Reinventando a Mulher

Oi pessoal. Continuando o post de ontem, enviado pelo meu filhote Marcelo, temos cinco coisas que as pessoas mais bem sucedidas, saudáveis e bem dispostas incorporam ao seu dia-a-dia. Olhem quantas coisas legais você pode fazer antes das 8:00hs da manhã. Hoje vou lhes falar de duas delas. Amanhã postarei as outras três, e vou querer saber sua opinião à respeito: 1. Exercícios: A maioria das pessoas que trabalha todos os dias, exercita-se pela manhã. Quer seja uma sessão de yoga, ou um treino de futebol. O exercício antes do trabalho lhe dá impulso e energia para realizar suas tarefas diárias. Qualquer pessoa pode enfrentar o trabalho depois de 200 abdominais. Os exercícios pela manhã também eliminam a possibilidade de problemas cardíacos, depois de um longo dia de trabalho. Mesmo que você não esteja ansioso com a idéia de acordar as 5:00hs para correr, tente acordar 15 minutos mais cedo e fazer alguns alongamentos. Isso vai ajudar a despertar o seu corpo e prepará-lo para o seu dia. 2. Planejar o dia: Maximize o seu potencial, planejando a sua agenda para o dia, bem como os seus objetivos. A manhã é um bom momento para isso, pois muitas vezes é o único momento de silencio que temos no dia. As primeiras horas promovem uma reflexão mais fácil, que ajuda a dar prioridade às atividades. Elas também permitem resolver problemas ininterruptamente, organizando sua agenda. Enquanto estiver planejando o seu dia, não esqueça de sua saúde mental. Planeje uma pausa de 10 minutos depois dos compromissos estressantes, para uma rápida volta no quarteirão, ou minutos de meditação. E aí? O que está achando dessas dicas para maximizar seu dia, de forma organizada, saudável e com maior probabilidade de lhe trazer paz, felicidade e sucesso? Amanhã encerraremos esse texto, com as três ultimas dicas, igualmente importantes e simples de implementar. Beijos.