudável. Nós todos sabemos que a pressa nos leva a sair de casa com apenas uma xícara de café ou com o estômago vazio. Aí, ao chegar no escritório, você já estará contando os minutos para o almoço. Isso não é bom. Tire algum tempo na parte da manhã para abastecer o seu corpo para as tarefas que vêm pela frente. Isso vai ajudar a manter a mente com foco no que precisa, em vez de se lembrar do seu estômago roncando. O café da manhã não é só um ótimo momento para se alimentar, mas também uma excelente oportunidade de se conectar socialmente. Mesmo que sejam 5 minutos de conversa com sua familia, isso pode motivar as pessoas antes de saírem para o trabalho. 4. Visualização. A parte da manhã é o momento perfeito para passar algum tempo dentro da sua mente, meditando ou visualizando. Aproveite o momento para visualizar o seu dia antes que você foque nas atividades que você vai fazer. Mesmo apenas 1 minuto de visualização e pensamento positivo pode ajudar a melhorar o seu humor e visão de sua carga de trabalho para o dia. 5. Faça o trabalho pesado. Todos nós temos um item em nossa lista de tarefas que não queremos fazer. Ele paira sobre nós todos os dias até que finalmente fazemos correndo depois de muita procrastinação. Aqui estão as dicas simples para salvar-se do estresse: Faça a tarefa menos desejável primeiro. Em vez de ficar adiando a tarefa chata para depois do almoço, faça logo e tire-a do caminho. A manhã é o momento em que você está, geralmente, mais bem descansado e seu nível de energia é maior. Portanto, você está equipado para lidar com as tarefas difíceis. E, fazendo isso, seu dia vai ficar progressivamente mais fácil, e não o contrario. No momento em que o seu dia de trabalho termina, você está terminando as tarefas mais fáceis e se dirigindo para o seu tempo livre muito mais relaxado.” Gostaram? Eu adorei. Agora é só pôr em prática. Beijos.