Reinventando a Mulher

Nova colaboração da nossa leitora, Dra. Ana. Oi meninas. Lembram da Dra. Ana , que nos deu dicas ótimas de como nos cuidar melhor? Pois ela nos enviou novas informações , muito importantes . Tente não ficar só na leitura... aplique no seu dia a dia. Um beijo enorme e até amanhã. ( E , Aninha , muito obrigada ! ) . “Depois de tanto tempo no trânsito sua coluna reclama? Será que seu banco do carro está ajustado corretamente? Vamos lá para as dicas: - Cada um aprendeu a dirigir com o banco numa distância do volante mais confortável e segura, então mantenha o assento do jeito que você está acostumado ! ( Não queremos que você se sinta inseguro pra dirigir ! ) - Você deve sentar com o " bumbum " bem para trás no banco, até sentir que ele está encostado no banco ( ai sim, talvez você tenha que colocar o banco mais para frente ... ) - Em alguns carros, há um ajuste do banco para a lombar. Caso o seu não tenha, coloque uma almofadinha na lombar para manter a coluna com sua curva normal e encoste bem as costas no banco. - Segure o volante com as duas mãos, mantendo os cotovelos livres e numa angulação de mais ou menos 120 graus. - O apoio de cabeça é além de um item de segurança, legal para manter a cabeça alinhada. - Após estes ajustes, verifique os espelhos, talvez você tenha que ajustá-los novamente. - E nunca se esqueça : USE SEMPRE O CINTO DE SEGURANÇA, e CONSULTE SEMPRE SEU QUIROPRAXISTA ! " Ana Facchinato Clínica de Quiropraxia Rua Mato Grosso, 306 cj 512 - Higienópolis - São Paulo Tel: (11) 2114-6215 / (11) 963776215 www.anafacchinato.com.br