Reinventando a Mulher

Oi meninas. Hoje eu fiquei muito feliz, pois minha professora de yoga, que vocês já conhecem, nos ofereceu uma super-contribuição para o nosso bem-estar. Como vocês sabem, nossas necessidades básicas, fisiológicas, têm que ser observadas com carinho e cuidado, para que possamos viver com mais saúde e felicidade. Nosso bem-estar é imprescindível para que possamos fazer qualquer outra coisa. Assim, o sono, a alimentação regrada, o cuidado físico e mental são básicos. E ela nos brinda com dicas para mantermos outra necessidade básica e que, nos dias de hoje com a alimentação 'meia boca' que às vezes, nos impingimos, esquecemos de cuidar. Então, o post é seu, querida Cris, e muito obrigada pelas dicas (vou implementar, com certeza): "Se você tem problemas com o seu intestino, então você precisa saber de duas coisas muito importantes: primeiro - o nosso intestino gosta de disciplina. Detesta stress e muito menos ansiedade. Então, se você deseja ir ao banheiro com regularidade, pois como sabemos, só assim podemos limpar nosso corpo das toxinas, determine um horário do seu dia, em que você poderá dedicar ao menos uns 15 minutos ao seu querido intestino. Sente-se no vaso mesmo sem vontade. Vale levar uma revista ou livro. Assim sua mente dispersa e o seu corpo relaxa. Fique lá sentadinha, sem pressa! Faça isso todos os dias no mesmo horário e verá que em pouco tempo já terá os resultados. Segundo: ao levantar-se, antes de se alimentar, tome um copo de água morna. Sim, água morna. Ela ajuda a relaxar o intestino, estimulando-o e favorecendo-o. A medicina ayurveda faz esta recomendação há muito tempo. Experimente e tenha uma vida muito mais equilibrada! Lembre-se: nós somos responsáveis pela nossa saúde. Somente nós e mais ninguém. Namastê! Cristiane (www.suryaom.com)