Reinventando a Mulher

Oi querida. Não sei se você cozinha prá família. Mas eu sempre cozinhei. E sempre comentei com a minha mãe, que a parte mais difícil é pensar no que fazer, para variar, enriquecer e ser bem gostoso. Se a gente conseguir pensar no que fazer, já é meio caminho andado. Haja, criatividade! Isso vale também prá quem mora sozinho. Tente cuidar da sua alimentação. Sempre! Uma dica é tentar bolar um cardápio para a semana toda. Peça sugestões, pesquise na internet, bote a cabeça prá funcionar. Com o cardápio pronto, saia para as compras e aí é muito mais fácil comprar legumes prá sopa... uma carne especial ou a boa e velha carne moída... não esqueça dos ovos, que sempre quebram um galho, com um omelete bem caprichado... (Dica: tente nunca fazer compras com fome. Você acaba comprando bobagens e muito mais carboidratos, doces e chocolates do que deveria.) Ok, com os ingredientes em casa, organize-se para facilitar a sua vida. Muita coisa pode ser congelada, sem perder os nutrientes e resolvendo os problemas dos dias mais apertados (talvez cozinhar mais no fim de semana, para congelar, seja uma saída). Depois disso, tente incluir mais frutas e saladas na sua alimentação. Mas de uma forma bem gostosa (sim, é possível). E quando não tiver sobremesa nenhuma, coloque uma banana no microondas e amasse com canela e açucar. Uau, fica uma delícia! Beijos, que esse post me deu fome!