Oi meninas. Hoje a nossa querida Dra. Ana nos dá outra das suas colheres de chá, explicando prá gente o que é a quiropraxia. Afinal, nossa saúde e bem-estar são preocupações importantes do dia-a-dia, para que possamos prezar pela qualidade de vida. E ninguém melhor do que ela para falar disso, pois além da faculdade, ela fez pós graduação nos EUA, mestrado em Ciência da Saúde e é coordenadora e professora do curso de Quiropraxia, da Universidade Anhembi Morumbi. Vejam o que ela nos ensina: “A quiropraxia é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e praticada por profissional formado através de curso de nível superior com duração de 4 a 5 anos, e se dedica ao diagnóstico, tratamento e prevenção de alterações no sistema neuro músculo esquelético e os efeitos dessas alterações na saúde em geral. Há uma ênfase em terapias manuais, incluindo a manipulação ou ajustamento articular. O paciente pode ir diretamente consultar-se com o quiropraxista, sem necessidade de ser encaminhado por outro profissional. Após examinar o paciente, o quiropraxista verifica qual tipo de técnica quiroprática deverá ser utilizada, sendo que os problemas normalmente têm origem na coluna vertebral, grande pilar de sustentação do nosso corpo. O tratamento quiroprático é composto por procedimentos de manipulação das articulações, assim como orientação de hábitos saudáveis diários e prescrição de exercícios específicos. O grande diferencial do tratamento é o ajustamento articular, que consiste em uma manobra rápida e precisa, que geralmente está acompanhada de um estalido que melhora a mobilidade e a função da articulação, sempre com enfoque para a restauração e preservação da saúde.” Saiba mais em: www.anafacchinato.com.br - Tel: 2114-6215 - e-mail: contato@anafacchinatoquiropraxia - facebook.com/anafacchinatoquiropraxia - Instagran: @anafacchinatoquiropraxia.

Oi queridas. Vejo pessoas fazendo distinção entre vida profissional e vida pessoal como se não se tratasse de uma só pessoa. Outro dia vi jovens que estavam indo estudar fora do país para melhorar sua vida profissional, e diziam que deixavam de lado toda sua vida pessoal para se dedicar a esse momento importante de suas vidas. E eu me perguntei: “Nesse tempo, eles não comem, passeiam, namoram, se exercitam, brincam, riem?” A vida é uma só: desde a hora em que acordamos até pegarmos no sono novamente, vamos fazer várias coisas como trabalhar, estudar, conhecer e conversar com pessoas, passear, namorar... tudo junto! E o tempo todo deve ser uma busca por algo bom, feliz e estimulante. Eu entendo que em alguns períodos passamos mais tempo fazendo uma coisa do que outra, como quando temos um bebezinho em casa e nos dedicamos mais a ele do que a outras coisas, momentaneamente, mas elas não deixam de existir e também devem ser exercitadas e prazerosas. Tente lembrar disso e viver a vida de forma integral. Não tenha que escolher entre uma vida profissional ou uma vida pessoal. Tenha tudo! E você vai ser muito mais completa e feliz. Beijos.

Oi garota. Hoje o post é prá você já ir se preparando para o fim de semana, que está vindo com tudo: calor, sol, fim de ano chegando.... aaaahhhh, tudo de bom! E nesse passo o meu filhote mais novo (muito obrigada, meu melhor Alexandre), mandou novas dicas para aproveitarmos esses dias de folga para relaxar, nos divertir e continuar nossa busca pela felicidade! Assim, ele começou com um lembrete bem legal, principalmente para quem curte cinema: no cinemark, sempre tem uma sessão às 15hs com um filme super-legal, por apenas R$6,00 (inteira) e R$3,00 ( meia). E isso, nos fins de semana também. Atualmente, essa promoção inclui: Thor, o Mundo Sombrio; Jogos Vorazes – em Chamas; e Meu Passado me Condena. Ou seja, só filmões! Além disso, se quiser passear pelas ruas de São Paulo, não dá prá perder o Mônica Parade, que espalhou pela cidade, 50 lindas (e enormes) bonecas da Monica: cada uma pintada de um jeito! Lindo! Saia procurando e eleja a sua predileta. E além dessas deliciosas sugestões, quero acrescentar idéias simples e batidas: aproveitem o finzão de semana para caminhar, tomar um sol, se reunir com a família e os amigos ou simplesmente ficar lendo de papo pro ar (aliás, se tiver um pedacinho de quintal ou sacada, vale instalar uma rede, pois você merece essa folga). Aproveite... curta... e um beijo bem grande!

Oi garotas. Essa época já é linda por tudo o que o Natal representa. Mas ainda fica mais bonita pelo sentimento de solidariedade de transborda de todas as pessoas. Minha filha mais velha me mandou um e-mail sobre o projeto chamado Celebridade Vira-Lata. Vocês já ouviram falar? Olhem só que fofo: esse projeto ajuda na doação de animais abandonados e na castração de vira-latas, ajudando assim a diminuição de bichinhos abandonados nas ruas. E quando a gente vê as carinhas desses coitadinhos até eu, que nunca tive cachorro, me derreto toda. Nessa época, essa instituição lançou uns calendários com fotos de algumas “celebridades vira-latas caninas” - ahahahaha. Eles são fofos demais! Para quem quiser ajudar (e ter um bonito presente de natal para dar para alguém querido), cada calendário é vendido por R$20,00 e toda a verba é revertida para o programa. Muito boa essa iniciativa, né? Se alguém ficar curioso ou quiser ajudar (ou simplesmente quiser ver fotos de cãezinhos de rua fofos demais), pode acessar o site do projeto: www.celebridadeviralata.com.br . Um beijo grande e um monte de au-au-au (obrigada, na linguagem canina) para vocês.

Oi gente. Acho que hoje em dia não se fala mais, mas quando eu era novinha, quando as pessoas que se conheciam, não se cumprimentavam, davam a bronca da seguinte forma: “hei, eu não dormi com você, não. Faz o favor de dizer bom dia!” E eu sempre estranhei e pensava: “que coisa pra se falar. Se tivesse dormido junto, não precisava falar bom dia?” E isso me encucava, sempre. E é isso mesmo. A idéia geral é a de que a pessoa que dorme com a gente (que deveria ser a mais importante da nossa vida), é aquela com quem não precisamos nos preocupar em ser gentil ou educado. Puxa vida, que coisa! Pára com isso. Vamos tentar lembrar de tratar melhor as pessoas mais próximas da gente. E não só aquela pessoa especial que divide a cama (e a vida) com a gente, mas também para os filhotes, pais, irmãos... pessoas próximas e queridas. Vamos mostrar que são mesmo queridas, cumprimentando-as todos os dias. Acostume-se com isso: bom dia; boa noite; obrigada; por favor; etc, trazem carinho e aconchego para nossa vida. E, claro, sempre sempre, o Eu te amo! Todo mundo merece ouvir. E com certeza, todo mundo merece falar. Um beijo bem grande e até amanhã.

Oi meninas, como prometi ontem, vamos falar um pouquinho sobre essa grandiosidade que seria um “projeto de vida”! Não fique apreensiva pensando que é complicado ou difícil, afinal, você já nem tem tempo prá relaxar um pouquinho, e vai arrumar mais um projeto para fazer? PelamordeDeus! Mas não tenha receio: vamos simplificar, pois afinal é para melhorar a vida e não complicá-la ainda mais, né? Eu pensaria num projeto, fatiando-o em coisas que eu acharia importante para o momento (depois, em outro momento, penso em outros pontos). Por exemplo: vida a dois (nesse ponto, um projeto interessante seria o de viver bem com quem se gosta. Ok, se esse é o projeto, vamos à implementação: o que se pode fazer para viver bem com quem se gosta? Pense nisso e desenvolva – como sempre, escrever é sempre o melhor caminho). Outro exemplo: projeto de vida profissional (a idéia é começar algo novo? Melhorar e crescer no que já está? ... Seja o que for, a idéia é novamente: pensar sobre o assunto e desenvolve-lo). E por aí vai. Acho que a dica é interessante: para encontrar o “projeto de vida”, fatie-o em partes importantes para você e vá bolando estratégias e caminhos para alcança-lo parte a parte. Pois no fim, o projeto maior continua sendo, como a gente disse ontem: ser feliz e que tudo dê certo! E isso é o que eu desejo sempre prá vocês. Um beijo grande.

Oi queridas. Já vi chamadas em alguns livros ou revistas, sobre fórmulas para realizarmos nosso projeto de vida. É ótimo ler essas coisas, pois melhoram nosso astral e nos dão um novo pique para “pensarmos sobre a nossa vida”. E isso sim, é a melhor coisa para nós: pensarmos ! Já as fórmulas, me deixam um pouco apreensiva, pois fica parecendo mágica para ganharmos na loteria. E nisso eu não acredito muito, né? Mas fora as fórmulas, também me espanta que as mesmas sejam para concretização do “projeto de vida”!!! Cristo Mio, o que será isso? Acho tão maluco alguém imaginar que nós já tenhamos um projeto de vida formado, só precisando ser implementado! Puxa, no máximo a gente sonha em ser feliz e que dê tudo certo, sem precisar direito o que isso venha a ser. Mas, vamos lá, para não ficar muito longo este post, amanhã vamos tentar falar um pouquinho sobre esse “projeto de vida”, tentando conhece-lo ou adequá-lo para cada uma de nós, para que a gente possa desenvolver um passo a passo super-personalizado, para alcançarmos (que utopia!) sua realização plena. Ok ok, pelo menos para vivermos um pouquinho melhor, vá lá. E já tá bom demais! Beijos e até amanhã.

Oi meninas. Tenho visto cada vez mais as pessoas comentando sobre as novelas da TV. Embora eu não seja a pessoa mais indicada para falar sobre o assunto, pois dificilmente assisto novela, venho pensando no significado do aumento de noveleiros que se dá cada vez que tem brigas e sopapos na história. Leio muitos comentários e ouço conversas entusiásticas em todos os lugares, quando isso acontece e fico tentando entender o que significa. Embora todos devam ter seus palpites (e até gostaria de ouvir os seus), na minha opinião isso se dá por dois motivos: ou porque as pessoas gostam de ver o circo pegar fogo, e nesse caso refiro-me àquelas pessoas que param na rua quando tem discussão ou diminuem a velocidade do carro, chegando até a parar, quando tem um acidente (mas não para ajudar e sim para bisbilhotar). São as noveleiras mais tradicionais. Mas por outro lado, tem aquelas outras pessoas, que assistem esses capítulos especiais, para presenciar a mocinha fazendo justiça em cima da Malvina Cruela. Esse grupo pelo menos tem a seu favor não querer ver maldade por maldade. Eu até acho que algumas dessas pessoas descarregam tensões que sofrem no dia a dia, colocando-se no lugar da mocinha e se vingando da chefe que a atormenta ou do sindico que atrapalha sua vida e vive pegando no pé dos seus filhos. Mas gosto mesmo é de pensar que ainda tem muita gente por aí que só quer ver a vitória do bem e, simplesmente, ficam felizes com isso. Beijos e até amanhã.

Olá meninas queridas. Eu estava vindo para casa hoje, do trabalho, e o metrô em que eu estava teve um problema que nos obrigou a sair do trem, esperar o próximo (que veio cheio demais, claro), e precisamos esperar vários trens passarem para que cada bocado de gente pudesse entrar novamente. Esse tipo de espera não me afeta em nada, HOJE EM DIA! E quero frisar isso, pois o horário já foi muito importante para mim: quando meus filhos eram pequenos, eu tinha que buscá-los na escolinha e não era incomum que os coitados tivessem que esperar, muitas vezes sendo os últimos a sair. Estava lembrando disso, quando outra coisa aconteceu. Quando cheguei na minha estação, tinha um homem no celular, que dizia: “hum, 10 horas. Deixa eu falar com a sua vó... passa o telefone para a vovó... não não, deixa eu falar com a vovó...” E eu fiquei sorrindo sozinha, pensando que também já passei por isso. E isso tudo é um barato, pois a gente vai passando por tantos problemas desse tipo na vida, achando que são o fim do mundo. Mas tudo isso passa. Hoje eu não preciso me preocupar com o horário que vou chegar na minha casa, pois meus filhos já cresceram (e até já saíram de casa); além disso, não preciso mais me preocupar com as festas e passeios que farão, pois os conselhos e ensinamentos que eu tinha que passar, já passei. Daqui prá frente, é entregar prá Deus. Então, o que eu quero dizer hoje prá vocês é que muitas coisas que parecem um grande problema no momento, na verdade vão passar e, na maior parte das vezes, nossa imaginação e ansiedade, os fazem parecer maiores do que realmente são. Eu tenho um amigo que fala uma coisa interessante: “se o que está te preocupando hoje, não for lembrado daqui a 5 anos, é porque não é tão grave assim.” Um beijo e pode dormir tranqüila, pois as coisas são mais simples do que imaginamos.

Olá meninas. Hoje tenho uma super-colaboração de uma garota incrível que faz yoga comigo. A Katia é psicóloga e trabalha no serviço público. Além disso, é uma garota muito inteligente e prática. Adorei o texto que ela mandou, pois é uma contribuição importante para que a gente pense em como podemos nos enganar, se bobearmos. Leia e diga se não é isso mesmo. Beijos, Katia, e muito muito obrigada. Vou ler várias vezes e pensar bastante sobre isso. “Olá, pessoal. Tenho visto no meu trabalho, pessoas que levam uma vida dupla: de um lado tem a realidade e de outro, a idéia que elas tentam passar para os outros. São pessoas que dizem que não comem nada, mas engordam assim mesmo: “deve ser o metabolismo”... “estou com problemas na tireóide”... “tenho passado tanto nervoso, e você sabe que nervoso engorda, né?”... Páre de se enganar. O que engorda é a ingestão de calorias maior do que a queima. Preste atenção e você vai perceber que está, sim, comendo demais e se exercitando de menos. É verdade que às vezes pode ser sem você perceber. Mas é exatamente isso que está acontecendo. Pode ser, também, aquela garota que diz gostar de todo mundo, mas parece que os outros é que tem alguma encrenca com ela: “sempre cumprimento todos os vizinhos igualmente, mas a que mora no andar de cima é insuportável. Sempre evito entrar no prédio, quando ela está no portão, só para não ter que falar com ela”... ou o patrão: “nossa, o cara é encrenqueiro demais. Por mais que eu trabalhe e me acabe, basta eu ligar para minha mãe algumas vezes no dia ou manter o facebook em ordem, que ele já acha que eu tenho que voltar pro trabalho”... E assim com os parentes e amigos do marido; as amigas do curso e os comerciantes da rua. Sempre são os outros que são implicantes ou chatos. Ela não enxerga que o problema está com ela mesma. Acho bom você encarar a realidade e ver se isso não está acontecendo com você: se você começar a achar que duas ou mais pessoas estão implicando com você, já é um bom sinal de que o problema pode estar no seu próprio jeito."

Oi querida. Quero te lembrar o quanto você é importante e tem tanto prá oferecer: você deve ter muita experiência de vida; provavelmente é uma pessoa prestativa, sempre disposta a ajudar os amigos e parentes, no que eles te pedem; é cuidadosa com a sua casa ou com as coisas que faz... e deve ter muitas outras qualidades que eu nem saberia dizer. Mas você sabe (nem que for no seu íntimo, se você for muito tímida para dizer em voz alta). Hoje eu gostaria que você pegasse uma folha de papel e fizesse uma lista de qualidades que você tem. Comece pelos sentimentos: sua disponibilidade para ouvir e aconselhar; seu carinho; sua atenção; etc etc, depois pense (e escreva) qualidades práticas: disposição para o trabalho, sem preguiça; capricho ao preparar os alimentos ou ao resolver um problemão no trabalho; pique para se exercitar e até levar alguém com você; etc etc. Fique livre para escrever o que mais lhe vier à cabeça (coisas que você sabe que faz e coisas que os outros falam de você). Guarde essa lista com carinho, num lugar especial e de fácil acesso, onde você possa olhar sempre – e até acrescentar algumas coisas que se esqueceu. Mas, principalmente, se alguém no mundo, algum dia, tiver a cara de pau de tentar te jogar prá baixo ou te convencer de que você é menos do que TUDO, busque correndo essa lista e lembre-se de todas as coisas maravilhosas que você tem e faz, e jamais se deixe diminuir ou menosprezar por nada nem por ninguém. Porque, provavelmente, você é até mais do que pôs na lista. Um beijo, minha querida, e até amanhã!

Oi pessoal. Como eu corri no domingo, como te contei (minha primeira corrida de rua), passei a correr aqui na minha rua também. E, puxa vida, já foram dois dias e eu ainda não emagreci!!!! Pois é sobre isso que vou falar hoje com vocês. Vocês devem lembrar em outro post que eu disse para fazer logo o que tem que ser feito. Não fiquem amarelando nem “cozinhando o frango”, como se diz. Vá e faça de uma vez. Aliás, eu frisei que é até mais fácil deixarmos para depois as coisas chatas, maçantes ou constrangedoras. E afirmei que essas é que devem ser feitas primeiro, pois vamos ficar com elas na cabeça, nos preocupando e incomodando, e no fim vamos ter que enfrentá-las de qualquer forma. Então, se livre logo desse abacaxi e pronto. Continuo pensando assim, mas hoje quero dizer que tem algumas coisas que, mesmo a gente fazendo de uma vez, demoram um pouco (ou às vezes, demoram muito), para mostrar os resultados. Por isso temos que ter discernimento para agir na hora certa, mas não esperar que tudo se resolva rapidamente. Junto com a clareza mental temos que ter paciência. E muitas vezes perseverança, pois aquela “coisa chata”, muitas vezes tem que ser repetida e repetida inúmeras vezes para que possamos colher os frutos. Então, enquanto eu escrevo para vocês, vou me convencendo de que ainda vou ter que continuar minhas corridinhas por muito tempo, para conseguir o resultado que eu estou buscando. Bem, tem que ter paciência, né? E perseverança! Ok, então, vamos lá. (Depois te conto) Beijos e até amanhã, quando estarei um pouquinho mais magra, embora ainda não dê prá perceber (rsrsrs).

Oi pessoal. Sabe qual é o bom profissional? É o que tem entusiasmo pelo que faz e consegue se concentrar no momento. Porque se ele tiver essas qualidades, ele estará sempre conectado, pensando em como melhorar e verá com clareza cada detalhe do seu dia, executando as tarefas com intenção e não ligado no piloto automático. Eu entendo que às vezes, por termos outros problemas na cabeça (dificuldades no relacionamento, problema de saúde na família, dívidas, etc), pode acontecer de não conseguirmos nos concentrar no nosso trabalho. Mas na verdade, se nós conseguirmos colocar cada parte da nossa vida num compartimento correto, viveremos muito melhor. Deixe-me explicar melhor: se nós conseguirmos só pensar no trabalho, quando estivermos trabalhando, teremos a mente mais concentrada e afiada para pensarmos nos desafios e resolvermos todas as questões que aparecerem. Além disso, quando nos concentramos no que estamos fazendo, nossa mente relaxa dos demais problemas, trazendo maior tranqüilidade. Com isso, podemos nos dedicar ao trabalho do momento, fazendo-o render muito mais, o que nos trará, também, bem estar e satisfação no final. Enquanto isso, como nossa mente não precisa ficar dispersa, pensando em questões que não podem ser resolvidas naquele momento, ela ficará focada e concentrada no momento, mas internamente não parará de pensar numa solução para os demais problemas, sem a nossa intervenção. Assim, apesar de não conseguirmos resolver os problemas de casa, no horário de trabalho, o que só causa perturbação e não resolve nada, ainda devemos deixar a mente concentrada só na questão atual (no exemplo, no trabalho que estamos realizando), pois ao terminarmos o mesmo, e irmos para casa, mais certamente encontraremos as soluções para aquelas outras questões, pois nossa mente ficou trabalhando livremente naqueles problemas, enquanto estávamos concentrados só no trabalho. Entendeu como é muito melhor fazer cada coisa no momento em que está ocorrendo? Concentre-se no seu momento atual, pois isso te deixará mais focada no que pode ser resolvido na hora, deixando a mente livre para buscar soluções sem a sua interferência preocupada, o que só atrapalha. Se você acha difícil, saiba que isso é só uma questão de treino. Boa sorte e muitos beijos.

Oi meninas. Hoje fui fazer minha primeira corrida de rua com minha irmã mais velha, que foi de uma gentileza e cuidado, que é a cara dela. Ficou o tempo todo correndo comigo, mesmo já sendo veterana e correndo muito mais (imaginem como eu estava tartaruga, né?). E ainda ficou me elogiando no fim (também não precisava exagerar - rsrsrs!!!) Depois da corrida (que eu adorei e recomendo), fui na Sala São Paulo, onde minha irmã mais nova nos convidou para ir assistir a sinfônica de São Paulo, que foi sensacional. E, no fim, ainda agradeceu por termos ido!!! Na verdade, nós é que devemos muitos obrigados a ela (que, além de super fofa é inteligentíssima e nos deu uma aula sobre a Sala São Paulo - que eu ainda não conhecia)! Então, hoje eu quero trazer prá todas nós uma idéia para pensarmos sobre o quanto os irmãos são maravilhosos e se ajudam e se cuidam... Duvido que só minhas irmãs sejam assim especiais. Acho que todos os irmãos são. E se não são, vamos mudar isso. Hoje recebi um carinho muito especial das minhas queridas irmãs (aliás, mais um para se somar aos milhares). Espero também ser uma irmã fofinha e carinhosa. Mas sinceramente, acho que elas são bem mais. Então, quero melhorar nesse item. E dizer para vocês também: vamos fazer mais pelas nossas queridas irmãs, irmãos, primas, tios, sobrinhos, o que tivermos de bom, por perto. Porque se receber carinho é bom demais, não devemos nos esquecer que eles também merecem a retribuição. Hoje vou deixar um muito obrigada e um beijo especial às minhas queridas irmãs. Até amanhã.

Olá pessoal. Amanhã vou participar da minha primeira corrida de rua! Estou super entusiasmada, pois faz tempo que eu venho pensando em correr, mas achava que como eu já estou com 50 anos, não daria muito certo. Até que a minha irmã me falou que foi com, mais ou menos, essa idade que ela começou e não parou mais. Ela já contou aqui no blog dos benefícios que ela sentiu com a corrida: muito maior disposição; corpo mais firme; emagrecimento natural e muita muita felicidade, pois a corrida libera endorfinas que fazem a gente se sentir melhor do que se comesse um pedaço de chocolate (rsrsrs). Aliás, que bom que as pessoas parecem estar se cuidando melhor, com mais vida ao ar livre. É o próprio caso das corridas de rua: não passa um fim de semana sem que tenham várias acontecendo ao mesmo tempo – e lotadas - (ao menos, nas grandes cidades... tomara que as cidades menores adotem esse esporte-lazer, também). Além disso, vejam as bicicletas, como estão por toda parte! Além do pessoal estar começando a ir trabalhar de bicicleta, como lazer já estão sendo mais do que bem vindas. As ciclovias estão proliferando por todos os cantos! Que demais!!!! Bom, vou começar amanhã minhas corridinhas. Comece você também alguma coisa desse tipo (algo que te dê prazer), pois tenho certeza de que vai adorar! Um beijo.

Oi queridas. Olhem só que história mais linda eu fiquei sabendo. No mês que vem, meu marido vai passear nos EUA pela primeira vez, com meu outro filho, que vocês ainda não conhecem, o Marcelo. E meu marido aproveitou e perguntou para nossa faxineira (que está conosco há muito anos), se ela queria algum presentinho de lá. Ficamos pasmos quando ela pediu um boneco de pelúcia da Disney, passando a falar o nome de todos os personagens e o quanto ela sempre sonhou em ter um bonequinho daqueles. Fiquei pensando nesse sonho dela e me deu muita vontade de falar novamente sobre um assunto que eu já toquei aqui no blog: organização financeira. E isso porque todos esses sonhos são tão possíveis, que é uma pena não alcançá-los. Dê-se esse presente... você merece. Escreva, novamente, num papel seu ganho líquido mensal e coloque uma parcela para a realização desse sonho (tem que ser para um sonho específico). Mesmo que seja uma parcelinha pequena e que vá demorar 4 ou 5 anos para conseguir chegar lá... ainda assim vale à pena, porque no fim, você consegue chegar lá. Aproveito para lembrá-la de que deve ter outra porcentagem do que você ganha, para guardar para emergências. E se não sobrar o suficiente para os gastos fixos, reveja-os. Corte tudo o que puder. Ponha a família inteira nessa nova ordem de economia e reserva para realização de um sonho. Vale à pena. E depois, conte pra gente qual é o seu sonho e como você está se organizando para realizá-lo! Bjs

Oi gente. Vocês já quiseram simplesmente não ir trabalhar num dia qualquer? Ou pegar um cinema no meio da tarde, num dia de semana? Com certeza já pensaram nisso, não é? Mas sentiram toda a pressão da responsabilidade de não poder fazer esse tipo de coisa, pois tem obrigações inadiáveis. Pois é. Ontem à noite, meu filho do meio (o Alexandre, que vocês já conhecem aqui do blog), me ligou que estava no hospital com a minha norinha, que teve que ser internada às pressas, para submeter-se a uma cirurgia de urgência. E, de repente, todas as obrigações inadiáveis, ficaram tão pequenas e insignificantes.... Hoje eles passaram o dia no hospital e, provavelmente, vão passar o feriado todo também. É uma pena que a gente tenha que sofrer esse tipo de coisa para reavaliar e ver como tudo é relativo! Jamais poderia ir a um cinema no meio da semana, mas se ficar doente, vai ter que faltar no trabalho. Ora, a vida é para ser vivida de uma forma feliz e não é para faltarmos ao trabalho só para cumprir tarefas ruins! Devemos pensar nisso. Mas, por outro lado, um problema imprevisto como esse nos ajuda a lembrar que devemos tentar fazer tudo o que pudermos hoje, pois não sabemos como estaremos amanhã. Tente não deixar tarefas para amanhã... lavar a louça... estender a roupa... deixar prazos para o ultimo dia... deixar para estudar para a prova na véspera... vamos repensar essas coisa, pois as emergências não mandam avisos. Beijos e até amanhã, quando eu desejo ter ótimas notícias da minha norinha, para dar para vocês.

Oi meninas. Hoje eu fiquei muito feliz, pois minha professora de yoga, que vocês já conhecem, nos ofereceu uma super-contribuição para o nosso bem-estar. Como vocês sabem, nossas necessidades básicas, fisiológicas, têm que ser observadas com carinho e cuidado, para que possamos viver com mais saúde e felicidade. Nosso bem-estar é imprescindível para que possamos fazer qualquer outra coisa. Assim, o sono, a alimentação regrada, o cuidado físico e mental são básicos. E ela nos brinda com dicas para mantermos outra necessidade básica e que, nos dias de hoje com a alimentação 'meia boca' que às vezes, nos impingimos, esquecemos de cuidar. Então, o post é seu, querida Cris, e muito obrigada pelas dicas (vou implementar, com certeza): "Se você tem problemas com o seu intestino, então você precisa saber de duas coisas muito importantes: primeiro - o nosso intestino gosta de disciplina. Detesta stress e muito menos ansiedade. Então, se você deseja ir ao banheiro com regularidade, pois como sabemos, só assim podemos limpar nosso corpo das toxinas, determine um horário do seu dia, em que você poderá dedicar ao menos uns 15 minutos ao seu querido intestino. Sente-se no vaso mesmo sem vontade. Vale levar uma revista ou livro. Assim sua mente dispersa e o seu corpo relaxa. Fique lá sentadinha, sem pressa! Faça isso todos os dias no mesmo horário e verá que em pouco tempo já terá os resultados. Segundo: ao levantar-se, antes de se alimentar, tome um copo de água morna. Sim, água morna. Ela ajuda a relaxar o intestino, estimulando-o e favorecendo-o. A medicina ayurveda faz esta recomendação há muito tempo. Experimente e tenha uma vida muito mais equilibrada! Lembre-se: nós somos responsáveis pela nossa saúde. Somente nós e mais ninguém. Namastê! Cristiane (www.suryaom.com)

Olá, pessoal. Vocês já experimentaram tomar banho gelado? Não estou falando daquela chuveirada que se toma ao sair da praia, na barraca ainda na areia, quente e meio de pilequinho. Nem do banho que às vezes éramos obrigadas a tomar, quando criança e faltando a luz, em casa (até porque nesses, a gente só esticava o pé, a mão e lavava o rosto com as mãos, né?). Não, estou falando de um banho de verdade, hoje em dia, gelado mesmo, no frio, porque não tem opção. E dormir no chão? Comer comida fria? Há quanto tempo você não é obrigada a isso? Já pensou em como a nossa vida é cômoda? A gente abre a torneira e sai água; aperta o interruptor, a a luz acende; se está com frio escolhe um dos casacos ou pega mais cobertor; come praticamente o que quer e na hora em que quer... isso sem falar nas compras, viagens, restaurantes, cinema, diversão... ‘Ah, mas eu não tenho tudo isso não.’ Pode não ter tudo, mas tem várias dessas coisas. Você tem noção do quanto tem? Você pensa nisso? Dá valor? Eu entendo que você trabalha para isso, mas até o trabalho e o salário são riquezas, que às vezes a gente não dá o devido valor. Devemos nos lembrar do quanto temos... ser gratos por tanto! Não dar valor a todas essas coisas (e muitas mais) é de uma pobreza sem fim. Quanto mais você pensar nisso... valorizar e agradecer, mais feliz você vai ser, pois vai lembrar do quanto é rica! Pense bem, não são coisinhas tão óbvias assim, pois tem um montão de gente que não tem. Tem uma porção de gente, como a gente, com as mesmas alegrias e tristezas, vontades, necessidades, mas que não tem nada disso. Porque? Talvez tenha uma porção de explicações religiosas ou filosóficas, mas eu não sei. Só sei que eu tenho a imensa sorte de poder usufruir de tudo isso e dar para os meus filhos. E sei que quanto mais eu penso, valorizo e agradeço tudo isso, no meu dia a dia, mais feliz eu sou. Tente ser cada vez mais grata. Tenho certeza que a vida será mais positiva e agradável. Um beijo e até amanhã.

Oi gente. Você tem alguma tarefa que lhe aparece de vez em quando, que você não quer nem começar, pois já acha difícil demais? E nessas horas, você também vai fazendo o fácil primeiro? Se for no trabalho, pega todos os serviços habituais, mecânicos ou fáceis, os quais você nem precisa pensar muito para fazer. E vai empurrando aquele mais complicado para depois. Se for em casa... a mesma coisa? Com você acontece isso? Pois comigo é assim. E esse complicado me enche a cabeça... rouba meu sono e me deixa preocupada. Mas mesmo assim, eu dou um jeito de empurrar com a barriga e deixar prá depois. Pois é como eu sempre digo: preciso começar a ler os meus posts. Ahahahaha. E isso porque eu já escrevi sobre isso: faça logo o que for pior, mais difícil ou mais chato! Resolva de uma vez o “problemão”, deixando os fáceis para depois (de sobremesa). Mas como tudo na vida: faça o que eu falo, não faça o que eu faço. E lá vou eu, me enroscando com o difícil... deixando-o prá depois. Mas eu também sei que é uma bobagem, pois na hora em que me sentar prá fazer, ele sai. E é sempre assim. Deve ser com você também. E isso porque nada é tão difícil. Com certeza a gente já fez algo parecido e a mente vai buscar experiências anteriores para ajudar a resolver esses problemas (mesmo que a gente nem perceba ou nem lembre). Quando a gente senta prá pensar na solução, com concentração, as idéias vão surgindo. E logo a gente está escrevendo, ou resolvendo, ou fazendo, aquilo que parecia insolúvel, de tão complicado. Não sofra tanto, por nada. Mesmo que seu hábito tente empurrar o difícil prá depois, não o deixe pegar todos os ‘facinhos’ antes, senão não sobra nada prá sobremesa. Tente pegar logo o dificil e se concentrar para despachar esse “bicho de sete cabeças” que, no fim foi só encucação sua. Um beijo e vá, agora, resolver isso de uma vez!

Oi pessoal. Lá vamos nós começar outra semana, com as promessas das segundas-feiras. Parece que toda segunda-feira é um recomeço, assim como todo começo de ano. Veja bem e me diga se você conhece alguém que não faça as famosas Resoluções de Ano-Novo! Já são mais do que tradição. São necessidades. E sabe porque? Porque nós precisamos dessa sensação de recomeço... mudança... Faz bem pensarmos que temos controle sobre nossas vontades. E eu acho isso super positivo. Nunca encarei o regime da segunda-feira, como algo ruim. Pelo contrário, acho que enquanto eu tiver esperança de que “dessa vez vai”, vou continuar acreditando em mim. É engraçado pensar que temos uma força de vontade infindável... não porque ela seja tão firme assim, mas porque quando achamos que ela está falhando, a renovamos e nos sentimos com toda a força novamente. Acho ótimo que existam as segundas-feiras... os Anos-Novos... as manhãs... porque todos esses recomeços nos dão força e energia para começar tudo de novo. E com tanta disposição e energia que eu sempre acredito: “dessa vez vai”. Um beijo e ótimo começo de semana prá você.

Oi querida. Não sei se você cozinha prá família. Mas eu sempre cozinhei. E sempre comentei com a minha mãe, que a parte mais difícil é pensar no que fazer, para variar, enriquecer e ser bem gostoso. Se a gente conseguir pensar no que fazer, já é meio caminho andado. Haja, criatividade! Isso vale também prá quem mora sozinho. Tente cuidar da sua alimentação. Sempre! Uma dica é tentar bolar um cardápio para a semana toda. Peça sugestões, pesquise na internet, bote a cabeça prá funcionar. Com o cardápio pronto, saia para as compras e aí é muito mais fácil comprar legumes prá sopa... uma carne especial ou a boa e velha carne moída... não esqueça dos ovos, que sempre quebram um galho, com um omelete bem caprichado... (Dica: tente nunca fazer compras com fome. Você acaba comprando bobagens e muito mais carboidratos, doces e chocolates do que deveria.) Ok, com os ingredientes em casa, organize-se para facilitar a sua vida. Muita coisa pode ser congelada, sem perder os nutrientes e resolvendo os problemas dos dias mais apertados (talvez cozinhar mais no fim de semana, para congelar, seja uma saída). Depois disso, tente incluir mais frutas e saladas na sua alimentação. Mas de uma forma bem gostosa (sim, é possível). E quando não tiver sobremesa nenhuma, coloque uma banana no microondas e amasse com canela e açucar. Uau, fica uma delícia! Beijos, que esse post me deu fome!

Oi pessoal. Já escrevi outras vezes sobre a gostosura de buscarmos nossas melhores roupas, sapatos e acessórios que ficam escondidos no fundo do armário, esperando aquela data especial, que nunca chega. Agora que estamos chegando no fim de semana, vou falar a mesma coisa, só que daqueles utensílios lindos que também nunca usamos. Você já reparou que tem gente que tem um monte de copos bonitos, mas insiste em usar os cristais de requeijão, só porque é para o dia a dia (“ora, deixa os copos bonitos prá visita. Prá gente, vai esse mesmo...”). Não, não faça isso com você mesma nem com a sua familinha. Vocês merecem o melhor. Se você tem copos bonitos, use-os. Se tem pratos bonitos, ponha-os na mesa. Se tem panelas, jarras, talheres... use o que você tem de melhor. Além de você se sentir cuidada, paparicada, as coisas terão um sabor melhor. Além disso, nós nunca sabemos quanto tempo vamos durar, né? rsrsrs. E se estragar, repõe. Afinal, você gasta tanto dinheiro à toa. Comprar um jogo de copos não vai te deixar pobre. Aproveite o fim de semana e faça uma arrumação nos armários da cozinha: junte todos os copos de requerijão; os pratos trincados e as xícaras sem alça, e dê fim nisso. Vamos renovando nossa casinha para ela ficar ainda mais linda, aconchegante e gostosa. Afinal, se nós estamos nos reinventando, tudo ao nosso redor também vai seguir a maré. Oba, boa festa para você! E convide a família, que divide com você o dia a dia, como se fosse visita. Trata-se bem e a todos que você ama. Um beijo e ótimo fim de semana.

O que você já fez de muito diferente, na sua vida? Alguma coisa que ninguém esperava... que foi meio maluco, mas você lembra até hoje com carinho e orgulho. O que foi? Acho que todo mundo tem direito de fazer coisas inesperadas, na vida. Não coisas ilegais ou que prejudiquem a si mesmas ou aos outros... Não é isso! Estou falando de coisas legais, mas inusitadas. Por exemplo, há uns 6 ou 7 anos atrás, eu fiz uma caminhada de mais de 250 Km, junto com a minha irmã. Não sei se vocês já ouviram falar, mas nós fizemos o “Caminho do Sol”, e foi uma experiência inacreditável! Inusitado é pouco. Ahahaha, durou 11 dias, mas até hoje as pessoas arregalam os olhos quando nós contamos. Legal, né? Outra coisa inesperada está sendo esse blog. Meus parentes e amigos estão espantados, pois eles acham estranho que eu esteja mudando as coisas aos 50 anos. E sem que isso seja nenhuma revolução. Estou satisfeita com a vida... não é revolta. Só estou querendo acrescentar. E está me fazendo um bem danado!!! Outro que me surpreendeu foi meu marido (que eu já conheço há 33 anos), e de repente ele arrumou um pedaço de madeira e começou a fazer peças de marcenaria... ???... Como é? Eu jamais imaginaria esse lado dele. Foi muito muito muito surpreendente. Ahahaha, que delícia descobrir novas facetas das pessoas. Ainda bem que temos a capacidade de surpreendê-las e de ser surpreendidas por elas. É muito divertido, quando todo mundo olha espantado por você ter conseguido ou, pelo menos tentado, uma coisa que ninguém imaginou! Pense em algo que você sempre sonhou... ou que você mesma nunca sequer imaginou. Saiba que pode ser qualquer coisa: andar num balão? Pular de paraquedas? Fazer uma faculdade? Escrever um blog? Ahahahaha. Você pode tudo o que quiser. E o melhor é que se você realmente tentar, vai se divertir e ficar orgulhosa de si mesma! Um beijo grande e espero ter te motivado. Até amanhã.

Olá, querida. Como está sua casa em termos de acumulação? Seus filhos já saíram de casa ou estão prestes a sair e você ainda tem uma gaveta cheia de material escolar deles (com tanta criança precisando desse material)? E as revistas já lidas? Onde estão? Ou caixinhas, sacolas de papelão (ah, mas tão lindas...). Fitas e laços (mas pode ser que eu precise de fita, algum dia...) O problema do acumulador é que ele guarda coisas realmente inúteis com a desculpa de que pode vir a precisar algum dia, daquilo. Ok ok, todas nós somos um pouquinho acumuladoras, pois é triste jogar fora aquela caixa de papelão revestido, tão linda, ou aquela cesta de café da manhã que veio cheia de presentes ou guloseimas. E a gente logo pensa: vou enchê-la de outras coisas assim deliciosas e dá-la de presente... Mas seja sincera. Se você ainda não a encheu de presentes e deu para alguém, provavelmente nunca vai fazê-lo. E vai acumulando revistas, jornais, papel de presente, sacolas, caixas, laços, bibelôs (alguns tão feios que ficam guardados, mas você não tem coragem de jogar fora, né?), etc etc, transformando sua casa num verdadeiro depósito. Algumas coisas talvez a ajudem a se desapegar: depois que você se desfizer dessas coisas, vai passar uma semana e você nem vai lembrar que tinha aquilo; se um dia você precisar de um papel de presente ou uma fita, vá e compre um novinho. Além de ser mais bonito, o custo é muito baixo e não compensa o entulho por meses ou anos, ocupando lugar e trazendo poeira para a sua casa. E, por fim você vai se sentir muito aliviada de deixar sua casa mais leve, limpa e fácil de arrumar, além de trazer alívio também às pessoas que moram com você. E como se todos esses motivos não bastassem, saiba que você pode doar esse “entulho” para reciclagem ou para um bazar de asilo ou instituição. Essas coisas só estão atrapalhando a energia da sua casa, trazendo desassossego e mal estar a todos os moradores e visitantes, enquanto você poderia fazer uma boa ação ao se livrar desse entulho! Vamos, garota, comece a olhar de forma crítica aquelas pilhas de revistas e livre-se disso tudo! Sua energia vai ser outra! Um beijo e até amanhã.

Olá, queridas. Hoje gostaria de dar algumas dicas que eu aprendi durante a vida, sobre a importancia da nossa mente. Uma boa dica, é que quando for dormir, se você pensar em problemas que não está conseguindo resolver, no decorrer da noite a mente continua funcionando e tentando resolve-los. É muito comum você achar a solução de manhã cedo. Também antes de dormir, dê comandos para você mesma, do tipo: quero acordar bem disposta e querer pular da cama feliz da vida e sair em seguida para me exercitar (ou ir logo para o banho... ou aquilo que você precisa fazer de manhã). Mas pense concentrada, séria. Você estará dando comandos e sua mente provavelmente se lembrará desses comandos pela manhã. Então pense sempre de forma positiva e firme. Por outro lado, depois desses pensamentos, prepare-se para dormir. E nessa hora, se a sua cabeça estiver cheia, poderá gerar ansiedade que dificultará seu relaxamento. Então, minha dica é: mantenha aquela parte anterior, pois antes de dormir é um ótimo momento para dar comandos e tentar resolver os problemas difíceis. Mas depois que pensar nisso tudo, esvazie sua mente. Comece um relaxamento, deitado-se de maneira bastante confortável e respirando profundamente e de forma cada vez mais lenta. Continue essa respiração profunda e vá relaxando e soltando cada parte do seu corpo de forma ordenada. Por exemplo, pense nos seus pés bem relaxados (e solte-os realmente); depois nos seus joelhos bem relaxados (e solte-os realmente); depois nos quadris... e vá subindo bem lentamente e soltando cada parte do seu corpo, sempre respirando bem profundamente. Não esqueça o pescoço, a língua, os olhos... são partes que ficam muito tensas. Essa é uma forma de relaxamento simples e muito gostosa. Depois disso, você terá um sono restaurador. E deve acordar com toda energia que você merece! Mil beijos e ótimos sonhos!!!

Dê a cada coisa, a devida importância que ela tem. Dinheiro, em si mesmo, não tem importância nenhuma. Ele serve para fazer coisas que você quer. E só. Lincoln dizia que o dinheiro é um ótimo escravo, mas um péssimo patrão. Porque se você colocá-lo ao seu dispor, se você estiver no comando, o dinheiro é excelente, pois pode servir para te ajudar e ajudar pessoas que você ama, como pagar estudos ou tratamento médico. Mas se você começar a servi-lo, sofrerá cada vez que tiver que gastá-lo ou o simples gastar te fará perder o controle e endividar-se. Se você achar que dinheiro é pecado, você tentará ficar longe dele. E na verdade, o coitado do dinheiro não é nem bom nem mal... Bom ou mal é quem o utiliza, ou a maneira como o faz. Outra coisa a que devemos pensar sobre a importância que tem, são as roupas, sapatos, bolsas... Nosso corpo precisa ficar vestido para nos proteger do frio e da chuva e os pés, do chão áspero. As bolsas são para nos ajudar a carregar várias coisas sem derrubá-las. Ok ok, não é só isso. Essas coisas nos ajudam a ter uma boa aparência e nos trazem conforto, além de indicar nossa posição no mundo. Mas veja bem: da mesma forma que o dinheiro, esses bens devem estar ao nosso dispor e não ser o nosso patrão. Novamente, compre e use as roupas e acessórios de forma consciente, autodisciplinada, sem bancar uma louca desvairada. Não dê às coisas, importância maior do que elas tem. Tudo deve ser controlado por você. Não se deixe controlar por essas coisas. Já vi gente ficar doida e gastar quase o salário inteiro do mês para comprar uma bolsa (“ah, mas parcelando, dá”). Não tem sentido. Não é uma questão de dar prá pagar ou não. É uma questão de você se manter no controle. Mande na sua vida... nas suas vontades... nas suas decisões. Dessa forma você se sentirá (e será) muito mais PODEROSA do que se estivesse com aquela bolsa da ultima moda, que as pessoas “pensam” que deixa alguém poderosa. Pense nisso. Beijos e até amanhã!

Oi pessoal. Voce já viu alguma pessoa na rua com a roupa muito muito feia? Não parecia ser a roupa em si, mas a forma como ficava no corpo? Você até pensou: como alguém compra uma roupa assim? Então, cuidado! Isso pode estar acontecendo com você! E é sério. Preste atenção. Quando compramos uma roupa, experimentamos na frente do espelho, sempre encolhendo a barriga, com as costas retas e uma postura impecável. Não é mesmo? A gente até estica a roupa com as mãos, desamassando alguma dobra e ficamos na ponta dos pés, se não estivermos de salto alto. Pensa bem... não é assim mesmo? Bem, compramos a roupa e quando vamos usá-la, também a vestimos em frente ao espelho, usando as mesmas estratégias: super-postura reta, cabeça erguida e barriga prá dentro. Tudo o que é necessário para a roupa ficar linda na gente. Só que, quando começamos a andar pelas ruas, muitas vezes com pressa... no fim da tarde... cansadas... SOCORRO! Nessas horas a gente esquece daquela postura e corremos o risco de ficar com as roupas mal arranjadas, iguaizinhas às daquelas outras garotas que nós acabamos de criticar. Cuidado! Mais do que uma roupa bonita, devemos nos vigiar o tempo todo para ficarmos com uma postura bem legal. Assim, qualquer roupa vai vestir bem. Além disso, treinando sempre essa postura, ela começa a virar hábito e aí vira normal mantermos as costas retas, a cabeça erguida e a barriga prá dentro (não que a gente tenha barriga, né? ....) Então, minha querida, tente sempre lembrar de andar o tempo todo empinada. E, se você avistar alguém mal arranjado na rua, com a roupa toda torta, vestindo muito mal, preste atenção se é por causa da postura (e aí arrume a sua depressinha). Beijos e até amanhã!!!

Sempre há uma saída! Queridas leitoras, hoje eu quero afirmar... mais do que isso: prometer para vocês que SEMPRE HÁ UMA SAÍDA. Tenham confiança nisso. Acreditem. Haverá momentos em que parecerá que estamos num “mato sem cachorro”. Fique fria e acredite: você sempre pode usar um gato. Mais importante do que sabermos tudo (pois isso é impossível), devemos ter confiança (sempre... e isso é o mais importante), e um pouquinho de criatividade. Sim, muitas vezes precisamos de criatividade para nos safar de alguma situação complicada. Vou lhes contar a história do rapaz que ia ser condenado num tribunal corrupto, em que o juiz lhe disse: vou escrever condenado num papel e absolvido em outro e você mesmo irá escolher o seu veredicto. Porém, escreveu condenado nos dois papeis. O rapaz, desesperado, por saber do seu destino, pegou um dos papeis e engoliu-o, dizendo ao publico: agora é só olhar o papel que sobrou... o outro é o meu veredicto. E o juiz foi obrigado a absolvê-lo. Ok ok, é só uma brincadeira, mas serve para mostrar que às vezes precisamos usar toda nossa criatividade para resolvermos algo que parece já está perdido. Brincadeira ou não, vocês já devem ter se confrontado com inúmeras ocasiões em que parece não haver saída, não é? E aí? Se você está lendo esse post é porque conseguiu sobreviver, não é? Ah, mas foi ruim... ah, mas eu sofri muito... ah, isso... ah, aquilo... Ok ok, mas sobreviveu, minha querida. E vai sobreviver a qualquer outra coisa que acontecer. Acredite. Nós conseguimos. Mas se formos criativas e acreditarmos em nós mesmas (além de usarmos nossas experiências anteriores), sairemos muito menos machucadas das situações complicadas. Então, confie e saiba que tudo, sempre, se resolve. Um beijo grande e até amanhã.

Você está numa relação com alguém? Está junto com alguém que você gosta? Responda: você gosta mesmo? Não que o outro tenha que ser perfeito (pois ninguém é), mas ele vale à pena? É claro que a resposta vai ser uma quando tudo estiver bem e outra quando você estiver querendo matá-lo, e pensar que todas as outras garotas do mundo tem o melhor companheiro, menos você! Mas, no geral, você tem sentido que fica mais vezes feliz do que triste, com ele? Então, brigue para melhorar cada vez mais esse encontro, pois é quase um milagre gostar de alguém que gosta da gente. Eu tenho uma prima que adora o namorido e ele também parece gostar muito dela. Mas os dois vivem às turras, sempre com algum problema. Ou são os parentes de um ou do outro; ou os amigos ou o trabalho... eu sei que jamais vi ele ou ela reclamar do outro. É sempre de alguma coisa externa. Se eles estivessem numa ilha deserta, formariam o casal mais amoroso do mundo. Mas não estão, e assim, deixam que o externo lhes influenciem demais! Outro dia, ela me ligou e estava a ponto de se separar. Ficou duas horas no telefone reclamando e se lamuriando (no caso, era o jogo de futebol com os amigos, que havia sido transferido para um sitio, no fim de semana, e eles iriam viajar só entre companheiros de farra). Ela estava muito zangada e triste. Depois de tudo, eu fiquei sabendo que ela conversou muito a sério com ele, começando do ponto em como ele se sentiria se fosse ao contrário. Achei muito interessante esse ponto de vista, pois para sabermos o quanto isso afeta alguém, devemos tentar trocar os papéis e sentir o que outro sente. Veja bem, eu comecei o post perguntando se você gosta de verdade, pois se for esse o caso, nós conseguimos nos colocar no lugar do outro, de forma honesta e sincera. E aí fica mais fácil pensar em mudar alguma coisa que realmente incomoda o outro. Nunca esqueça que essa é uma via de mão dupla: os dois devem pensar nos sentimentos e necessidades do outro. E, nesse caso, com honestidade (sem querer levar vantagem), nós conseguimos mudar alguns hábitos para deixar o outro mais feliz. E no caso dela, sabe o que aconteceu depois? Ela me contou que saíram para passear e namorar, como não faziam há muito tempo, pois ao final da conversa, tentaram fazer diferente do que sempre faziam, e prometeram coisas e mudanças um ao outro, que nunca tinham prometido. E ambos sentiram a sinceridade, o carinho e o amor naquelas promessas. Pois enquanto os dois continuarem tentando, é sinal de que ainda querem que dê certo. E ela me disse que, no meio do passeio, ela se pegou pensando que estava tão feliz, beijando e abraçando quem ela amava, enquanto tudo poderia ter ido pro vinagre, e ela poderia estar, naquela mesma hora, vendo seu amor fazer as malas e sair, enquanto os dois estariam chorando, tristíssimos caminhando para um futuro muito tenebroso! E a alegria dela era porque eles escolheram a felicidade, e não a tristeza. Tomara que para você, a escolha seja sempre pela felicidade! Lute por isso. Eu aqui fico torcendo por você. Beijos e até amanhã.